وصفات سلطة الملفوف


من خلال استكشاف مجموعتنا من الوصفات التي تضم أفضل سلطات الملفوف، ستتمكن من تقديم مجموعة متنوعة من الأطباق الغنية بالفيتامينات.

جمعنا لكم وصفات سلطات شهية تحتوي على الجزر والشبت والطماطم والخيار، سهلة التحضير وسريعة لأي مناسبة. ستجدون أيضاً وصفات لسلطات مصنوعة من الملفوف الأبيض الطازج والدجاج والروبيان واللحم البقري. سنعلمكم كيفية تحضير سلطة ملفوف نابا. سنكشف لكم أسرار سلطة سيزر الكلاسيكية، ونشارككم خبرتنا في تتبيلات وصلصات سلطات الملفوف، والتي يمكن أن تشمل الخل والليمون والرمان والخردل. هذه السلطة اللذيذة والغنية بالفيتامينات متعددة الاستخدامات، مما يجعلها مفضلة لدى الجميع. بمجرد أن تتعلموا كيفية تحضير سلطة الملفوف باستخدام وصفات من مختلف أنحاء العالم، ستبهرون الجميع بمهاراتكم في الطهي.

50 وصفة لسلطة الكول سلو
50 وصفة لسلطة الكول سلو
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
سلطة الأخطبوط
وقت: ساعة و15 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

إذا كان لديكِ قدر ضغط، يمكنكِ تحضير أخطبوط طري ولذيذ في أقل من نصف ساعة. اسلقيه في قدر حار...

ملفوف نابا، خيار، سامبال أوليك، زيت السمسم، خل الأرز، جرجير الماء، بصل أحمر، قشر ليمون...
أفضل 25 وصفة للبروكلي
أفضل 25 وصفة للبروكلي
وصفات صحية للقرنبيط
وصفات صحية للقرنبيط
براعم بروكسل مقرمشة مع الفلفل الحار في الفرن
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 163
اقرأ المزيد

بعد تجربة هذا الطبق الجانبي، حتى أولئك الذين لا يحبون براعم بروكسل سيطلبون المزيد! إنه ببساطة لذيذ...

براعم بروكسل، رقائق الفلفل الأحمر، قشر الليمون...
مؤلف: - طاهٍ
سلطة براعم بروكسل الطازجة مع التفاح والأرز البني
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 208
اقرأ المزيد

امزج براعم بروكسل الطازجة، وتفاحة جراني سميث، والأرز البني المطبوخ لتحصل على طبق لذيذ...

براعم بروكسل، تفاح، أرز بني، جذر زنجبيل، عصير ليمون، خردل ديجون، بقدونس...
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
سلطة القرنبيط المخبوزة الدافئة
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
سعرات حرارية: 122
اقرأ المزيد

هناك الكثير مما يُعجب في هذه السلطة اللذيذة من ري دروموند: الصنوبر، والخضراوات الورقية الطازجة، وقليل من الفلفل الأسود و...

القرنبيط، الصنوبر، زيتون كالاماتا، الجرجير، السبانخ، صلصة البيستو، خل الشمبانيا، البقدونس...
24 وصفة رائعة لسلطات الخريف لكل يوم
24 وصفة رائعة لسلطات الخريف لكل يوم
مؤلف: - صاحب مطعم
سلطة الكينوا والخضار
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 402
اقرأ المزيد

هذه السلطة الشهية والمنشطة غنية بالعناصر الغذائية. جزر مقرمش، فجل منعش، ومكسرات...

الكينوا، والكرنب، والجزر، والفجل، والثوم المعمر، وخل النبيذ...
سلطة دافئة مع براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 139
اقرأ المزيد

إذا مللت من وصفات براعم بروكسل المملة نفسها، جرب هذه السلطة البسيطة من براعم بروكسل...

براعم بروكسل، خل النبيذ، لحم مقدد...
مؤلف: - مقدم برامج تلفزيونية
سلطة براعم بروكسل الدافئة
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 253
اقرأ المزيد

هذه السلطة الدافئة والشهية غنية بنكهات الخريف. تُقلى براعم بروكسل المبشورة قليلاً مع...

كرنب بروكسل، جوز، جوزة الطيب، توت بري مجفف...
مؤلف: - طاهٍ
سلطة دافئة من البطاطا الحلوة والكرنب
وقت: 55 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 246
اقرأ المزيد

إذا كنت تبحث عن وصفة سلطة دافئة غنية بالنكهة وسهلة التحضير للغاية،...

كرنب، بطاطا حلوة، بصل، تفاح، رمان، خردل ديجون، خل الشمبانيا، دبس الرمان...
قائمة طعام:طبق احتفالي،
سلطة براعم بروكسل مع التمر والجبن واللوز
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 221
اقرأ المزيد

تُحضّر هذه السلطة من براعم بروكسل المبشورة. حتى أولئك الذين قالوا...

براعم بروكسل، تمر، جبن مانشيجو، لوز، خردل ديجون، عسل...
مؤلف: - مقدم برامج تلفزيونية
سلطة الكرنب مع التفاح والفلفل الحار
وقت: ساعتان و15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 73
اقرأ المزيد

تُزيّن ساني أندرسون مزيج الكولسلو الجاهز بشرائح التفاح والأعشاب الطازجة، و...

ملفوف أبيض، فلفل هالبينو، تفاح، كزبرة، بقدونس، نعناع، ​​عصير تفاح، توابل الفلفل الحار...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
بطاطس لحم بقري مشوي
وقت: 6 ساعات و45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

تُقدّم البطاطا المقلية المقرمشة مع كومة من لحم البقر المطهو ​​ببطء ولحم الخنزير المقدد المقلي في صلصة الباربكيو، ويُقدّم معها...

لحم بقري، بطاطس، ملفوف، جزر، بذور كرفس، خل التفاح، عسل، صلصة باربيكيو، بطاطس مقلية...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
عشاء صيفي مع دجاج مشوي
وقت: 3 ساعات
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 1638
اقرأ المزيد

حضّر طبقًا كلاسيكيًا للنزهات لتناوله في عشاء صيفي: دجاج مقلي مع سلطة كول سلو منعشة.

دجاج، ملفوف أبيض، بابريكا، فلفل حريف مطحون، كرفس، ملح، خردل ديجون...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
سمك السلمون المتبل بالتمر الهندي مع القرنبيط والبازلاء الخضراء
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 440
اقرأ المزيد

تُخلط عجينة التمر الهندي اللاذعة، شبه الحامضة، مع القليل من السكر لصنع طبقة لامعة...

سمك السلمون، القرنبيط، جذر الزنجبيل، البازلاء، التمر الهندي، الكمون، فلفل سيرانو...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
أضلاع لحم الخنزير المتبلة بصلصة التمر الهندي اللزجة مع سلطة الكولسلو الحلوة والحارة بنكهة المانجو
وقت: 7 ساعات و15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
اقرأ المزيد

لضمان أن تكون الأضلاع غنية بالنكهة قدر الإمكان، افركها بتتبيلة جافة وضعها في الثلاجة طوال الليل.

أضلاع لحم الخنزير، تمر هندي، جذر زنجبيل، ملفوف، فلفل رومي، مانجو، نعناع، ​​فول سوداني...
مؤلف:
لحم خنزير مطهو ببطء مع صلصة التفاح وسلطة الكرنب بالتفاح
وقت: 3 ساعات و30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 522
اقرأ المزيد

تُشوى قطعة كاملة من كتف لحم الخنزير حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً، ثم تُطهى ببطء في صلصة التفاح التي...

كتف لحم الخنزير، صلصة التفاح (مهروسة)، ملفوف أبيض، تفاح، عسل، خردل حبوب كاملة...
أفضل 16 وصفة لسلطة الكولسلو
أفضل 16 وصفة لسلطة الكولسلو
مؤلف:
مطبخ:أمريكي،
أفضل سلطة كول سلو بصلصة المايونيز
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 265
اقرأ المزيد

تُحضّر هذه السلطة الباردة والمنعشة من الكولسلو بصلصة المايونيز باستخدام الكريمة الحامضة والخل بنسبة مثالية...

ملفوف أبيض، جزر، خل التفاح، خردل ديجون، كرفس، ملح، عسل...
مؤلف:
سلطة كول سلو بالدجاج والتفاح مع صلصة الرانش
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 587
اقرأ المزيد

على الرغم من أن سلطة الكولسلو تُقدم عادةً كطبق جانبي مع الدجاج أو لحم الخنزير أو البرغر، إلا أن هذه النسخة يمكن تناولها كطبق رئيسي...

ملفوف أحمر، جزر، تفاح، بصل أحمر، زبيب، دجاج مشوي، صلصة رانش، بذور كرفس، خل التفاح...
مؤلف:
سلطة خفيفة للنزهة
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 669
اقرأ المزيد

تأسر هذه السلطة الطازجة من الخضار والدجاج الأنظار ليس فقط بنكهتها المميزة، بل أيضاً بلونها الجذاب. المكونات مختارة بعناية...

صدور دجاج، جزر، ذرة، ملفوف أحمر، أفوكادو، خل شيري...
مؤلف:
أفخاذ دجاج مع صلصة سالسا فيردي وسلطة الكرنب
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 877
اقرأ المزيد

تضمن المقلاة الهوائية عمليًا أن يكون للدجاج قشرة مقرمشة ولبّ طريّ. الحد الأدنى...

أفخاذ دجاج، صلصة، كرنب، خردل ديجون، عصير ليمون، أنشوجة، كبر، بصل أخضر، ريحان...
مؤلف: - طاهٍ
قائمة طعام:طبق احتفالي،
سلطة البروكلي المقرمشة
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 447
اقرأ المزيد

تُحضّر هذه السلطة من البروكلي المسلوق، والبانسيتا المقلية، والجوز، والتوت البري المجفف في صلصة كريمية غنية...

بروكلي، بانشيتا، جبن جورجونزولا، جوز، توت بري مجفف، خل التفاح...
مؤلف:
سلطة تاكو حارة
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 746
اقرأ المزيد

تجمع هذه السلطة كل ما تحبه في التاكو، من التورتيلا إلى الجبن. بدلاً من اللحم، أضف الفاصوليا المعلبة...

ملفوف أحمر، فاصوليا بينتو، فلفل هالبينو، طماطم، جبنة شيدر، توابل تاكو...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
لحم خنزير طري متبل مع سلطة الكرنب
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 460
اقرأ المزيد

قد يكون الكرنب الأخضر قاسياً ويصعب هضمه، لذا عند تحضير سلطة بالأوراق الطازجة،...

لحم خنزير طري، كرنب أخضر، خبز ذرة، فاصولياء سوداء العين، فلفل بيباديو، خل التفاح، فلفل كايين مطحون، زعتر...
مؤلف:
كرات الخضار والفاصوليا مع سلطة الملفوف
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 634
اقرأ المزيد

سواء كنت نباتيًا أو تبحث فقط عن طبق لذيذ خالٍ من اللحوم، ستكون هذه الوصفة هي ما تبحث عنه...

ذرة، فاصوليا بينتو، فلفل رومي، فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، فلفل سيرانو، كزبرة، ليمون، ملفوف، أفوكادو، جبنة شيدر، كمون، كزبرة...
مؤلف:
مطبخ:إيطالي،
بانزانيلا مع خبز العجين المخمر والبيض والكرنب
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 360
اقرأ المزيد

سلطة بانزانيلا الإيطالية مع الطماطم الطرية، والكرنب الصغير، والكرفس المقرمش، والبيض، والخضار...

خبز العجين المخمر، طماطم، كرنب، كرفس، بصل أخضر، بيض، خردل ديجون، خل النبيذ الأحمر...
25 وصفة رائعة للكرنب الأحمر
25 وصفة رائعة للكرنب الأحمر
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
دجاج حار مع سلطة الملفوف والتفاح
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 457
اقرأ المزيد

أفضل ما يميز هذا الدجاج هو قشرته المقرمشة المغطاة بطبقة من العسل الحلو والحامض. ولضمان نضج الدجاجة بالتساوي...

دجاج، ملفوف، تفاح، صلصة سريراتشا، عصير ليمون، عسل، بهارات مشكلة...
مؤلف:
مطبخ:أمريكي،
قائمة طعام:عشاء،
ديك رومي مشوي مطبوخ ببطء مع سلطة كول سلو
وقت: 7 ساعات و30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 460
اقرأ المزيد

ضعي صدر ديك رومي في قدر الطهي البطيء مع بعض البصل والثوم وصلصة الباربكيو، وانسيه طوال اليوم!

ديك رومي، ملفوف، خل التفاح، مسحوق الثوم، بابريكا، خيار مخلل...
مؤلف:
مطبخ:منطقة البحر الكاريبي،
قائمة طعام:عشاء،
تونة مقلية بصلصة الأناناس والفلفل الحار
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 610
اقرأ المزيد

تُقلى شرائح التونة الطازجة في مقلاة ساخنة حتى تصبح مقرمشة من الخارج، بحيث يبقى الوسط...

تونة، أفوكادو، أرز الياسمين، فلفل فريسنو، خل النبيذ، ملفوف أحمر، عصير أناناس، عصير ليمون، مكسرات الذرة، زيت جوز الهند، بصل أخضر...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
اسكالوب مقلي مع سلطة كول سلو بالبرتقال والهالبينو
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 450
اقرأ المزيد

تُطهى المحار بسرعة وهي مثالية لعشاء سريع في ليالي الأسبوع أو لمناسبة خاصة...

اسكالوب، برتقال، فلفل هالبينو، عصير ليمون، كزبرة، ملفوف نابا، فول سوداني...
مؤلف: - طاهٍ
مطبخ:هندي،
سلطة القرنبيط مع صلصة التمر الهندي والكاكاو
وقت: ساعة و40 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 458
اقرأ المزيد

في المطبخ الهندي، يمكن أن تصف كلمة "شات" مجموعة واسعة من المقبلات والوجبات الخفيفة الشهية. أنواع عديدة من الشات...

القرنبيط، الحمص، الراديكيو، الليمون، الأفوكادو، النعناع، ​​بهارات غارام ماسالا، سكر جوز الهند، الكاكاو، الكمون...
مؤلف:
مطبخ:اليونانية،
أطباق الدجاج المتوسطية
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 530
اقرأ المزيد

هذا الطبق اللذيذ والصحي مصنوع من مكونات البحر الأبيض المتوسط ​​الشهيرة: البرغل، الخس المفروم ناعماً...

برغل، دجاج مشوي، خبز بيتا، كرنب، خس روماني، خل النبيذ الأحمر، خيار، فلفل رومي، طماطم كرزية، حمص، كمون...
25 طبقًا شهيًا من القرنبيط
25 طبقًا شهيًا من القرنبيط
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
لحم خنزير مشوي مع سلطة الكولسلو
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 470
اقرأ المزيد

لتسريع عملية الشواء، قم بفتح قطعة لحم الخنزير من المنتصف ودقها برفق. وللحصول على نكهة أقوى، افركها...

لحم خنزير طري، كرنب سافوي، قشر ليمون، بذور شمر، جبن بارميزان، جوز...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
قائمة طعام:عشاء،
مخلل الخيار المطهو ​​بصلصة الهويسين مع سلطة البوك تشوي والجريب فروت
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 504
اقرأ المزيد

دجاج مخلل على الطريقة الآسيوية في صلصة الصويا الحارة مع صلصة هويسين والزنجبيل والبصل الأخضر، يقدم مع مشروب منعش...

دجاج، بوك تشوي، جذر الزنجبيل، صلصة هويسين، زيت السمسم، جريب فروت...
مؤلف:
سلطة الكرنب المخبوزة
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 522
اقرأ المزيد

تهدف هذه الوصفة إلى توضيح مدى اختلاف أنواع الكرنب في سلطة واحدة: مقرمش، وعصيري، وناعم...

كرنب، فاصوليا سوداء العين، خل النبيذ، لوز، شراب القيقب، لحم مقدد...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
سلطة الكرنب مع التفاح والزنجبيل وبذور السمسم
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 120
اقرأ المزيد

تُضفي التفاحة الحلوة المقرمشة لمسةً مميزةً على هذه السلطة الآسيوية، وتتناغم بشكلٍ رائع مع شرائح العجين المقرمشة...

كرنب، تفاح، جذر زنجبيل، بذور سمسم، برتقال، نودلز تشاو مين...
مؤلف: - طاهٍ
ساندوتش لحم الخنزير المفتت
وقت: 6 ساعات و50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 1739
اقرأ المزيد

يُفرك كتف لحم الخنزير بسخاء بمعجون توابل مصنوع من الملح والفلفل الحلو والسكر البني والفلفل الحار وخل النبيذ و...

كتف لحم الخنزير، كرنب سافوي، كرنب أحمر، بصل أخضر، جزر، خل نبيذ، خردل حبوب كاملة، فلفل كايين مطحون، بابريكا، زعتر...
مؤلف:
سلطة البطاطس والقرنبيط والكمون
وقت: ساعتان و50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

الأنثوكسانثينات (لا ينبغي الخلط بينها وبين الأنثوسيانينات الموجودة في الفواكه والخضراوات الحمراء والزرقاء والبنفسجية) هي المسؤولة عن اللون الأبيض...

القرنبيط، البطاطس، الكمون، الفلفل الأسود، خل النبيذ، الشبت...
مؤلف:
سلطة القرنبيط والفلفل الحلو
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

تتميز هذه السلطة الدافئة بالقرنبيط والفلفل الحلو المشوي مع الكرفس الطازج والخضراوات الورقية في مزيج حلو وحامض...

القرنبيط، الفلفل الحلو، عصير الليمون، شراب القيقب، الكرفس، البقدونس، البندق، الفلفل الحار المطحون، القرفة، الكمون...
مؤلف:
سلطة كول سلو دافئة مع البروكلي ولحم الخنزير المقدد
وقت: ساعة وعشرون دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 265
اقرأ المزيد

يُفضل تقديم سلطة الكولسلو هذه دافئة أو في درجة حرارة الغرفة. تتبيلة الخل مع لحم الخنزير المقدد و...

بروكلي، كرنب، بقدونس، ملفوف سافوي، لحم مقدد، خل شيري، خردل ديجون، عسل...
سلطة سيزر بالكرنب المشوي
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 345
اقرأ المزيد

أشعل الشواية لتحضير سلطة سيزر كلاسيكية بنكهة صيفية مميزة! كرنب مشوي...

ملفوف أحمر، خبز العجين المخمر، خردل ديجون، أنشوجة، خل النبيذ، عصير ليمون، جبن بارميزان...
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
سلطة الكولسلو الشتوية
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 287
اقرأ المزيد

تُحضّر هذه السلطة من خضراوات شتوية - براعم بروكسل، واللفت، والراديكيو - ولكن اتضح أنها...

براعم بروكسل، كرنب اللفت، راديكيو، توت بري مجفف، عصير ليمون، جبن بارميزان...
مؤلف:
قائمة طعام:إفطار،
سلطة مع خضراوات وعنب وجرانولا للفطور
وقت: 8 ساعات و30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 280
اقرأ المزيد

بدلاً من تناول عصير الفاكهة التقليدي على الإفطار، حضّر طبقاً من السلطة الخضراء. عصير الفاكهة الأخضر هو الإفطار المثالي لمن...

كرنب، عنب، تفاح، خس روماني، ليمون، بذور الكتان، جرانولا، عسل، زيت جوز الهند، خل التفاح، زبادي...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
سلطة الكرنب بالميسو
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

تُحضّر سلطة الكولسلو الشهية هذه، المستوحاة من المطبخ الآسيوي، بزيت السمسم الداكن والعسل وصلصة الصويا، و...

ملفوف أحمر، جزر، جذر كرفس، ميسو (معجون فول الصويا)، خل أرز، زيت سمسم، عسل...
سلطة الكرنب الدافئة
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
سعرات حرارية: 97
اقرأ المزيد

تُطهى سلطة الخضار هذه في مقلاة، مما يُليّن الكرنب والجزر ويُليّن الطماطم الكرزية...

الكرنب الساقي، الجزر، الطماطم الكرزية، عصير الليمون، البصل الأخضر، البقدونس...
مطبخ:آسيوي،
سلطة الكرنب مع صلصة الفول السوداني
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 519
اقرأ المزيد

جرّب هذه السلطة الطازجة من الخضار مع صلصة زبدة الفول السوداني المستوحاة من المطبخ الآسيوي. كرنب متماسك، فجل طري،...

الكرنب، الفجل، الحمص، الفلفل الحلو، الخيار، الجزر، زبدة الفول السوداني، العسل، خل الأرز، زيت السمسم...
سابق التالي

1 2 3 4



ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام