لحم خنزير مُغطى بالعسل مع صلصة هويسين ونودلز بوك تشوي

مطبخ:آسيوي،
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
هذه الوصفة مستوحاة من طبق شار سيو (لحم الخنزير المشوي على الطريقة الصينية). يُخبز لحم الخنزير الطري في صلصة العسل مع صلصة هويسين والزنجبيل ومسحوق التوابل الخمسة، مما يضفي نكهة غنية وحلوة على اللحم. يُقدم مع نودلز البيض المسلوقة والبوك تشوي.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 460، إجمالي الدهون 9 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 32 ج.، الكربوهيدرات 62 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 117 ملغ، الصوديوم 906 ملغ، سكر 17 ج.
سعرات حرارية 460، إجمالي الدهون 9 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 32 ج.، الكربوهيدرات 62 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 117 ملغ، الصوديوم 906 ملغ، سكر 17 ج.
مكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من العسل
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة هويسين
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا المملحة قليلاً
- ملعقة كبيرة من صلصة المحار
- ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل المقشر والمفروم
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق التوابل الصينية الخمسة
- قطعة واحدة من لحم الخنزير الطري (450-600 غرام)
- أربع حزم من البوك تشوي الصغير (حوالي 350 غرام)، مع فصل الأوراق
- 220 غرام من نودلز البيض الصينية الجافة
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم الداكن
- بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة، للرش
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
لحم خنزير طري، ملفوف بوك تشوي، صلصة المحار، صلصة هويسين، عسل، نودلز البيض، زيت السمسم، توابل الخمسة بهارات
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضعي رفًا في الثلث العلوي من الفرن، وسخّني الفرن مسبقًا على حرارة 250 درجة مئوية (450 درجة فهرنهايت). ضعي الرف على صينية خبز مُغطاة بورق ألومنيوم، واتركيه جانبًا. في وعاء صغير، اخلطي العسل، وصلصة الهويسين، وصلصة الصويا، وصلصة المحار، والزنجبيل، ومسحوق البهارات الخمسة. قطّعي لحم الخنزير إلى نصفين بالعرض، وثقبيه بالشوكة، ثم افركيه بملعقتين كبيرتين من تتبيلة العسل والهويسين، وربع ملعقة صغيرة من الملح، وتبّليه بالفلفل. ضعيه على الرف الموجود على صينية الخبز. الخطوة الثانية
- اشوي لحم الخنزير حتى يجف سطحه، حوالي 10 دقائق. انقلي 3 ملاعق كبيرة أخرى من التتبيلة إلى وعاء منفصل وادهني بها لحم الخنزير بالكامل (احتفظي بالتتبيلة المتبقية للتقديم). أعيدي لحم الخنزير إلى الفرن واشويه حتى تصل درجة حرارته الداخلية إلى 63 درجة مئوية (145 درجة فهرنهايت)، لمدة 16-18 دقيقة أخرى. انقلي لحم الخنزير إلى لوح تقطيع واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق. الخطوة 3
- في هذه الأثناء، اغلي كمية كبيرة من الماء في قدر كبير وأضيفي الملح. أضيفي البوك تشوي واطهيها حتى تصبح طرية، لمدة 30-45 ثانية. انقليها بملعقة مثقوبة إلى طبق مبطن بمناديل ورقية. أضيفي النودلز إلى الماء المغلي واطهيها وفقًا لتعليمات العبوة. صفّيها جيدًا، ثم أضيفي زيت السمسم وتبّليها بالملح. الخطوة الرابعة
- قطّع لحم الخنزير إلى شرائح. وزّع النودلز على الأطباق. ضع فوقها لحم الخنزير والبوك تشوي. رشّها بباقي التتبيلة وزيّنها بالبصل الأخضر.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / فرن / عشاء / الأطباق الرئيسية / لحمة / الخضراوات والفطر / طبق الكرنب / أطباق بوك تشوي / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويوصفات مشابهة
نودلز الفول السوداني الحار
دجاج مشوي متبل بالعسل والليمون
لحم خنزير مُغطى بالعسل
أجنحة دجاج مغطاة بصلصة العسل الحارة
مكسرات مغطاة بالعسل
أفخاذ دجاج مشوية مع صلصة هويسين
دجاج بالخيار المخلل مع صلصة هويسين
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة العسل والقرفة
كرات لحم الخنزير المطلية بصلصة هويسين
لحم الخنزير بصلصة هويسين مع الأرز
قرع الجوز الحار مع صلصة العسل
نودلز رامين سريعة التحضير مع بوك تشوي ولحم بقري مفروم
أجنحة دجاج مغطاة بالعسل مع صلصة هويسين
شرائح لحم الخنزير الطبيعية المغطاة بطبقة من العسل مع
طبق جانبي من الفاصوليا الخضراء المسلوقة مع الجزر
سندويشات لحم الخنزير المشوي مع سلطة الكولسلو
باذنجان مزجج بالعسل مع معجون ميسو
جزر بالعسل
عشاء مخبوز في الفرن: سمك السلمون مع الكرنب المخبوز بصلصة هويسين
لحم الخنزير على الطريقة الآسيوية في أطباق السلطة
بطاطس مع براعم بروكسل بالعسل
باذنجان مشوي مع صلصة هويسين
أضلاع لحم الخنزير الحارة مع صلصة هويسين
أضلاع لحم الخنزير المطلية بالعسل
أناناس مشوي مع صلصة العسل
سمك السلمون مع البروكلي
بطاطس ملفوفة باللحم المقدد مع صلصة العسل
لحم مقدد بالعسل
حساء فو غا الفيتنامي (حساء نودلز الدجاج)
لحم خنزير مدخن مخبوز في
بصل أخضر مشوي مع صلصة هويسين
فول سوداني مغطى بالعسل
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






