وصفات لمرضى السكري

ابدأ يومك بهذا العصير الفاكهي الخالي من منتجات الألبان والغني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات...

الخرشوف القدسي عبارة عن درنات تشبه مزيجًا بين البطاطا والزنجبيل. وهي من فصيلة عباد الشمس...

تتميز هذه السلطة الدافئة بتشكيلة رائعة من الخضراوات الملونة، جميعها مشوية في مقلاة. جزر، فاصوليا خضراء...

فطيرة التفاح المقرمشة هي أسهل طريقة للاستمتاع بنكهة ورائحة فطيرة التفاح دون عناء تحضير العجين. كل ما عليك فعله هو...

تستخدم وصفة الريزوتو هذه الشوفان المقطع بدلاً من أرز أربوريو التقليدي، ولكنها تُحضّر بنفس الطريقة الكلاسيكية...

صُممت هذه الحلوى الصحية خصيصاً للأطفال الذين لا يفضلون الفول. قدمي لهم هذه الحلوى الغنية بالشوكولاتة...

ستذكرك هذه الكعكات بلفائف القرفة العطرة المغطاة بكريمة الجبن. إنها لذيذة وطرية بنفس القدر، ولكن...

هذه الحلوى تجمع كل ما يجعل التشيز كيك محبوبة للغاية: فهي طرية، كريمية، ذات مذاق لاذع قليلاً، وحلوة بشكل لذيذ. ومع ذلك، فهي...

يمكن تأجيل النقانق الصغيرة: نجم هذه المقبلات النباتية المصنوعة من العجين هو الفاصوليا الخضراء. بالإضافة إلى ذلك، فإن العجين مصنوع من...

يُضفي تتبيل السمك المقلي بمربى العنب وصلصة الصويا نكهةً رائعة. أولاً، يُنقع السمك في التتبيلة، ثم...

يمكنك تناول هذا الطبق الخفيف من الأرز مع الزبيب وقشر الليمون والمكسرات بقدر ما تشاء دون الإضرار بجسمك، لأنه مُعدّ...

بينما ينتظر ضيوفك الطبق الرئيسي، قدم لهم هذه المقبلات الشهية والنابضة بالحياة والمصنوعة من مكونات طازجة وصحية على الطريقة المتوسطية...

يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، وهو ببساطة نوع رائع من التوابل لإضافته...

قدّمي هذه الكعكات الوردية الصغيرة في حفلتك الصيفية، وهي مصنوعة في الواقع من البطيخ والقشدة. المكعبات...

قد تبدو فاكهة البيتايا (المعروفة أيضاً باسم بيتاهايا أو فاكهة التنين) شبيهة بالخرشوف الناري، لكنها في الواقع تنتمي إلى عائلة الصبار. وهي غنية بـ...

هذا الطبق المقلي مع قطع الدجاج والفلفل الحلو والحار غني بنكهات رائعة من عشبة الليمون والثوم والزنجبيل والكمون و...

اخبزوا مع أطفالكم كعكات صغيرة لذيذة وطرية محشوة برقائق الشوكولاتة ليأخذوها معهم إلى المدرسة كوجبة خفيفة أو...

الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو المسؤول عن اللونين الأصفر والأحمر في جميع الفواكه والخضراوات. يقوم الجسم بتحويل البيتا كاروتين...

تُعدّ الجزر الملونة بألوان قوس قزح، والمُتبّلة بصلصة الخل الحلوة والحامضة، طبقاً جانبياً رائعاً مع اللحوم أو الدواجن في الأعياد.

الحمص مقبلات لذيذة وصحية يمكنك تزيينها وتقديمها للضيوف. لإسعادهم بمجموعة متنوعة من المقبلات دون...

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين وتفتقد البيتزا الحقيقية، فستجد في هذه الوصفة الحل الأمثل. يمكنك حتى تحضير بيتزا لذيذة على...

إذا كنت تعتقد أن الكب كيك الخالي من الغلوتين، الهش واللذيذ والطري، مجرد حلم، فثق بهذه الوصفة! مع المكونات الصحيحة...

أضف نكهة صيفية غنية إلى الجواكامولي، مع لمسات حلوة ومدخنة، عن طريق مزج الأفوكادو المهروس مع الأفوكادو المشوي...

هذه الشطيرة اللذيذة والغنية بالعصارة والصحية ستنال إعجاب الكبار والصغار على حد سواء، لأنها مصنوعة من الحمص الغني بالبروتين، و...

تُعدّ هذه الفطائر الصغيرة المقرمشة المحشوة بالبطاطس خيارًا مثاليًا لأي حفلة أو احتفال: فهي سهلة التحضير...

حتى بدون إضافة الجبن، يمكنك تحضير بيستو لذيذ يشبه طعمه الأصلي تماماً. المهم هو...

هذا الحساء المصنوع من البروكلي قليل السعرات الحرارية، ولكنه مشبع وصحي، وهو طري ودسم بشكل لا يصدق حتى بدون...

اجعل فطور عطلة نهاية الأسبوع مميزاً، وبدلاً من العصيدة أو العصائر التقليدية، دلل الجميع بالآيس كريم! إنه لذيذ ومغذٍ...

كلمتا "باتيه" و"كافيار" ليستا نباتيتين تماماً، لكن هذه الوصفة تقترح صنع باتيه لذيذ باستخدام...

من قال إنه لا يمكنك تناول الآيس كريم على الإفطار؟ إنه الخيار الصيفي المثالي، ولكن فقط إذا كان الآيس كريم منزلي الصنع...

إذا كنت من محبي الدجاج المقلي المغطى بطبقة مقرمشة للغاية، فستحب هذا الخيار بالتأكيد: يتم خبز الدجاج في الفرن، ولكن...

هذا الطبق البسيط والصحي يأسر الحواس بنكهته وقوامه المتباين. افصلي السلق السويسري إلى سيقان وأوراق، ثم احشيه...

لا تدع اسم هذه المقبلات يخدعك. الخيار مغطى بكمية قليلة من الزبدة المملحة، مما يجعله...

تضفي قشر الليمون نكهة حمضية منعشة على كرات الدجاج المستوحاة من المطبخ المتوسطي، وهي نكهة مثالية...

هذه الكعكات الصحية المصنوعة من الشوفان مذاقها كالحلوى الحقيقية. إنها محشوة حرفياً بقطع الشوكولاتة والتمر التي...

مزيج الطماطم الكرزية الحلوة والريحان الطازج العطري في تتبيلة خل البلسميك لن يترك أحداً...

أضف المزيد من الخضراوات إلى نظامك الغذائي اليومي، ومع هذه الوصفة، ستستمتع بها حقًا. تُحضّر الخضراوات...

يكمن جمال هذه الكعكات في سهولة تحضيرها وإمكانية الاستمتاع بنكهة الفراولة الغنية على مدار السنة...

هذا الجرانولا أكثر صحة من الجرانولا التي اعتدت عليها، ليس فقط لأنه يحتوي على كمية أقل من المُحليات، ولكن أيضاً لأن...

استمتع بالنكهات اللذيذة للمطبخ البروفنسالي مع هذا الطبق الجانبي الشهي الذي يصبح جاهزاً في دقائق معدودة...

تتميز سلطة الإسكارول الشهية والصحية بمذاق مرّ طبيعي لا يستسيغه الجميع. ولكن مع هذه الوصفة، تُنقع الخضراوات بـ...

بدلاً من الخبز العادي، تستخدم هذه السندويشات خبز البيتا المصنوع من الحبوب الكاملة. افتحها كالجيوب واملأها...

قلة من الناس يستمتعون بتناول السبانخ بمفردها، على الرغم من فوائدها الصحية الهائلة. ولكن في وصفة مهروس الأطفال هذه، السبانخ...

يُعدّ المانجو إضافة رائعة إلى مزيج التفاح والجزر التقليدي. سيكون الهريس لذيذًا. يُقطّع...

يُعدّ الدجاج المشوي مكونًا رائعًا للأطباق السريعة مثل هذا الحساء. فهو يُضفي عليه نكهته الحارة، و...

هذه النسخة النباتية من سلطة التونة الكلاسيكية مصنوعة من بذور دوار الشمس المقشرة والمنقوعة، والتي تعمل كـ...

هذه النقانق النباتية تشبه اللحم الحقيقي في الشكل والمذاق، لكنها مصنوعة من الفاصوليا. بديل صحي للحوم...

هذه الفطائر النباتية غنية بنكهة كعكات السلطعون الأمريكية التقليدية، ولكن بدلاً من السلطعون، فهي مصنوعة من...