وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2

استمتع بنكهة الفراولة الكريمية اللذيذة في هذا الميلك شيك قليل السعرات الحرارية المصنوع من آيس كريم الزبادي. ولتقديم مميز، ادهن كوبًا بصلصة الفراولة ثم اسكب الميلك شيك الأبيض الناصع فيه. زيّنه بقطع المارشميلو الصغيرة والتوت الطازج.

مكونات:

• كوبان من الفراولة المقطعة
• ربع كوب من العسل
• ملعقة صغيرة واحدة من خلاصة الفانيليا
• 5 ملاعق من آيس كريم الزبادي بالفراولة (حوالي 4 أكواب)
• 2/3 كوب حليب قليل الدسم
• حبتان كاملتان من الفراولة للتزيين
• حلوى المارشميلو الصغيرة، للتزيين

استبدال المكونات
أوعية القياس المستخدمة

كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

وصفات بمكونات مماثلة

الفراولة، بوظة

نوصي

تحضير:

الخطوة 1
• ضعي الفراولة المقطعة والعسل والفانيليا في الخلاط، وأضيفي كمية كافية من الماء حتى يصبح المزيج ناعماً (حوالي 3 ملاعق كبيرة). اسكبي صلصة الفراولة في إبريق صغير أو وعاء واتركيها جانباً.
الخطوة الثانية
• ضعي آيس كريم الزبادي في الخلاط، أضيفي الحليب، واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً. صبّي بعضاً من صلصة الفراولة في كوبين طويلين. أضيفي الميلك شيك وزيّنيه بحبات الفراولة الكاملة، والمارشميلو، وصلصة الفراولة. قدّميه فوراً.

الأصوات: 1