حان وقت القهوة
خلص العلماء إلى أنه من الأفضل شرب القهوة بين الساعة التاسعة صباحاً والساعة الثانية عشرة بعد الظهر.
يعتقد علماء الأحياء الدقيقة الأمريكيون أن الجسم البشري يستجيب بشكل أفضل للكافيين بعد ساعتين من الاستيقاظ صباحًا. خلال هذه الفترة، يكون شرب القهوة آمنًا. ويبلغ تركيز الكافيين ذروته في الجسم عند تفاعله مع الكورتيزول، وهو هرمون مسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية للجسم.
بين السابعة والتاسعة صباحًا، تصل مستويات الكورتيزول في الجسم إلى ذروتها، مما يجعل الناس يستيقظون بنشاط ويقظة. شرب القهوة خلال هذه الفترة يؤدي إلى تحمّل الجسم للكافيين، وبالتالي يقل تأثيره على الجسم. لذلك، يحتاج الناس إلى تناول كميات أكبر من القهوة في كل مرة ليستيقظوا.
ولهذا السبب ينصح العلماء بشرب القهوة بعد ساعتين من الاستيقاظ صباحاً.
أخبار ذات صلة
