بيت » وصفة » تناول طعام صحي » أطباق نباتية

وصفات نباتية



جبن وحليب نباتي محلي الصنع

حليب اللوز محلي الصنع
حليب اللوز محلي الصنع
حليب الكاجو محلي الصنع
حليب الكاجو محلي الصنع
جبنة الكاجو النباتية
جبنة الكاجو النباتية
جبنة هافارتي نباتية حارة مع الأعشاب
جبنة هافارتي نباتية حارة مع الأعشاب
جبنة شيدر نباتية
جبنة شيدر نباتية
بارميزان نباتي
بارميزان نباتي
جبنة شيفري نباتية مع الفلفل المطحون
جبنة شيفري نباتية مع الفلفل المطحون
العودة إلى المحتويات

وجبات خفيفة، وجبات خفيفة

صلصة جواكامولي خفيفة
صلصة جواكامولي خفيفة
زيتون متبل
زيتون متبل
لفائف الأفوكادو بالخضار
لفائف الأفوكادو بالخضار
مكسرات مع القرفة والزنجبيل
مكسرات مع القرفة والزنجبيل
مقبلات الفاصوليا البيضاء والكرنب
مقبلات الفاصوليا البيضاء والكرنب
صلصة إدامامي وميسو
صلصة إدامامي وميسو
مقبلات الفاصوليا البيضاء مع التورتيلا
مقبلات الفاصوليا البيضاء مع التورتيلا
سندويشات سلايدر نباتية بلحم الخنزير المفتت
سندويشات سلايدر نباتية بلحم الخنزير المفتت
مزيج مكسرات بنكهة الشواء
مزيج مكسرات بنكهة الشواء
صلصة التوت البري وجوز الهند
صلصة التوت البري وجوز الهند
صلصة التوت البري المحمص مع حلوى اللوز الهشة
صلصة التوت البري المحمص مع حلوى اللوز الهشة
فطائر نباتية صغيرة محشوة بالبطاطس والفلفل الحلو والزيتون
فطائر نباتية صغيرة محشوة بالبطاطس والفلفل الحلو والزيتون
حمص بسيط
حمص بسيط
صلصة الأفوكادو والبازلاء الخضراء
صلصة الأفوكادو والبازلاء الخضراء
ذرة كريمية في حليب جوز الهند
ذرة كريمية في حليب جوز الهند
رقائق التفاح المخبوزة
رقائق التفاح المخبوزة
صلصة الفلفل الحار مع الجبن النباتية
صلصة الفلفل الحار مع الجبن النباتية
تشيز كيك نباتي بالفلفل الحلو المملح
تشيز كيك نباتي بالفلفل الحلو المملح
مربى أخضر
مربى أخضر
أرانشيني نباتي مع الخرشوف
أرانشيني نباتي مع الخرشوف
تاماليس مع اليقطين والفطر
تاماليس مع اليقطين والفطر
العودة إلى المحتويات

الشوربات

شوربة البروكلي الكريمية النباتية
شوربة البروكلي الكريمية النباتية
شوربة نباتية من الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة
شوربة نباتية من الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة
يخنة الكاري النباتية
يخنة الكاري النباتية
شوربة ذرة كريمية مع البطاطس وحليب جوز الهند
شوربة ذرة كريمية مع البطاطس وحليب جوز الهند
شوربة البروكلي الكريمية مع الذرة وحليب جوز الهند
شوربة البروكلي الكريمية مع الذرة وحليب جوز الهند
شوربة كريمة اليقطين مع الكراث وحليب جوز الهند
شوربة كريمة اليقطين مع الكراث وحليب جوز الهند
حساء الطماطم مع كريمة الكاجو
حساء الطماطم مع كريمة الكاجو
العودة إلى المحتويات

السلطات

سلطة التونة النباتية مع البذور
سلطة التونة النباتية مع البذور
شيرا-آي: سلطة التوفو
شيرا-آي: سلطة التوفو
سلطة بطاطس نباتية مع صلصة كريمة
سلطة بطاطس نباتية مع صلصة كريمة
سلطة معكرونة نباتية مع صلصة كريمة
سلطة معكرونة نباتية مع صلصة كريمة
العودة إلى المحتويات

الأطباق الرئيسية

عجة التوفو النباتية مع السبانخ
عجة التوفو النباتية مع السبانخ
غراتان البطاطس النباتي
غراتان البطاطس النباتي
كعكات السلطعون النباتية المصنوعة من الحمص
كعكات السلطعون النباتية المصنوعة من الحمص
نقانق إفطار نباتية مصنوعة من الفاصوليا
نقانق إفطار نباتية مصنوعة من الفاصوليا
برجر العدس النباتي
برجر العدس النباتي
فيتوتشيني ألفريدو نباتي بالليمون
فيتوتشيني ألفريدو نباتي بالليمون
بطاطس مهروسة نباتية بالثوم المحمص
بطاطس مهروسة نباتية بالثوم المحمص
برجر سلوبي جو نباتي مع طبقة مقرمشة
برجر سلوبي جو نباتي مع طبقة مقرمشة
قرع إسباغيتي مع الثوم والفلفل الحار والأعشاب
قرع إسباغيتي مع الثوم والفلفل الحار والأعشاب
يقطين محشو بالأرز البري والمريمية
يقطين محشو بالأرز البري والمريمية
معكرونة بالقرنبيط
معكرونة بالقرنبيط
تاكو نباتي مع الجبن والبصل الأحمر المخلل
تاكو نباتي مع الجبن والبصل الأحمر المخلل
خضراوات شتوية مطهوة ببطء في حليب جوز الهند
خضراوات شتوية مطهوة ببطء في حليب جوز الهند
فطيرة الراعي النباتية
فطيرة الراعي النباتية
معكرونة بالجبنة نباتية
معكرونة بالجبنة نباتية
لازانيا نباتية بالفطر والسبانخ
لازانيا نباتية بالفطر والسبانخ
نباتي أوناجي دونبوري
نباتي أوناجي دونبوري
فلفل حار نباتي بالعدس
فلفل حار نباتي بالعدس
صلصة ألفريدو نباتية
صلصة ألفريدو نباتية
فاصوليا بيضاء مطهوة ببطء
فاصوليا بيضاء مطهوة ببطء
ريزوتو الزعفران النباتي
ريزوتو الزعفران النباتي
دال نباتي
دال نباتي
برجر تكساس نباتي
برجر تكساس نباتي
كعكات "السلطعون" النباتية المصنوعة من الحمص
كعكات "السلطعون" النباتية المصنوعة من الحمص
طاجن الفاصوليا الخضراء النباتي
طاجن الفاصوليا الخضراء النباتي
بيض بينيديكت نباتي
بيض بينيديكت نباتي
قرنبيط مخبوز بالفرن مع الرمان والطحينة
قرنبيط مخبوز بالفرن مع الرمان والطحينة
فاصوليا مطبوخة نباتية
فاصوليا مطبوخة نباتية
هريس اللفت وجوز الهند
هريس اللفت وجوز الهند
معكرونة بالجبنة والقرنبيط النباتي
معكرونة بالجبنة والقرنبيط النباتي
العودة إلى المحتويات

مخبز

فطيرة اليقطين النباتية
فطيرة اليقطين النباتية
كب كيك نباتي بنكهة الفانيليا
كب كيك نباتي بنكهة الفانيليا
تشيز كيك نباتي
تشيز كيك نباتي
فطيرة التفاح النباتية
فطيرة التفاح النباتية
كعكات السكر النباتية
كعكات السكر النباتية
كعكة الجزر النباتية
كعكة الجزر النباتية
خبز الموز النباتي
خبز الموز النباتي
كعكات التوت النباتية
كعكات التوت النباتية
كوكيز رقائق الشوكولاتة النباتية
كوكيز رقائق الشوكولاتة النباتية
كب كيك الفانيليا مع كريمة نباتية
كب كيك الفانيليا مع كريمة نباتية
فطائر نباتية
فطائر نباتية
فطيرة الخوخ النباتية
فطيرة الخوخ النباتية
كب كيك الشوكولاتة النباتي
كب كيك الشوكولاتة النباتي
كعكة الحنطة السوداء مع القرع العسلي
كعكة الحنطة السوداء مع القرع العسلي
حلوى "بافلوفا" النباتية
حلوى "بافلوفا" النباتية
كوكيز الفانيليا والجوز النباتي
كوكيز الفانيليا والجوز النباتي
مرنغ نباتي
مرنغ نباتي
دونات الشوكولاتة النباتية
دونات الشوكولاتة النباتية
كب كيك الشوكولاتة مع البطاطا الحلوة وكريمة جوز الهند
كب كيك الشوكولاتة مع البطاطا الحلوة وكريمة جوز الهند
كعكات نباتية بالكمثرى والتوت البري والجوز
كعكات نباتية بالكمثرى والتوت البري والجوز
فطائر الموز النباتية
فطائر الموز النباتية
فوندان الشوكولاتة النباتي
فوندان الشوكولاتة النباتي
كعكات الزنجبيل مع كريمة التزيين
كعكات الزنجبيل مع كريمة التزيين
عجينة فطيرة نباتية
عجينة فطيرة نباتية
خبز فرنسي نباتي محمص بحليب الشوفان
خبز فرنسي نباتي محمص بحليب الشوفان
كعكة اليقطين النباتية برقائق الشوكولاتة
كعكة اليقطين النباتية برقائق الشوكولاتة
وافل نباتي من الحبوب الكاملة
وافل نباتي من الحبوب الكاملة
بسكويت نباتي
بسكويت نباتي
كعكات الموز النباتية
كعكات الموز النباتية
خبز فرنسي نباتي
خبز فرنسي نباتي
العودة إلى المحتويات

الحلويات

آيس كريم فانيليا نباتي
آيس كريم فانيليا نباتي
الكمأ النباتي
الكمأ النباتي
حلوى الجزر - وصفة نباتية
حلوى الجزر - وصفة نباتية
مكسرات المكاديميا المغطاة بالشوكولاتة
مكسرات المكاديميا المغطاة بالشوكولاتة
آيس كريم حليب الشوفان
آيس كريم حليب الشوفان
مانجو ساجو مع بوملي
مانجو ساجو مع بوملي
آيس كريم بينا كولادا
آيس كريم بينا كولادا
آيس كريم الحمص مع الشوكولاتة وجوز الهند واللوز
آيس كريم الحمص مع الشوكولاتة وجوز الهند واللوز
بودنغ الأفوكادو النباتي
بودنغ الأفوكادو النباتي
بودينغ بذور الشيا بجوز الهند للفطور
بودينغ بذور الشيا بجوز الهند للفطور
آيس كريم التوفو بالشوكولاتة مع صلصة التوت وكريمة جوز الهند المخفوقة
آيس كريم التوفو بالشوكولاتة مع صلصة التوت وجوز الهند المخفوق
آيس كريم بنكهة الحمص والنعناع مع رقائق الشوكولاتة
آيس كريم بنكهة الحمص والنعناع مع رقائق الشوكولاتة
العودة إلى المحتويات

مشروبات

حليب اللوز محلي الصنع
حليب اللوز محلي الصنع
حليب الكاجو محلي الصنع
حليب الكاجو محلي الصنع
العودة إلى المحتويات

الصلصات

صلصة جواكامولي خفيفة
صلصة جواكامولي خفيفة
صلصة كريمة الكاجو بخمسة مكونات في الخلاط
صلصة كريمة الكاجو بخمسة مكونات في الخلاط
مقبلات الفاصوليا البيضاء والكرنب
مقبلات الفاصوليا البيضاء والكرنب
صلصة إدامامي وميسو
صلصة إدامامي وميسو
مقبلات الفاصوليا البيضاء مع التورتيلا
مقبلات الفاصوليا البيضاء مع التورتيلا
مرق نباتي
مرق نباتي
حمص بسيط
حمص بسيط
صلصة الأفوكادو والبازلاء الخضراء
صلصة الأفوكادو والبازلاء الخضراء
بيستو الريحان النباتي
بيستو الريحان النباتي
العودة إلى المحتويات

جميع الوصفات النباتية

36 طبقًا شهيًا بالفاصوليا والحمص
36 طبقًا شهيًا بالفاصوليا والحمص
وصفات صحية للقرنبيط
وصفات صحية للقرنبيط
أفضل الوجبات النباتية - 54 وصفة نباتية
أفضل الأطباق النباتية - 54
لحم مقدد نباتي من التمبيه
39 سعرة حرارية
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
كمية: 16-18 شريحة
صلصة التاماري، سكر بني، نكهة دخان سائلة، بابريكا، كمون، مسحوق ثوم، تمبيه...

هناك بعض التقنيات الأساسية لصنع هذا اللحم المقدد النباتي باستخدام التمبيه، وهو مصدر بروتين نباتي مشتق من...

فاصوليا خضراء وفطر سوتيه
251 سعر حراري
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
فاصوليا خضراء، فطر شامبينيون، فطر محاري، بصل أحمر، ثوم، إكليل الجبل، رقائق الفلفل الأحمر، خل شيري، نعناع...

يُقلى الفاصوليا الخضراء قليلاً في المقلاة لتحضير هذا الطبق الجانبي. يجب أن تبقى مقرمشة وخضراء زاهية، و...

بطاطس مقلية مثالية على الطريقة الريفية
497 سعرة حرارية
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 10
بطاطس صفراء، بابريكا، فلفل كايين مطحون، ثوم، مسحوق بصل، إكليل الجبل...

لضمان أن تكون قشور البطاطس ذهبية ومقرمشة من الخارج وطرية ودسمة من الداخل، تقوم ري دروموند أولاً...

بطاطا مخبوزة بقشرها مع توابل التاكو
238 سعر حراري
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
بطاطس، توابل تاكو...

يُعدّ هذا الطبق الجانبي أسهل طريقة للاستمتاع بنكهات المطبخ التكس-مكس. تقوم ري دروموند برشّ شرائح البطاطس بـ...

باك تشوي مشوي
142 سعر حراري
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
بوك تشوي، خل الأرز، بصل أخضر، بذور السمسم...

تقوم مولي ييه بتقليب الباك تشوي والبصل الأخضر مع خل الأرز وزيت الفلفل الحار، ثم تقوم بشويها...

سلطة طازجة من شرائح الخضار مع صلصة الليمون
178 سعر حراري
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
كوسة صفراء، جزر، هليون، ثوم معمر، بقدونس، عصير ليمون، بابريكا...

تُضفي الخضراوات الطازجة والنابضة بالحياة، المقطعة إلى شرائح رفيعة والمُزينة بصلصة ليمون خفيفة، على هذه السلطة نكهة ربيعية منعشة وجمالاً آسراً.

التاماليس النباتية في قدر الضغط
625 سعرة حرارية
وقت: ساعة و40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 24
كوسا صفراء، فلفل حلو، سمن نباتي، قشور ذرة، فلفل هالبينو، طماطم، دقيق ذرة، توابل الفلفل الحار، كمون...

لا يشترط بالضرورة أن تحتوي التاماليس اللذيذة على اللحم كحشوة. فمع المزيج المناسب من الخضراوات والتوابل، يمكن تحضير تاماليس نباتية...

طريقة طهي الأرز الأسود
172 سعر حراري
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 450 غرام (3 ملاعق كبيرة)
أرز نيرون الأسود...

يُعتبر الأرز الأسود من الأطعمة المرغوبة منذ القدم لنكهته الغنية التي تشبه طعم الجوز ومحتواه العالي من مضادات الأكسدة. وهناك أنواع عديدة منه...

خرشوف القدس المخبوز مع الجزر الأبيض
209 سعر حراري
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
جذر الجزر الأبيض، إكليل الجبل، البصل، الثوم، الخرشوف القدسي، الفلفل الأسود...

الخرشوف القدسي عبارة عن درنات تشبه مزيجًا بين البطاطا والزنجبيل. وهو من فصيلة عباد الشمس...

براعم بروكسل مقرمشة مع الفلفل الحار في الفرن
163 سعرة حرارية
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
براعم بروكسل، رقائق الفلفل الأحمر، قشر الليمون...

بعد تجربة هذا الطبق الجانبي، حتى أولئك الذين لا يحبون براعم بروكسل سيطلبون المزيد! إنه ببساطة لذيذ وذهبي اللون...

سلطة براعم بروكسل الطازجة مع التفاح والأرز البني
208 سعر حراري
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
براعم بروكسل، تفاح، أرز بني، جذر زنجبيل، عصير ليمون، خردل ديجون، بقدونس...

امزج براعم بروكسل الطازجة، وتفاحة جراني سميث، والأرز البني المطبوخ لتحضير طبق جانبي لذيذ في غضون 15 دقيقة فقط...

رقائق التفاح المخبوزة
24 سعر حراري
وقت: ساعة ونصف
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
تفاح، بهارات فطيرة اليقطين، زنجبيل مطحون، بذور يانسون...

ستندهش من سهولة تحضير رقائق التفاح اللذيذة والصحية هذه. ربما يكون الجزء الأصعب هو...

سلطة خضار مخبوزة في الفرن
327 سعرة حرارية
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
قرع الجوز، الكراث، الجوز، خل البلسميك، مزيج السلطة، السبانخ، الجرجير، بذور اليقطين، الراديكيو، الخردل الكامل، خل النبيذ الأحمر...

تتميز هذه السلطة بمزيج لذيذ من الكراث المحمص الحلو والقرع العسلي على طبقة من الخس الطازج...

بودنغ الأفوكادو النباتي
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
الأفوكادو، الكاكاو...

استمتع بالنكهة الغنية والقوام الناعم لبودينغ الشوكولاتة مع هذه الحلوى الخالية من منتجات الألبان.

معكرونة بالجبنة نباتية في الفرن
402 سعر حراري
وقت: 55 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 10
المعكرونة، الكاجو، مسحوق الخردل، مسحوق الثوم، النشا...

إذا كنت تتوقع ضيوفًا نباتيين على العشاء أو تحاول تقليل استهلاك منتجات الألبان، فأؤكد لك أن هذا الخيار...

أرانشيني نباتي مع الخرشوف
260 سعر حراري
وقت: ساعتان و25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 25
أرز أربوريو، خرشوف، ريحان...

إذا كنت تبحث عن طبق جانبي أو مقبلات إيطالية يمكن أن تستمتع بها مجموعة كبيرة ذات أذواق مختلفة، فهذه...

صلصة ألفريدو نباتية
173 سعر حراري
وقت: 8 ساعات و20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
الكاجو...

بشكلٍ لا يُصدق، يُمكن تحضير صلصة ألفريدو الكريمية بدون منتجات الألبان! امزج الكاجو مع...

50 وصفة نباتية سيحبها الجميع
50 وصفة نباتية ستحبها
أفضل 16 وصفة للفاصوليا السوداء
أفضل 16 وصفة للفاصوليا السوداء
آيس كريم حليب الشوفان
233 سعرة حرارية
وقت: 4 ساعات و45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
...

هذا الآيس كريم النباتي الكريمي سهل التحضير باستخدام حليب الشوفان الجاهز. يضفي زبدة الكاجو وزيت جوز الهند نكهة لذيذة...

19 طريقة لتحضير طبق فاصوليا خضراء شهي حقاً
19 طريقة لطهي طعام لذيذ حقاً
آيس كريم بينا كولادا
276 سعر حراري
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
كريمة جوز الهند، آيس كريم جوز الهند، أناناس...

قد يكون هذا الآيس كريم الاستوائي خالياً من منتجات الألبان، ولكنه لا يزال ناعماً ودسماً، وذلك بفضل جوز الهند...

الأطعمة التي يتجنبها خبراء التغذية
الأطعمة التي يتجنبها خبراء التغذية
معكرونة أوريكيتي مع نقانق نباتية وكرنب بروكسل
620 سعر حراري
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
معكرونة أوريكيتي، براعم بروكسل، بذور الشمر، قشر الليمون، رقائق الفلفل الأحمر...

مع النقانق النباتية والكرنب بروكسل، ستنال هذه المعكرونة إعجاب جميع ضيوفك، نباتيين وغير نباتيين على حد سواء. خضراوات مكرملة...

بيض بينيديكت نباتي
2233 سعرة حرارية
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 1
توفو، خبز محمص، حليب الصويا، سبانخ، ثوم، كركم...

لا تحتوي أي من مكونات هذا الطبق على أي منتجات حيوانية، ولا حتى البيض، على الرغم من أن ذلك قد يبدو متناقضاً...

شوربة كريمة اليقطين مع الكراث وحليب جوز الهند
202 سعر حراري
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
قرع الجوز، زيت جوز الهند، جذر الزنجبيل، البطاطس، البصل الأخضر، الفلفل الحار المطحون، ورق الغار...

تتوازن حلاوة حساء اليقطين الطبيعية بشكل رائع مع الفلفل الحار والزنجبيل ولمسة من الكزبرة الطازجة. حليب جوز الهند...

شوربة البروكلي الكريمية مع الذرة وحليب جوز الهند
196 سعر حراري
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
بروكلي، زيت جوز الهند، جذر الزنجبيل، بصل أخضر، بطاطس، لوز، ذرة، حليب جوز الهند...

هذا الحساء النباتي الكريمي مصنوع من البروكلي والذرة، وقليل من البطاطس، وزيت جوز الهند، وجوز الهند...

سابق التالي

1 2 3 4 5 6 7 8



ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام