نودلز لو مين الكلاسيكية


طريقة تحضير نودلز لو مين الكلاسيكية
مطبخ:الصينية،
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


على الرغم من اسمه الفاخر، إلا أن هذا الطبق سهل التحضير للغاية. إذا كانت جميع المكونات متوفرة لديك، فستحصل على طبق من النودلز اللذيذة في غضون 15-20 دقيقة. في الواقع، لن تجد منتجًا يُسمى نودلز "لو مين" في المتاجر. ستحتاج إلى نودلز بيض رفيعة، أو ياكي سوبا، أو سباغيتي، أو حتى فيتوتشيني، مطبوخة "ألدينتي" ومغسولة بالماء البارد. نصيحة أخرى: على الرغم من أن زيت السمسم دهون، اعتبره نوعًا من التوابل. يتميز برائحة ونكهة رائعتين، لكنه غير مناسب للقلي. أضفه إلى الصلصة، واستخدم زيتًا نباتيًا محايدًا للقلي.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 617، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 27 ج.، الكربوهيدرات 94 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 133 ملغ، الصوديوم 459 ملغ، سكر 3 ج.


مكونات:

  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) من صلصة المحار
  • ملعقة صغيرة من زيت السمسم
  • ملعقة كبيرة (15 مل) من صلصة الصويا
  • ربع كوب (60 مل) من مرق الدجاج
  • ملعقة كبيرة من نشا الذرة
  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) من الزيت النباتي، مثل زيت الكانولا أو زيت الفول السوداني
  • ملعقتان صغيرتان (10 غرام) من الثوم المفروم
  • 1.5 ملعقة كبيرة (11 غرام) من الزنجبيل المقطع إلى شرائح رقيقة
  • 250 غرام من صدور أو أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 3 أكواب (750 غرام) من نودلز لو مين الطازجة
  • 125 غرام من البوك تشوي الصغير، منزوع الجذور
  • 3 بصلات خضراء، مقطعة إلى قطع بطول 4 سم.
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • لتحضير الصلصة، امزج صلصة المحار وزيت السمسم وصلصة الصويا ومرق الدجاج ونشا الذرة في وعاء صغير واتركه جانباً.
  • الخطوة الثانية
  • سخّني مقلاة ووك أو مقلاة كبيرة ذات قاع سميك على نار عالية، ثم أضيفي الزيت النباتي. عندما تلاحظين ظهور دخان أبيض خفيف، أضيفي الثوم والزنجبيل وقلّبيهما حتى يصبح لونهما ذهبياً فاتحاً وتفوح رائحتهما، لمدة 20 ثانية تقريباً. أضيفي الدجاج وقلّبيه لمدة دقيقة تقريباً.
  • الخطوة 3
  • أضيفي النودلز والبوك تشوي واطبخي مع التحريك حتى يبدأ البوك تشوي في أن يصبح طريًا ويتحول لونه إلى الأخضر الفاتح، لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
  • الخطوة الرابعة
  • أضيفي الصلصة وحركيها لتغطية جميع المكونات. اتركيها تغلي لمدة دقيقة تقريباً.
  • الخطوة 5
  • اطبخي الدجاج مع التقليب حتى ينضج تماماً، لمدة دقيقة إضافية تقريباً، ويبدأ الصوص بالغليان ويصبح لامعاً. رشي البصل الأخضر وقدميه فوراً.

    لا يوجد ما يُسمى بنودلز لو مين، لذا لا تحاول البحث عنها في المتاجر الكبرى. ابحث عن نودلز البيض أو المعكرونة الرقيقة نسبيًا والمتماسكة قليلًا. من الأسماء الشائعة لها: لو مين، تشاو مين، نودلز البيض، أو نودلز بانسيت. تتوفر في معظم الأسواق نودلز ياكي سوبا اليابانية المبردة، وهي مثالية. كما يُمكن استخدام السباغيتي أو الفيتوتشيني، بعد طهيها حتى تصبح طرية مع بقاء بعض القوام متماسكًا، ثم شطفها بالماء البارد وتصفيتها في مصفاة.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
نودلز طول العمر
نودلز طول العمر
نودلز آسيوية حارة
نودلز آسيوية حارة
لو مين مع الروبيان والبروكلي
لو مين مع الروبيان والبروكلي
مزيج وجبات خفيفة من السمسم والوسابي
مزيج وجبات خفيفة من السمسم والوسابي
تتبيلة فينيجريت الكلاسيكية
تتبيلة فينيجريت الكلاسيكية
سلطة الجزر مع البازلاء الثلجية
سلطة الجزر مع البازلاء الثلجية
تشاو مين بالدجاج
تشاو مين بالدجاج
حشوة كلاسيكية لفطائر البطاطس
حشوة كلاسيكية لفطائر البطاطس
مزيج ترياكي للوجبات الخفيفة
مزيج ترياكي للوجبات الخفيفة
لو مين بدون متاعب
لو مين بدون متاعب
مرق اللحم الكلاسيكي
مرق اللحم الكلاسيكي
نودلز البيض بصلصة الزبدة
نودلز البيض بصلصة الزبدة
نودلز لو مين مع الدجاج
نودلز لو مين مع الدجاج
لو مين مع الروبيان
لو مين مع الروبيان
نودلز لو مين حارة مع التوفو والخضراوات
نودلز لو مين حارة مع التوفو والخضراوات
نودلز لو مين الآسيوية مع كرات اللحم
نودلز لو مين الآسيوية مع كرات اللحم
نودلز صينية مع لحم خنزير مفروم في صلصة الفول السوداني
نودلز صينية مع لحم خنزير مفروم في صلصة الفول السوداني
نودلز تشاو مين
نودلز تشاو مين
نودلز سريعة التحضير مقلية مع الفطر
نودلز سريعة التحضير مقلية مع الفطر
نودلز البيض مع بذور الخشخاش
نودلز البيض مع بذور الخشخاش
صلصة السلطة الفرنسية الكلاسيكية
صلصة السلطة الفرنسية الكلاسيكية
نودلز لو مين مع الزنجبيل والبصل الأخضر
نودلز لو مين مع الزنجبيل والبصل الأخضر
الكيساديلا الكلاسيكية
الكيساديلا الكلاسيكية
نودلز حارة مع لحم خنزير مفروم وخضراوات وبذور سمسم
نودلز حارة مع لحم خنزير مفروم وخضراوات وبذور سمسم
مرق الديك الرومي الكلاسيكي
مرق الديك الرومي الكلاسيكي
نودلز سوبا مع صلصة النعناع
نودلز سوبا مع صلصة النعناع
حساء فو نودلز مع الفطر
حساء فو نودلز مع الفطر
نودلز يابانية مع اللحم والخضراوات
نودلز يابانية مع اللحم والخضراوات
نودلز أودون مع سمك البلطي المطبوخ ببطء في صلصة الميسو
نودلز أودون مع سمك البلطي المطبوخ ببطء في صلصة الميسو
نودلز صينية منزلية الصنع
نودلز صينية منزلية الصنع
نودلز أودون
نودلز أودون
نودلز لو مين مع عجة البيض ولحم الخنزير
نودلز لو مين مع عجة البيض ولحم الخنزير

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام