سلطة فواكه حارة مع البرتقال والكمثرى
الأصوات: 1
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 181، إجمالي الدهون 0.5 ج.، الدهون المشبعة 0 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 46 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 3 ملغ، سكر 35 ج.
سعرات حرارية 181، إجمالي الدهون 0.5 ج.، الدهون المشبعة 0 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 46 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 3 ملغ، سكر 35 ج.
سلطة فواكه حارة مع البرتقال والإجاص - وصفة مفصلة.
تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
مكونات الوصفة:
نوصي
وصفات بمكونات مماثلة: المشمش المجفف، الكرز المجفف، زبيب، قشر الليمون، القرفة، البرتقال، الكمثرى، فانيليا مطحونة، الزبادي
طهي الطبق وفقًا للوصفة:
- ضعي المشمش المجفف، والكرز المجفف، وقشر الليمون، وعصير الليمون، والسكر، وعود القرفة، وملعقتين كبيرتين من الماء في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. سخّني المزيج في الميكروويف لمدة 30 ثانية. أضيفي البرتقال والإجاص، ورشة من الفانيليا، واتركي السلطة لمدة 30 دقيقة.
- قدّم سلطة الفواكه مع الزبادي.
فئات:
وصفات مشابهة
