كيفية استخدام بذور اليقطين
الأصوات: 12

استفد من هذه المجموعة الموسمية من الأفكار وستتساءل كيف كنت تعيش بدون هذه الوصفات.
لا يقتصر استخدام اليقطين على نحت الثمار فقط. فبذور اليقطين المحمصة تُعدّ وجبة خفيفة صحية رائعة، ويمكن استخدامها أيضاً في تحضير مجموعة متنوعة من المقبلات. ستساعدك مجموعتنا من وصفات بذور اليقطين على القيام بذلك.
تحتوي حصة واحدة (30 جرامًا) من بذور اليقطين مع القشرة على نسبة عالية من الألياف، وغنية بالمغنيسيوم والزنك، وتحتوي على 133 سعرة حرارية فقط و5 جرامات من الدهون لكل حصة، ناهيك عن 5 جرامات من البروتين.
تعلم كيفية الحصول على بذور اليقطين وتحضيرها.
وصفة مصورة خطوة بخطوة لتحضير بذور اليقطين في المنزل

شواء بذور اليقطين من ألتون براون

وصفة: مشاوي بذور اليقطين
بودنغ الأرز مع بذور اليقطين

كرات الفشار الحلوة والحارة مع بذور اليقطين

سلطة السبانخ والأفوكادو وبذور اليقطين

بذور اليقطين المحمصة من بوبي فلاي

بذور اليقطين المسكرة من ساندرا لي

وصفة: بذور اليقطين المسكرة
وصفات بمكونات مماثلة: بذور اليقطين
فئات:
وصفات مشابهة































