سلطة فواكه غنية بمضادات الأكسدة
الأصوات: 2
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
سلطة فواكه غنية بمضادات الأكسدة - وصفة مفصلة.
تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
مكونات الوصفة:
- حبة مانجو واحدة
- كوب واحد من التوت الأزرق
- حبة رمان واحدة
- 100 غرام من الكرز
- حفنة من التوت الأسود
- عدة قطع من البرقوق الكرزي
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
نوصي
طهي الطبق وفقًا للوصفة:
- اقطع المانجو إلى نصفين عند النواة، ثم اقطع لب نصفي المانجو بشكل عرضي لتشكيل مربعات بحجم 1 سم.
اضغط على اللب للداخل، ثم قطّع القشرة إلى مربعات وضعها في وعاء. - رشي التوت، ثم قطعي الرمانة إلى نصفين واستخرجي البذور بملعقة خشبية. أخيراً، اعصري القليل من عصير الليمون فوقها وقدميها.
فئات:
وصفات مشابهة
