تمر مغطى بالشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني

الأصوات: 4

طريقة تحضير التمر المغطى بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة

وقت: ساعة واحدة.
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 24

القيمة الغذائية لكل حصة:

حجم الحصة: حصة واحدة من أصل عشر حصص
سعرات حرارية 296، إجمالي الدهون 15 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 44 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 173 ملغ، سكر 37 ج.

إذا كنت تشتهي شيئًا حلوًا ومالحًا ومقرمشًا مثل شوكولاتة سنيكرز، فجرّب هذه التمور الخفيفة المغطاة بالشوكولاتة. تتميز هذه الفاكهة المجففة بحلاوتها الطبيعية، وهي محشوة بزبدة الفول السوداني وقطع الفول السوداني، ثم تُغمس في الشوكولاتة المذابة. رشّها بملح البحر، وزيّنها بالكراميل، واستمتع بهذه الحلوى الصحية التي ستُرضي ذوقك الحلو.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

٢٢-٢٤ تمرة مجدول منزوعة النوى، حوالي ٣٥٠ غرام
ثلث كوب من زبدة الفول السوداني المقرمشة
ربع كوب من الفول السوداني المحمص المملح، مفروم خشناً
220 غرام من الشوكولاتة شبه الحلوة المفرومة
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
ملعقة صغيرة من ملح البحر
8 قطع من حلوى الكراميل الطرية، وزنها حوالي 45 غرامًا.

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: بلح، زبدة الفول السوداني، شوكولاتة شبه حلوة، زيت جوز الهند، الكراميل، رقائق ملح البحر

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

بطّن صينية خبز بورق الزبدة. إذا لم تكن التمور قد شُقّت بعد، فاصنع شقًا على طول كل تمرة، مع الحرص على عدم قطعها بالكامل (يجب أن ينتهي بك الأمر بقارب صغير).
في وعاء متوسط الحجم، اخلط زبدة الفول السوداني والفول السوداني. ضع حوالي ملعقة صغيرة من المعجون في كل تمرة واتركها جانباً.

امزج الشوكولاتة وزيت جوز الهند في وعاء متوسط الحجم مناسب للاستخدام في الميكروويف، وقم بتسخينه في الميكروويف حتى تذوب الشوكولاتة، مع التقليب مرة واحدة، لمدة دقيقة ونصف تقريبًا.
اغمسي حبة تمر واحدة في الشوكولاتة وقلبيها بالشوكة عدة مرات حتى تتغطى بالكامل. استخدمي الشوكة لإخراج التمرة من صينية الخبز المُجهزة. كرري العملية مع باقي حبات التمر والشوكولاتة، مع العمل على كل حبة على حدة. رشي التمر بملح البحر. ضعي الصينية في الثلاجة حتى تتماسك الشوكولاتة، لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
ذوّبي الكراميل في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف على فترات متقطعة لمدة 30 ثانية مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح الكراميل ناعماً، لمدة دقيقة تقريباً. صبّي الكراميل فوق التمر وضعيه في الثلاجة حتى يتماسك، لمدة 10 دقائق تقريباً. قدّميه فوراً أو احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

فئات:

وصفة / تناول طعام صحي / أطباق غنية بالألياف / وجبات خفيفة صحية / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / فرن الميكروويف / الحلويات / حلوى / شبكة الطعام - وصفات

وصفات مشابهة