بيت » مجموعات الوصفات » طبق الكرنب أطباق البوك تشوي

وصفات بوك تشوي


إذا لم تكن على دراية بالملفوف الصيني، أو البوك تشوي، فقد حان الوقت لطهيه مرة واحدة على الأقل باستخدام وصفاتنا المصورة.

ستُعجبك نكهته الرقيقة بلا شك، والتي ستُسعد حتى أكثر الذوّاقة تطلبًا. يُقدّم هذا الملفوف عادةً مقليًا أو كجزء من أطباق رئيسية ساخنة متنوعة. أوراق البوك تشوي رقيقة جدًا، لذا يجب طهيها جيدًا للحصول على طبق شهي حقًا. مع وصفاتنا للبوك تشوي، ستتعلم كيفية إعداد أطباق رائعة تُعتبر من روائع الطهي.

باك تشوي مشوي
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
سعرات حرارية: 142
اقرأ المزيد

تقوم مولي ييه بتقليب الباك تشوي والبصل الأخضر مع خل الأرز وزيت الفلفل الحار، ثم تقليهما في...

بوك تشوي، خل الأرز، بصل أخضر، بذور السمسم...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
سمك السلمون المقلي مع الباك تشوي في صلصة الزنجبيل الحارة
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 293
اقرأ المزيد

هذا الطبق سهل التحضير بشكل لا يصدق، غني بالنكهة، ويُجهز بسرعة، وهو مثالي لوجبة صحية...

سمك السلمون، فلفل سيرانو، جذر الزنجبيل، بوك تشوي، عصير الليمون، البصل الأخضر، صلصة الصويا...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
خضراوات آسيوية مطهوة على البخار مع صلصة الصويا والعسل
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 107
اقرأ المزيد

أي نوع من الخضراوات الآسيوية الكثيفة مناسب لهذه الوصفة، مثل السبانخ، والبوك تشوي، والكاي لان (المعروف أيضًا باسم...

السبانخ، بوك تشوي، صلصة الصويا، العسل، خل الأرز، زيت السمسم...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
سمك السلمون في ماء مالح بالسمسم والزنجبيل في حليمة
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 450
اقرأ المزيد

شرائح سمك السلمون المخبوزة على طبقة من الخضار في تتبيلة السمسم والزنجبيل، ملفوفة كل منها في ورق زبدة على حدة...

سمك السلمون، بوك تشوي، فلفل رومي، خل الأرز، زيت السمسم، عصير البرتقال...
مؤلف:
مطبخ:الصينية،
قائمة طعام:طبق احتفالي،
فطر شيتاكي وأذن البحر في مرق بني مع بوك تشوي
وقت: 5 ساعات
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 519
اقرأ المزيد

"يُعدّ كل من الأذن البحرية والفطر من المكونات الشائعة في أطباق رأس السنة الصينية، حيث يرمزان إلى سبائك الذهب...

...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:طبق احتفالي،
Куй теав
وقت: 4 ساعات و30 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 1263
اقرأ المزيد

يُعدّ حساء "كوي تياف"، وهو حساء نودلز الأرز ذو الأصل الصيني، طبقًا تقليديًا يُقدّم على الإفطار في كمبوديا. وهو يُوازن...

روبيان، لحم خنزير مفروم، نودلز أرز، فطر شيتاكي، براعم فول، خس، فلفل حار، ليمون...
مؤلف:
مطبخ:الصينية،
قائمة طعام:عشاء،
نودلز على طريقة شنغهاي
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 533
اقرأ المزيد

يُحضّر هذا الطبق الشانغهاي باستخدام نودلز سميكة ومرنة، تشبه نودلز أودون اليابانية الطازجة. ويُضفي عليه صلصة الصويا...

لحم خنزير، نودلز أودون، بوك تشوي، صلصة الصويا، نبيذ الأرز...
مؤلف:
مطبخ:الصينية،
نودلز دان دان
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 757
اقرأ المزيد

تستحق هذه النودلز السيشوانية الحارة الوقت القليل الذي يستغرقه تحضير الزيت العطري محلي الصنع...

لحم خنزير مفروم، بوك تشوي، نبيذ أرز، صلصة هويسين، صلصة صويا، فلفل سيشوان، زيت الفلفل الحار، قرفة، يانسون نجمي، بصل أخضر...
مؤلف:
مطبخ:الصينية،
نودلز لو مين الكلاسيكية
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 617
اقرأ المزيد

على الرغم من الاسم الفاخر، إلا أن هذا الطبق سهل التحضير للغاية. إذا كانت جميع المكونات متوفرة لديك، وطبق...

أفخاذ دجاج، نودلز بيض، بوك تشوي، صلصة الصويا، صلصة المحار، نشا، زيت السمسم، صلصة الصويا...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
سمك القاروص المخطط المطهو ​​على البخار مع الزنجبيل والبصل الأخضر
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 511
اقرأ المزيد

لستِ بحاجة إلى جهاز بخار لهذه الوصفة. ضعي السمك والخضار في صينية فرن، ثم اسكبي التوابل الآسيوية...

سمك القاروص، بوك تشوي، فطر شيتاكي، جذر الزنجبيل، نبيذ الأرز، زيت السمسم، صلصة الصويا...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
سمك ماهي ماهي مطهو على البخار
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 425
اقرأ المزيد

يُعد السمك المطهو ​​على البخار طبقاً شائعاً في الولائم والاحتفالات الصينية، ولكنه يُحضّر أيضاً في كثير من الأحيان لـ...

سمك الماهي ماهي، بوك تشوي، جزر، فلفل فريسنو، صلصة الصويا، حبوب الفلفل الأبيض، جذر الزنجبيل...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،تايلاندي،
قائمة طعام:عشاء،
حساء جوز الهند التايلاندي
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

يُحضّر هذا الحساء التايلاندي اللذيذ من حليب جوز الهند والدجاج وعشب الليمون والفلفل الحار التايلاندي والتوابل الأخرى...

صدور دجاج، بوك تشوي، حليب جوز الهند، جذر الزنجبيل، عشبة الليمون، الفلفل الحار، الكمون، الكزبرة، صلصة السمك...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
دجاج مشوي متبل بالعسل والليمون
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
اقرأ المزيد

تضفي طبقة من العسل مع الليمون وصلصة الصويا ومعجون سامبال أوليك نكهة آسيوية مميزة على الدجاج.

أفخاذ الدجاج، بوك تشوي، ليمون، عسل، سامبال أوليك...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
لحم بقري مقلي حار
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 413
اقرأ المزيد

قطّع شريحة اللحم البقري إلى شرائح رفيعة واقليها في مقلاة ووك ساخنة مع الزنجبيل والثوم والفلفل الحار، ثم على الفور...

لحم بقري، بوك تشوي، فلفل حار، صلصة المحار، نشا، زيت السمسم...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
لحم بقري مطهو ببطء مع بوك تشوي
وقت: 8 ساعات و25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 517
اقرأ المزيد

صلصة هويسين، ونبيذ أرز شاوكسينغ، وصلصة الصويا، بالإضافة إلى الثوم والزنجبيل، تمنح يخنة اللحم هذه نكهة غنية...

لحم بقري، بوك تشوي، كراث، ميرين (نبيذ الأرز)، جذر الزنجبيل، فلفل هالبينو، سكر بني، أرز طويل الحبة...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
نودلز سوبا مع الروبيان والكراث
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

يُعدّ كلٌّ من طحالب الكومبو ورقائق البونيتو ​​(التونة المدخنة المجففة) غنيّين بالأحماض الأمينية المسؤولة عن نكهة الأومامي،...

روبيان، كراث، بوك تشوي، ميرين (نبيذ الأرز)، جذر الزنجبيل، خل الأرز، فجل، أعشاب بحرية، بونيتو...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
لحم خنزير مُغطى بالعسل مع صلصة هويسين ونودلز بوك تشوي
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 460
اقرأ المزيد

استُلهمت هذه الوصفة من طبق تشار سيو (لحم الخنزير المشوي على الطريقة الصينية). يُخبز لحم الخنزير الطري في صلصة أساسها العسل...

لحم خنزير طري، بوك تشوي، صلصة المحار، صلصة هويسين، عسل، نودلز البيض، زيت السمسم، توابل الخمسة...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،عشاء،
شرائح التوفو المشوية مع صلصة الصويا والزنجبيل والليمون والبوك تشوي
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 393
اقرأ المزيد

ستكون شرائح التوفو المتبلة اللذيذة هذه طبقًا مفضلًا في نزهات الصيف. جفف التوفو جيدًا...

توفو، بوك تشوي، جذر الزنجبيل، ليمون، كزبرة، صلصة الصويا، بذور السمسم...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
مخلل الخيار المطهو ​​بصلصة الهويسين مع سلطة البوك تشوي والجريب فروت
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 504
اقرأ المزيد

دجاج مخلل على الطريقة الآسيوية في صلصة الصويا الحارة مع صلصة هويسين والزنجبيل والبصل الأخضر، يقدم مع مشروب منعش...

دجاج، بوك تشوي، جذر الزنجبيل، صلصة هويسين، زيت السمسم، جريب فروت...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
حساء ميسو مع الأرز وسمك السلمون المتبل
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 446
اقرأ المزيد

يكفي 200 غرام فقط من سمك السلمون لإطعام أربعة أشخاص عند تحضير حساء الميسو الشهي هذا. فيليه سمك السلمون...

سمك السلمون، جذر الزنجبيل، البصل الأخضر، ميسو (معجون فول الصويا)، أعشاب كومبو البحرية، فطر شيتاكي، أرز، بوك تشوي، عصير ليمون، صلصة الصويا، بذور السمسم...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
شوربة زلابية الدجاج الآسيوية
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 203
اقرأ المزيد

إذا كان لديكِ عبوة من الزلابية في المجمد وبعض الدجاج المشوي المتبقي من عشاء الليلة الماضية، فاصنعي هذا...

دجاج مشوي، كرفس، بوك تشوي، زلابية، جذر زنجبيل، بصل أخضر، زيت سمسم، صلصة صويا...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
سمك السلمون المغطى ببذور الشيا مع بوك تشوي مطهو ببطء
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 612
اقرأ المزيد

اكتشف مدى تنوع استخدامات بذور الشيا! فهي الآن ليست مجرد إضافة قيّمة للحلويات فحسب، بل...

سمك السلمون، بوك تشوي، بذور الشيا، صلصة سريراتشا، خردل ديجون...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
دجاج مقلي مع بوك تشوي ومغطى بصلصة البرتقال
وقت: ساعاتين
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

يحصل هذا الدجاج المقرمش على جرعة مضاعفة من الحمضيات: فهو يُخبز على طبقة من شرائح البرتقال التي...

دجاج، بوك تشوي، برتقال، جذر زنجبيل، بازلاء سكرية، خل أرز، زيت سمسم، سامبال أوليك، عصير برتقال، عسل، نشا...
مؤلف:
الكينوا مع الهالبينو والليمون والبوك تشوي
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

يُعدّ هذا الطبق الجانبي الذي يُحضّر في قدر واحد مثاليًا لمحبي الطعام الحار. تُطهى الكينوا على نار هادئة مع الفلفل...

كينوا، بوك تشوي، فلفل هالبينو، ليمون...
مؤلف:
سمك السلمون المقلي في مقلاة لمدة 30 دقيقة مع بوك تشوي وفطر شيتاكي
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 620
اقرأ المزيد

لتقليل وقت الطهي، قطّعي البوك تشوي إلى قطع كبيرة (على سبيل المثال، قطّعي حزمة إلى أرباع)، وقبعات الفطر...

أرز بسمتي، فطر شيتاكي، بوك تشوي، سلمون، بصل أخضر، خل أرز...
مؤلف:
مطبخ:الصينية،
روبيان مقلي مع الكينوا والبوك تشوي
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 410
اقرأ المزيد

يُعدّ الروبيان المقلي بالملح والفلفل من المقبلات الصينية الشهيرة. يُغطى الروبيان بطبقة من نشا الذرة و...

روبيان، فلفل هالبينو، فول إدامامي، كينوا، بوك تشوي، صلصة المحار، جذر الزنجبيل، صلصة الفلفل الحار، نشا الذرة...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
بوك تشوي صيني بصلصة الكيمتشي
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

تتناسب الخضراوات الخضراء الزاهية مثل البوك تشوي أو البروكلي بشكل جيد مع صلصة المحار....

بوك تشوي، فلفل فريسنو، ثوم، صلصة المحار، صلصة السمك، خل بلسمي...
مؤلف:
مطبخ:الصينية،
بوك تشوي مطهو ببطء مع لحم مقدد وبصل وفاصوليا ليما
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 214
اقرأ المزيد

ينضج البوك تشوي بسرعة، ولن يستغرق تحضير هذا الطبق الجانبي أكثر من نصف ساعة. مذاقه رائع...

بوك تشوي، فاصوليا ليما، خل بلسمي، لحم مقدد...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
لحم الخاصرة الكوري المدخن بالعظم
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

تُشوى شرائح لحم الخنزير على عظام الأضلاع مع البصل الأحمر وحزم من الملفوف الصيني...

لحم خنزير، لحم خنزير، بوك تشوي، صلصة هويسين، خل أرز، صلصة فلفل حار، زيت سمسم، جذر زنجبيل...
مطبخ:الصينية،
بوك تشوي مقلي مع الزنجبيل والثوم
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

أفضل وأسرع طريقة لطهي البوك تشوي هي قليها مع...

بوك تشوي، جذر الزنجبيل، ثوم...
مؤلف: - طاهٍ
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
مقلية مع الملفوف والدجاج
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

يُطهى صدر الدجاج والفطر في دقائق ويشكلان قاعدة رائعة لتحضير طبق آسيوي سريع التحضير.

صدور دجاج، فطر، صلصة ترياكي، زيت سمسم، بروكلي، جزر، فاصوليا خضراء، بوك تشوي...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،تايلاندي،
شرائح لحم الخنزير الطبيعية مع الكركم والبوك تشوي
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 530
اقرأ المزيد

لهذه الوصفة، استخدم شرائح لحم الخنزير الطبيعية أو شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم. افركها بالكركم...

لحم خنزير، لحم خنزير، بوك تشوي، صلصة البط، صلصة السمك، خل بلسمي، فلفل فريسنو، كركم...
مؤلف:
بوك تشوي مقلي مع لحم الخنزير الكندي
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 448
اقرأ المزيد

يُعدّ القلي السريع طريقة رائعة لتحضير طعام لذيذ وصحي مستوحى من المطبخ الآسيوي بسرعة. جميع المكونات...

صلصة الصويا، صلصة سريراتشا، سكر، لحم مقدد مدخن، فطر شيتاكي، فلفل رومي، بصل أحمر، ثوم، بوك تشوي، أرز بني...
مؤلف:
مطبخ:اليابانية،
قائمة طعام:عشاء،
دجاج كاتسو مع أرز بالزنجبيل
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 610
اقرأ المزيد

في اليابان، يُطلق على هذا الطبق أيضاً اسم "توريكاتسو"، والذي يعني شريحة دجاج مقلية ومغطاة بالبقسماط. أما الشريحة نفسها...

دجاج، بوك تشوي، جذر زنجبيل، فتات خبز بانكو، بيض...
مؤلف:
بوك تشوي مطهو في الميكروويف مع صلصة ميسو
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 70
اقرأ المزيد

يُطهى البوك تشوي اللذيذ والغني بالفيتامينات على البخار في الميكروويف مع الثوم والزنجبيل،...

بوك تشوي، جذر الزنجبيل، الثوم، ميسو (معجون فول الصويا)، زيت السمسم، خل الأرز، بذور السمسم...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
دجاج ترياكي مع بوك تشوي
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

يُحضّر هذا الطبق باستخدام دجاج مخلل مقطع إلى نصفين طولياً. أنصاف الدجاج هذه...

دجاج، بوك تشوي، جريب فروت، بصل أخضر، جذر زنجبيل، فلفل حار، خل أرز، صلصة هويسين، صلصة صويا، زيت سمسم...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
عشاء مخبوز في الفرن: سمك السلمون المتبل بصلصة هويسين مع بوك تشوي
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
سعرات حرارية: 435
اقرأ المزيد

ما الذي قد يكون أكثر إرضاءً في ليلة من ليالي الأسبوع من عشاء لذيذ لا يتطلب الكثير من الجهد؟ هذا العشاء يمكن أن يكون...

سمك السلمون، بوك تشوي، الهليون، جذر الزنجبيل، صلصة هويسين، البصل الأخضر...
مؤلف:
بوك تشوي مشوي مع بذور السمسم
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

البوك تشوي نوع من الخضراوات اللذيذة والصحية، ويُصنف ضمن أنواع الكرنب أو البروكلي.

بوك تشوي، صلصة، زبدة الفول السوداني، خل الأرز، عسل، بذور السمسم...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
روبيان وكرنب صيني مقلي
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 490
اقرأ المزيد

وصفة مفصلة للروبيان والملفوف الصيني المقلي.

جمبري، بوك تشوي، سامبال أوليك، صلصة باربيكيو، أرز، ليمون...
مؤلف:
بوك تشوي صيني مع الفلفل الحلو والحار
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

وصفة مفصلة لتحضير طبق بوك تشوي الصيني مع الفلفل الحلو والحار.

بوك تشوي، فلفل حار، خل أرز، ثوم، ريحان...
مؤلف:
مطبخ:الصينية،
بوك تشوي مطهو على البخار مع توابل آسيوية
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 30
اقرأ المزيد

وصفة طبق جانبي تتضمن بوك تشوي مطهو على البخار، متبل بصلصة الصويا والليمون وزيت السمسم.

بوك تشوي، الثوم المعمر، صلصة الصويا، الليمون...
مؤلف:
مطبخ:الصينية،
بوك تشوي مقلي مع الثوم والزنجبيل
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
اقرأ المزيد

وصفة طبق جانبي مصنوعة من البوك تشوي، مقلية قليلاً مع الثوم والزنجبيل.

بوك تشوي، ثوم، جذر زنجبيل...
مؤلف:
مطبخ:الصينية،
بوك تشوي مشوي
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 58
اقرأ المزيد

وصفة بوك تشوي مشوي مع صلصة باربيكيو آسيوية. مصنوعة من خل الأرز،...

بوك تشوي، صلصة حارة، صلصة باربيكيو، صلصة الصويا، فلفل حار، خل الأرز، سكر بني...
مؤلف:
مطبخ:الصينية،
بوك تشوي مطهو ببطء مع فطر شيتاكي
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
اقرأ المزيد

وصفة طبق جانبي من البوك تشوي مستوحاة من المطبخ الآسيوي. بوك تشوي، فطر شيتاكي، ثوم، وجيكاما...

بوك تشوي، فطر، فطر شيتاكي، جيكاما، نشا، صلصة المحار، ثوم، ساكي...


ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام