كيفية استخدام بذور اليقطين


الأصوات: 12

طريقة طهي بذور اليقطين - كيفية استخدامها

استفد من هذه المجموعة الموسمية من الأفكار وستتساءل كيف كنت تعيش بدون هذه الوصفات.


لا يقتصر استخدام اليقطين على نحت الثمار فقط. فبذور اليقطين المحمصة تُعدّ وجبة خفيفة صحية رائعة، ويمكن استخدامها أيضاً في تحضير مجموعة متنوعة من المقبلات. ستساعدك مجموعتنا من وصفات بذور اليقطين على القيام بذلك.

تحتوي حصة واحدة (30 جرامًا) من بذور اليقطين مع القشرة على نسبة عالية من الألياف، وغنية بالمغنيسيوم والزنك، وتحتوي على 133 سعرة حرارية فقط و5 جرامات من الدهون لكل حصة، ناهيك عن 5 جرامات من البروتين.


تعلم كيفية الحصول على بذور اليقطين وتحضيرها.



وصفة مصورة خطوة بخطوة لتحضير بذور اليقطين في المنزل

وصفة مصورة خطوة بخطوة لتحضير بذور اليقطين في المنزل
بعد الانتهاء من نحت اليقطينة، لا تتخلص من البذور! جميع بذور اليقطين صالحة للأكل، بما في ذلك تلك الموجودة في فانوس الهالوين الخاص بك.



شواء بذور اليقطين من ألتون براون

شواء بذور اليقطين من ألتون براون
استبدل الفول السوداني ببذور اليقطين لتحضير حلوى منزلية سهلة ومقرمشة. اصنع حلوى بذور اليقطين بنفسك.




بودنغ الأرز مع بذور اليقطين

بودنغ الأرز مع بذور اليقطين
تُضفي بذور اليقطين لمسةً خريفيةً منعشةً على بودنغ الأرز الكريمي هذا. جرّب هذه الحلوى الدافئة ذات الطابع الخريفي.



كرات الفشار الحلوة والحارة مع بذور اليقطين

كرات الفشار الحلوة والحارة مع بذور اليقطين
لمسة من الفلفل الحار وحفنة من بذور اليقطين تجعل هذه الوجبة الخفيفة في الهالوين مفاجأة لذيذة. حضّروا كرات الفشار هذه للحفلة.



سلطة السبانخ والأفوكادو وبذور اليقطين

سلطة السبانخ والأفوكادو وبذور اليقطين
أضف لمسة جديدة إلى سلطتك. بذور اليقطين تُضفي قرمشة لذيذة على أي سلطة. يمكنك استخدامها كقطع خبز محمص.




بذور اليقطين المحمصة من بوبي فلاي

بذور اليقطين المحمصة من بوبي فلاي
أضف لمسة أمريكية إلى هذه المقبلات البسيطة للغاية. ونكّهها بالفلفل الحار.




بذور اليقطين المسكرة من ساندرا لي

بذور اليقطين المسكرة من ساندرا لي
صلصة الكراميل والسكر البني مثاليان لتزيين بذور اليقطين. جربوا بذور اليقطين بالكراميل الحلوة هذه.





وصفات بمكونات مماثلة: بذور اليقطين


فئات:



وصفات مشابهة




ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام