نودلز لو مين الكلاسيكية

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
على الرغم من اسمه الفاخر، إلا أن هذا الطبق سهل التحضير للغاية. إذا كانت جميع المكونات متوفرة لديك، فستحصل على طبق من النودلز اللذيذة في غضون 15-20 دقيقة. في الواقع، لن تجد منتجًا يُسمى نودلز "لو مين" في المتاجر. ستحتاج إلى نودلز بيض رفيعة، أو ياكي سوبا، أو سباغيتي، أو حتى فيتوتشيني، مطبوخة "ألدينتي" ومغسولة بالماء البارد. نصيحة أخرى: على الرغم من أن زيت السمسم دهون، اعتبره نوعًا من التوابل. يتميز برائحة ونكهة رائعتين، لكنه غير مناسب للقلي. أضفه إلى الصلصة، واستخدم زيتًا نباتيًا محايدًا للقلي.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 617، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 27 ج.، الكربوهيدرات 94 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 133 ملغ، الصوديوم 459 ملغ، سكر 3 ج.
سعرات حرارية 617، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 27 ج.، الكربوهيدرات 94 ج.، الفيبر 5 ج.، الكوليسترول 133 ملغ، الصوديوم 459 ملغ، سكر 3 ج.
مكونات:
- 3 ملاعق كبيرة (45 مل) من صلصة المحار
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- ملعقة كبيرة (15 مل) من صلصة الصويا
- ربع كوب (60 مل) من مرق الدجاج
- ملعقة كبيرة من نشا الذرة
- 3 ملاعق كبيرة (45 مل) من الزيت النباتي، مثل زيت الكانولا أو زيت الفول السوداني
- ملعقتان صغيرتان (10 غرام) من الثوم المفروم
- 1.5 ملعقة كبيرة (11 غرام) من الزنجبيل المقطع إلى شرائح رقيقة
- 250 غرام من صدور أو أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى شرائح رفيعة
- 3 أكواب (750 غرام) من نودلز لو مين الطازجة
- 125 غرام من البوك تشوي الصغير، منزوع الجذور
- 3 بصلات خضراء، مقطعة إلى قطع بطول 4 سم.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- لتحضير الصلصة، امزج صلصة المحار وزيت السمسم وصلصة الصويا ومرق الدجاج ونشا الذرة في وعاء صغير واتركه جانباً. الخطوة الثانية
- سخّني مقلاة ووك أو مقلاة كبيرة ذات قاع سميك على نار عالية، ثم أضيفي الزيت النباتي. عندما تلاحظين ظهور دخان أبيض خفيف، أضيفي الثوم والزنجبيل وقلّبيهما حتى يصبح لونهما ذهبياً فاتحاً وتفوح رائحتهما، لمدة 20 ثانية تقريباً. أضيفي الدجاج وقلّبيه لمدة دقيقة تقريباً. الخطوة 3
- أضيفي النودلز والبوك تشوي واطبخي مع التحريك حتى يبدأ البوك تشوي في أن يصبح طريًا ويتحول لونه إلى الأخضر الفاتح، لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. الخطوة الرابعة
- أضيفي الصلصة وحركيها لتغطية جميع المكونات. اتركيها تغلي لمدة دقيقة تقريباً. الخطوة 5
- اطبخي الدجاج مع التقليب حتى ينضج تماماً، لمدة دقيقة إضافية تقريباً، ويبدأ الصوص بالغليان ويصبح لامعاً. رشي البصل الأخضر وقدميه فوراً.لا يوجد ما يُسمى بنودلز لو مين، لذا لا تحاول البحث عنها في المتاجر الكبرى. ابحث عن نودلز البيض أو المعكرونة الرقيقة نسبيًا والمتماسكة قليلًا. من الأسماء الشائعة لها: لو مين، تشاو مين، نودلز البيض، أو نودلز بانسيت. تتوفر في معظم الأسواق نودلز ياكي سوبا اليابانية المبردة، وهي مثالية. كما يُمكن استخدام السباغيتي أو الفيتوتشيني، بعد طهيها حتى تصبح طرية مع بقاء بعض القوام متماسكًا، ثم شطفها بالماء البارد وتصفيتها في مصفاة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / ووك / الأطباق الرئيسية / المعكرونة / الخضراوات والفطر / طائر / / / طبق الكرنب / أطباق بوك تشوي / ملفوف مقلي / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الصينيوصفات مشابهة
نودلز طول العمر
نودلز آسيوية حارة
لو مين مع الروبيان والبروكلي
مزيج وجبات خفيفة من السمسم والوسابي
تتبيلة فينيجريت الكلاسيكية
سلطة الجزر مع البازلاء الثلجية
تشاو مين بالدجاج
حشوة كلاسيكية لفطائر البطاطس
مزيج ترياكي للوجبات الخفيفة
لو مين بدون متاعب
مرق اللحم الكلاسيكي
نودلز البيض بصلصة الزبدة
نودلز لو مين مع الدجاج
لو مين مع الروبيان
نودلز لو مين حارة مع التوفو والخضراوات
نودلز لو مين الآسيوية مع كرات اللحم
نودلز صينية مع لحم خنزير مفروم في صلصة الفول السوداني
نودلز تشاو مين
نودلز سريعة التحضير مقلية مع الفطر
نودلز البيض مع بذور الخشخاش
صلصة السلطة الفرنسية الكلاسيكية
نودلز لو مين مع الزنجبيل والبصل الأخضر
الكيساديلا الكلاسيكية
نودلز حارة مع لحم خنزير مفروم وخضراوات وبذور سمسم
مرق الديك الرومي الكلاسيكي
نودلز سوبا مع صلصة النعناع
حساء فو نودلز مع الفطر
نودلز يابانية مع اللحم والخضراوات
نودلز أودون مع سمك البلطي المطبوخ ببطء في صلصة الميسو
نودلز صينية منزلية الصنع
نودلز أودون
نودلز لو مين مع عجة البيض ولحم الخنزير
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






