بيت » مطابخ العالم » المطبخ الآسيوي » المطبخ الفيتنامي

وصفات المطبخ الفيتنامي


يُعد المطبخ الفيتنامي مفضلاً لدى العديد من متبعي الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية لأنه يعتمد بشكل أساسي على الخضراوات ولحم البقر الخالي من الدهون والدجاج ومكونات أخرى لن تضر بجسمك إذا تم تحضيرها بشكل صحيح، باتباع وصفات مصورة.

في الوقت نفسه، تتميز الأطباق الفيتنامية التقليدية بمذاقها الشهي بفضل استخدام الأعشاب والتوابل. علاوة على ذلك، تُحضّر الأطباق الفيتنامية الشائعة عادةً بدون ملح، باستخدام صلصة الصويا، مما يجعلها صحية أكثر. لذا، إذا كنت تبحث عن نظام غذائي أخف، فمن المفيد تعلم كيفية طهي المطبخ الفيتنامي.

لفائف التوفو الفيتنامية في ورق الأرز
576 سعر حراري
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
نودلز فونتشوزا، توفو، جزر، فطر شيتاكي، كرفس، براعم الفاصوليا، نعناع...

لفائف الربيع، وهي طعام شعبي في شوارع فيتنام، موطن الشيف تشارلز فان، تُصنع عادةً من الروبيان ولحم الخنزير. لكن...

ثيت خو ترونغ: لحم خنزير مطهو ببطء مع بيض في مرق جوز الهند على الطريقة الفيتنامية
967 سعر حراري
وقت: 3 ساعات و20 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 8
لحم خنزير، فلفل حار، بصل أحمر، صلصة سمك، ماء جوز الهند، بيض...

على الرغم من أن طبق "خو" يُعدّ عادةً من أطباق العشاء التي يمكن تحضيرها في أقل من نصف ساعة، إلا أنه يكتسب لمسة مميزة خلال موسم الأعياد. مع...

بان تينغ
1256 سعر حراري
وقت: 8 ساعات و30 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 6
...

بالنسبة للجالية الفيتنامية في الخارج، تُعتبر كعكات الأرز اللزج من الحلويات الأساسية في احتفالات رأس السنة. ويُطلق عليها سكان جنوب فيتنام اسم...

أفضل وصفات نودلز الأرز
أفضل وصفات نودلز الأرز
لفائف صيفية مع التوفو
288 سعر حراري
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 6
توفو، نودلز الأرز، جزر، سبانخ، عجينة لفائف الربيع، ليمون، صلصة سريراتشا، صلصة السمك، زبدة الفول السوداني، صلصة هويسين، نعناع...

لفائف الصيف الشهية والمنعشة هي نوع من لفائف الربيع الآسيوية. هذه النسخة النباتية تحتوي على شرائح رفيعة...

بون بو هيو: حساء نودلز لحم الخنزير ولحم البقر الفيتنامي
وقت: 4 ساعات و20 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 8
لحم بقري، لحم خنزير، عشبة الليمون، أناتو، صلصة السمك، نودلز الأرز، براعم الفاصوليا، ليمون...

هذا الحساء الحلو والحار أصله من مدينة هوي في وسط فيتنام، والتي ارتبطت منذ فترة طويلة...

بون تشا
1297 سعر حراري
وقت: 8 ساعات و25 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 6
لحم خنزير مفروم، بابايا، نودلز أرز، صلصة سمك، صلصة محار، فلفل حار، عشبة الليمون، دبس السكر...

إذا كنت لا تستطيع أن تقرر ما إذا كنت تريد نودلز باردة منعشة أو وعاءً ساخناً من الحساء الآسيوي، فجرب بون تشا...

لفائف الربيع مع الفطر البري وصلصة الخردل الصينية
274 سعر حراري
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 10
فطر شانتريل، فطر المحار، عجينة لفائف الربيع، نودلز الأرز، براعم الفاصوليا، زيت السمسم، جذر الزنجبيل، جزر، صلصة المحار، خردل ديجون...

يتميز الفطر بنكهة أومامي غنية، وهو مثالي كحشوة لفائف الربيع الآسيوية. يُقلى مع الفطر المبشور...

ساندوتش بان مي بالدجاج مع سلطة كول سلو التفاح
1187 سعر حراري
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
صدور دجاج، تفاح، جزر، كرنب، صلصة سمك، خل أرز، صلصة سريراتشا...

