ميلك شيك سوبر فود

الأصوات: 1

وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 632، إجمالي الدهون 46 ج.، الدهون المشبعة 23 ج.، البروتينات 13 ج.، الكربوهيدرات 47 ج.، الفيبر 9 ج.، الكوليسترول 56 ملغ، الصوديوم 102 ملغ، سكر 29 ج.

قد تبدو هذه الحلوى وكأنها قنبلة سعرات حرارية من الشوكولاتة والكريمة، لكنها في الواقع غنية بالعناصر الغذائية. زبدة اللوز، ومسحوق الكاكاو الطبيعي، والشوكولاتة الداكنة، والمكسرات، وألواح الجرانولا تجعل هذا الميلك شيك لذيذًا ومغذيًا، ويُضفي لمسة مميزة على تقديمه.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

كوبان من آيس كريم جوز الهند
¾ كوب حليب
ربع كوب + ملعقة كبيرة من معجون اللوز
3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
100 غرام من الشوكولاتة الداكنة المذابة
رقائق جوز الهند، لتزيين الزجاج
علبة واحدة من الكريمة المخفوقة
ألواح موسلي، للتقديم
لوز مغلف بالشوكولاتة ومقطع، للرش

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: بوظة، معجون اللوز، لبن

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

في الخلاط، امزج الآيس كريم والحليب ومعجون اللوز والكاكاو واخلط حتى يصبح المزيج ناعماً.
ضعي الشوكولاتة المذابة في وعاء. خذي كوباً واغمسي حافته في الشوكولاتة. ثم اغمسيها في رقائق جوز الهند لضمان التصاقها. زيني الأكواب الأخرى بنفس الطريقة.