شرائح لحم الخنزير الفيتنامية مع أرز بالزنجبيل

مطبخ:آسيوي،الفيتناميين،
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تُعدّ شرائح لحم الخنزير الطبيعية بالعظم طبقًا شهيرًا في العديد من المطاعم الفيتنامية، وتتميز بنكهتها التقليدية الحلوة والمالحة مع لمسة من الليمون. يمكنكِ تحضير هذا المذاق الرائع في المنزل بمكونات متوفرة بسهولة، باستثناء الليمون وصلصة السمك، لكن يمكنكِ إيجادهما في متاجر الأطعمة الآسيوية أو عبر الإنترنت. تُنقع شرائح لحم الخنزير لبضع دقائق في تتبيلة آسيوية ثم تُشوى في الفرن. تُقدّم مع أرز الياسمين العطري المطبوخ مع الزنجبيل. تُغطى بصلصة مصنوعة من نفس التتبيلة، بعد تكثيفها على الموقد.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 410، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 29 ج.، الكربوهيدرات 48 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 80 ملغ، الصوديوم 780 ملغ، سكر - ج.
سعرات حرارية 410، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 29 ج.، الكربوهيدرات 48 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 80 ملغ، الصوديوم 780 ملغ، سكر - ج.
مكونات:
- 4 قطع رقيقة من لحم الخنزير الطبيعي بالعظم (حوالي 120 غرام لكل قطعة)
- كوب واحد من أرز الياسمين
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا المملحة قليلاً
- ملعقة كبيرة من صلصة السمك
- ملعقتان كبيرتان من عشبة الليمون المفرومة ناعماً (أو ملعقة كبيرة من قشر الليمون المبشور)
- فصان من الثوم المبشور
- حبة بصل صغيرة مفرومة ناعماً
- جذر زنجبيل بطول 5 سم، مقشر ومبشور (حوالي ملعقتين كبيرتين)
- نصف كوب من النعناع المفروم خشناً
- خيارتان إيرانيتان، مقطعتان إلى مكعبات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في وعاء مسطح، اخلط ربع كوب من الماء مع السكر البني، وصلصة الصويا، وصلصة السمك، وعشب الليمون، والثوم، والكراث. أضف شرائح لحم الخنزير وقلّبها لتتغطى بالصلصة. اتركها لمدة 15 دقيقة. الخطوة الثانية
- في هذه الأثناء، اطبخ الأرز وفقًا لتعليمات العبوة، مع إضافة الزنجبيل المبشور إلى الماء. الخطوة 3
- سخني الفرن مسبقاً على وضع الشواء.
أخرجي شرائح لحم الخنزير من التتبيلة وانقليها إلى صينية خبز (احتفظي بالتتبيلة). اشويها في الفرن حتى يصبح لونها بنياً داكناً من بعض الجوانب وتنضج تماماً، لمدة 6 دقائق تقريباً. صبّي التتبيلة في المقلاة، أضيفي ربع كوب من الماء، واتركيها حتى تغلي على نار عالية. اطهيها مع التحريك من حين لآخر حتى تتكاثف، لمدة 3 دقائق تقريباً.
الخطوة الرابعة - قلّب الأرز بالشوكة واخلطه مع النعناع والخيار؛ ثم تبّله بالملح والفلفل. قدّم لحم الخنزير مع الأرز والصلصة.
الأصوات: 3
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / عشاء / الأطباق الرئيسية / لحمة / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيوي / المطبخ الفيتناميوصفات مشابهة
شرائح لحم الخنزير المحشوة بجبنة الماعز،
شرائح لحم الخنزير فائقة العصارة
شرائح لحم الخنزير الإسبانية الطبيعية مع الأرز
شرائح لحم الخنزير الطبيعية للفطور
شرائح لحم الخنزير وهاش الموز
شرائح لحم الخنزير الطبيعية مع صلصة التفاح
شرائح لحم الخنزير الطبيعية في صلصة الفطر
شرائح لحم الخنزير الطبيعية المطبوخة ببطء
شرائح لحم الخنزير المغطاة برقائق الموز و
شرائح لحم الخنزير المحشوة المشوية
شرائح لحم الخنزير بالعظم مع الأرز المقلي
شرائح لحم الخنزير المحشوة بالعظم
شرائح لحم الخنزير المشوية الطبيعية مع البرقوق
قطع لحم الخنزير المقلية
شرائح لحم الخنزير الطبيعية في معجون الفلفل الحار
شرائح لحم الخنزير الطبيعية ذات القشرة المقرمشة
دجاج كاتسو مع أرز بالزنجبيل
أدوبو من شرائح لحم الخنزير الطبيعية مع الثوم
شرائح لحم الخنزير المدخنة بصلصة حلوة وحامضة
شرائح لحم الخنزير المشوية الطبيعية
شرائح لحم الخنزير المشوية الطبيعية
شرائح لحم الخنزير المشوية سهلة التحضير
شرائح لحم الخنزير مع صلصة الشمر والكبر
كاتسودون (شريحة لحم خنزير مقلية ومغطاة بالبقسماط مع
شريحة لحم فيتنامية مدخنة طبيعية
تينولا الدجاج الفيتنامي وحساء البابايا
شرائح لحم الخنزير المحشوة بالسبانخ مع العظم
دجاج ترياكي مع أرز بالزنجبيل
شرائح لحم الخنزير المدخنة مع الذرة والبامية
شرائح لحم الخنزير الطبيعية المطهوة ببطء مع العظم
شرائح لحم الخنزير مع الكمثرى والخبز المحمص
شرائح لحم الخنزير بالعظم مع الصلصة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