ساندوتش البان مي الفيتنامي عبارة عن خبز كبير وطويل محشو باللحوم والخضراوات المستوحاة من المطبخ الآسيوي. تتميز هذه الوصفة بقوامها الشهي...

حساء فو مع لحم الصدر المدخن
وقت: 23 ساعة و55 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 10 - 12
أضلاع لحم بقري، لحم بقري، نودلز أرز، دجاج، صلصة سمك، بذور شمر، كزبرة، يانسون نجمي، هيل، قرفة، ليمون، فجل، سامبال أوليك...

يُحضّر حساء الفو الفيتنامي من أضلاع لحم البقر، وأفخاذ الدجاج، ومعجون الدجاج ولحم البقر، ومجموعة كبيرة من التوابل، و...

روبيان مشوي متبل مع الفلفل الحار والثوم
196 سعر حراري
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
روبيان، عصير ليمون، صلصة سمك، بصل أخضر، كزبرة...

هذا التتبيل السريع للروبيان هو نسخة مبسطة من صلصة نوك مام تشام الفيتنامية الشهيرة، وهي عبارة عن مزيج من...

وعاء نودلز بالخس
461 سعرة حرارية
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم خنزير، صلصة الفلفل الحار، توفو، بيض، خس بوسطن، خيار، جزر، فول سوداني...

تتميز هذه النسخة الفيتنامية من طبق البول بتقديم النودلز مع لحم الخنزير المقلي والخضراوات، ليس في وعاء، بل في صلصة بوسطن السميكة...

شوربة فو سريعة التحضير باللحم البقري
465 سعرة حرارية
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
نودلز الأرز، لحم بقري، فلفل هالبينو، جذر الزنجبيل، براعم الفاصوليا، بصل أخضر، ليمون، توابل الخمسة، صلصة السمك، صلصة هويسين، ريحان، كزبرة...

الآن يمكنك الاستمتاع بالنكهة الغنية ورائحة هذا الحساء الفيتنامي الكلاسيكي بشكل متكرر، لأنه يتم تحضيره...

حساء فو الديك الرومي المتبقي
343 سعرة حرارية
وقت: ساعاتين
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
ديك رومي، بصل، جذر زنجبيل، ثوم، يانسون نجمي، فلفل أسود، قرفة، مرق، صلصة سمك، نودلز أرز، براعم فول، ريحان، فلفل هالبينو، بصل أحمر، صلصة هويسين، صلصة سريراتشا، ليمون...

بعد تناول ديك رومي في العيد، غالباً ما تبقى أجزاء غير مستخدمة من الظهر، وعظام الصدر، وأجزاء الجناح، وإذا كان الطائر كبيراً،...

حساء فو باللحم البقري
1105 سعر حراري
وقت: 5 ساعات
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
لحم بقري، براعم الفاصوليا، صلصة هويسين، صلصة سريراتشا، ليمون، جذر زنجبيل، نودلز أرز، صلصة سمك، حبوب فلفل أسود، قرنفل، بذور يانسون، قرفة، ريحان، كزبرة...

للحصول على حساء فو فيتنامي أصيل، لا بد من تحضير مرق غني ولذيذ منزلي الصنع. المرق...

حساء فو بو مع لحم البقر
716 سعر حراري
وقت: ساعتان و15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
لحم بقري، بصل، زنجبيل، ثوم، قرفة، يانسون نجمي، فلفل أسود، مرق، صلصة سمك، نودلز أرز، براعم فول، ريحان، نعناع، ​​فلفل هالبينو، بصل أحمر، صلصة هويسين، صلصة سريراتشا...

يُحضّر هذا الحساء الفيتنامي الشهير تقليدياً بمرق غني ولذيذ يُطهى ببطء في لحم البقر...

كعكة بو هيو السريعة
634 سعرة حرارية
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
ثوم، بصل أحمر، عشبة الليمون، رقائق الفلفل الأحمر، صلصة السمك، سكر، مرق، نودلز الأرز، لحم بقري، بصل، كزبرة، براعم الفاصوليا، نعناع، ​​ريحان، ملفوف أحمر، ليمون...

حساء بون بو هيو هو حساء نودلز فيتنامي مصنوع من لحم البقر ولحم الخنزير، ويتميز بتاريخ عريق و...

لحم بقري وتوفو مغطى بالسمسم مع سلطة إدامامي
490 سعرة حرارية
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
صلصة السمك، جذر الزنجبيل، الثوم، لحم البقر، خل الأرز، الفول، فول الصويا، الملفوف، البروكلي، الخيار، بذور السمسم، التوفو، الكزبرة، النعناع...

حضّري عشاءً صحياً غنياً بالبروتين! توفر سلطة اللحم البقري والتوفو المغطاة بالسمسم الكمية اليومية الموصى بها...

ساندوتش بان مي مع فطر شيتاكي مشوي وتوفو
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
توفو، جزر، خيار، فطر شيتاكي، صلصة هويسين، كزبرة...

تُصنع شطيرة البان مي الفيتنامية الشهيرة تقليديًا باللحم أو السمك، ولكن هذه النسخة النباتية...

حساء فو سريع مع لحم البقر
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم بقري، نودلز أرز، فلفل سيرانو، جذر زنجبيل، صلصة سمك، قرنفل، يانسون نجمي، قرفة، ريحان، براعم فول، باقة أعشاب عطرية، ليمون...

وصفة حساء الفو الفيتنامي هذه سريعة التحضير، لذا لن تضطر إلى غلي المرق لساعات للحصول على...

50 وصفة للقلي السريع
50 وصفة للقلي السريع
ساندوتش بان مي الفيتنامي مع كباب الدجاج الفيتنامي
وقت: 5 ساعات
تعقيد: متوسط
كمية: 4-6 أسياخ كباب
ثوم، بصل أحمر، جذر زنجبيل، عشبة الليمون، كزبرة، ليمون أخضر، صلصة سمك، صلصة صويا، سكر، أفخاذ دجاج، فجل أبيض، فلفل هالبينو، خل أرز، جزر، خيار، مايونيز، صلصة سريراتشا، ريحان، خبز باغيت...

في فيتنام، يُشير مصطلح "بان مي" إلى شطائر مصنوعة من خبز طويل، أو خبز الباغيت، مع حشوات متنوعة. يُعدّ خبز الباغيت هذا مثاليًا لـ...

شرائح لحم الخنزير الفيتنامية مع أرز بالزنجبيل
410 سعر حراري
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم خنزير، أرز الياسمين، جذر الزنجبيل، الكراث، عشبة الليمون، صلصة الصويا، صلصة السمك، الخيار، النعناع...

تُعد شرائح لحم الخنزير الطبيعية بالعظم طبقًا شائعًا في العديد من المطاعم الفيتنامية، وتتميز بـ...

لفائف فيتنامية محشوة بالروبيان ولحم الخنزير (جوي كوون) مع صلصة السمك
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 6
نودلز الأرز، روبيان، لحم خنزير، فلفل حار، صلصة سمك، عصير ليمون، خس آيسبرغ، نعناع...

لفائف غوي كوون الفيتنامية هي وجبة خفيفة شهية ولذيذة وجميلة مصنوعة من أرق أنواع ورق الأرز، حيث يتم سلق...

سندويشات الدجاج المشوي الفيتنامية
وقت: 3 ساعات و15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6
أفخاذ دجاج، خبز باغيت، بصل أحمر، جزر، فلفل هالبينو، خيار، عشبة الليمون، جذر الزنجبيل، فجل دايكون، خل أرز، صلصة صويا، مايونيز...

لتحضير السندويشات، ستحتاج إلى رغيف خبز فرنسي طويل، مقطع إلى أربعة أجزاء. كل قطعة خبز مقطعة...

سمك السلمون المشوي على الطريقة الفيتنامية
وقت: ساعة ونصف
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8 - 10
سمك السلمون، زيت بذور العنب، الكراث، الجزر، صلصة السمك، صلصة سريراتشا، خل الأرز، السكر البني، عصير الليمون، زيت السمسم، البصل الأخضر، عشبة الليمون، جذر الزنجبيل، الثوم...

يستمد هذا السلمون نكهته الآسيوية المميزة من تتبيلة مصنوعة من الزنجبيل الطازج والثوم وعشب الليمون وعصير الليمون والسكر و...

لفائف الربيع مع نودلز آسيوية وصلصة النعناع
وقت: ساعة ونصف
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
نودلز الأرز، جذر الزنجبيل، الفلفل الحار، فطر البورشيني، فطر الشيتاكي، فطر الشامبينيون، صلصة الصويا، صلصة هويسين، عصير الليمون، البصل الأخضر، النعناع...

لفائف الربيع هي وجبة خفيفة آسيوية شهيرة تأتي على شكل فطائر محشوة بحشوات متنوعة، ملفوفة في عجينة رقيقة أو أرز...

حلوى جوز الهند
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 10-12
سكر، رقائق جوز الهند، هيل...

تُعدّ حلوى جوز الهند من أشهر الحلويات في تايلاند وفيتنام. جرّب تحضير هذه الحلوى المميزة في المنزل، لأنها...

لحم بقري فيتنامي مع السمسم والتوفو
490 سعرة حرارية
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم بقري، توفو، جذر زنجبيل، فول إدامامي، بروكلي، خيار، صلصة سمك، خل أرز، ثوم، سمسم، كزبرة، نعناع...

وصفة مفصلة لتحضير طبق آسيوي...

لفائف الربيع مع سلطعون طازج
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 8 لفات
لحم السلطعون، نودلز الأرز، البابايا، الجزر، صلصة الصويا، خل الأرز، معجون الفلفل الحار، البصل الأخضر، الثوم، الكزبرة، النعناع، ​​المايونيز...

وصفة مفصلة لتحضير الطبق - لفائف الربيع مع السلطعون الطازج.

توفو مقلي متبل بالفلفل الحار وعشب الليمون
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
توفو، بصل أحمر، ثوم، فلفل حار، عشبة الليمون، صلصة الصويا، رقائق الفلفل الأحمر، كركم، ريحان، فول سوداني...

وصفة مفصلة للطبق - التوفو المقلي المتبل بالفلفل الحار وعشب الليمون.

فطائر سايغون مع الإضافات
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6
فطائر، دقيق أرز، حليب جوز الهند، صدور دجاج، روبيان، فطر، جزر، فلفل حار، بصل أخضر، ثوم، عصير ليمون، صلصة سمك، كركم، كاري...

وصفة مفصلة للطبق - فطائر سايغون مع الإضافات.

لفائف صيفية بالروبيان
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق
تعقيد: بسهولة
كمية: 8 لفات
روبيان، جذر زنجبيل، فجل، خيار، جزر، خس روماني، براعم البرسيم، صلصة الصويا، بصل أخضر، ثوم، ورق غار، فلفل حريف مطحون، بابريكا، أوريجانو، مسحوق بصل، زعتر، ليمون، نعناع، ​​كزبرة...

وصفة مفصلة لتحضير طبق لفائف الصيف بالروبيان.

لفائف صيفية مع روبيان وصلصة الفول السوداني
197 سعر حراري
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
نودلز الأرز، خيار، روبيان، بصل أخضر، خس، صلصة هويسين، خل أرز، صلصة سمك، معجون كاري، حليب جوز الهند، فلفل أسود، نعناع، ​​ريحان، فول سوداني...

وصفة مفصلة لتحضير لفائف الصيف مع الروبيان وصلصة الفول السوداني.

شريحة لحم فيتنامية مدخنة طبيعية
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم خنزير، أرز طويل الحبة، جزر، خل أرز، صلصة سمك، عصير ليمون، رقائق فلفل أحمر، ثوم، كزبرة...

وصفة لشرائح لحم الخنزير بالعظم، مطهوة في مزيج من التوابل الفيتنامية. تقدم مع الأرز وسلطة الجزر.

سلطة الدجاج الفيتنامية "جوي جا"
وقت: ساعتان و5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6 - 8
دجاج، ملفوف أبيض، ملفوف أحمر، بصل أحمر، ثوم، فلفل حار، زنجبيل، عصير ليمون، شراب، صلصة سمك، ريحان، نعناع، ​​فول سوداني...

وصفة مفصلة لتحضير طبق سلطة الدجاج الفيتنامية "جوي جا".

سلطة مع نودلز الأرز والروبيان
448 سعرة حرارية
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
نودلز الأرز، روبيان، جزر، خيار، فلفل حار، عصير ليمون، صلصة سمك، خس، كزبرة، نعناع...

وصفة مفصلة لتحضير الطبق - سلطة مع نودلز الأرز والروبيان.

ساندوتش كرات اللحم والجزر المخلل
وقت: ساعة ونصف
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم خنزير، جزر، فلفل هالبينو، فلفل سيرانو، خبز باغيت، بصل أحمر، ثوم، صلصة سمك، خل أرز، عصير ليمون، أرز دائري الحبة، كزبرة، نعناع، ​​مايونيز...

وصفة مفصلة للطبق - شطيرة مع كرات اللحم والجزر المخلل.

حساء فو نودلز مع الفطر
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
نودلز الأرز، نودلز لو مين، فطر كريميني، جزر، كرفس، جذر الزنجبيل، فلفل هالبينو، باذنجان، سبانخ، بازلاء خضراء، عشبة الليمون، صلصة الصويا، خل التفاح، سكر بني، ريحان، كزبرة...

وصفة مفصلة لتحضير طبق حساء نودلز فو مع الفطر.

ساندوتش السمك الفيتنامي "بان مي"
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: شطيرتان
سمك ماهي ماهي، خبز شياباتا، خبز باغيت، جزر، خيار، صلصة سمك، عصير ليمون، معجون كاري، حليب جوز الهند، خس بوسطن، جرجير، بصل أخضر، ثوم، كزبرة، نعناع، ​​مايونيز...

هذا الطبق مصنوع من بقايا سلطة سمك الماهي ماهي مع الكاري الأحمر التايلاندي....

سلطة فيتنامية بالدجاج والملفوف والنعناع
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2 - 4
ملفوف أبيض، جزر، صدور دجاج، خل أرز، عصير ليمون، صلصة سمك، فلفل حار، بصل، ثوم، نعناع...

وصفة مفصلة لسلطة فيتنامية بالدجاج والملفوف والنعناع.

توابل "نوك تشام"
وقت:
الفلفل الحار، صلصة السمك، عصير الليمون، الثوم...

وصفة مفصلة لتحضير الطبق - توابل "نوك تشام".

صلصة غمس السمك "Nuoc cham"
وقت:
صلصة السمك، عصير الليمون، الفلفل الحار، الكراث، الثوم...

وصفة مفصلة لتحضير طبق صلصة غمس السمك "نوك تشام".

سلطة الدجاج الفيتنامية الحارة
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
صدور دجاج، جرجير، جزر، فلفل سيرانو، بصل أحمر، ثوم، عصير ليمون، صلصة سمك، خل أرز، زبدة فول سوداني، رقائق فلفل أحمر، جبن ماعز، ريحان، كزبرة، نعناع، ​​واسابي، فول سوداني...

وصفة مفصلة لتحضير طبق سلطة الدجاج الحارة على الطريقة الفيتنامية.

برجر بان مي الفيتنامي مع الخضار المخللة
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 6 شطائر
لحم خنزير مفروم، خبز بالسمسم، فلفل هالبينو، فجل دايكون، جزر، خيار، جذر زنجبيل، ثوم، صلصة سمك، صلصة صويا، مايونيز، عصير ليمون، توابل خمسة، كزبرة...

وصفة مفصلة لتحضير طبق "بان مي" الهامبرغر الفيتنامي مع الخضار المتبلة.

سلطة نودلز الأرز وكرات اللحم
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
نودلز الأرز، الكراث، الثوم، الفلفل الحار، الخيار، الجزر، زبدة الفول السوداني، عصير الليمون، خل الأرز، صلصة السمك، الخس الروماني، الخس الأمريكي، النعناع، ​​الكزبرة، الفول السوداني...

وصفة مفصلة للطبق - سلطة مع نودلز الأرز وكرات اللحم.

القهوة المثلجة
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
كمية: قهوة واحدة
قهوة، حليب مكثف...

وصفة مفصلة لتحضير طبق القهوة المثلجة.

لحم بقري رائع "بو لوك لاك"
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم بقري، أناناس، جرجير، طماطم، فلفل سيرانو، بصل أحمر، ثوم، عصير ليمون، صلصة سمك، صلصة محار، صلصة صويا، ريحان...

وصفة مفصلة لتحضير طبق "بو لوك لاك" الرائع من اللحم البقري.

سلطة الروبيان والكسكس الفيتنامية
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6
كسكس، روبيان، ملفوف نابا، خيار، جزر، بصل أخضر، ثوم، زنجبيل، عصير ليمون، زبدة الفول السوداني، صلصة السمك، رقائق الفلفل الأحمر، كزبرة، نعناع، ​​فول سوداني...

وصفة مفصلة لسلطة فيتنامية بالروبيان والكسكس.

سلطة فيتنامية مع كاليماري مشوي
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6
حبار، فول، خردل ديجون، عصير ليمون، صلصة سمك، فلفل حار، ثوم، فلفل كايين مطحون، كزبرة، زنجبيل مطحون، بصلة شمر، برتقال، كرفس، فلفل حلو، خس بوسطن، عسل، نعناع، ​​فول سوداني...

وصفة مفصلة لسلطة فيتنامية مع حبار مشوي.

سابق التالي

1 2



ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام