لحم خنزير مطهو ببطء مع صلصة التفاح وسلطة الكرنب بالتفاح

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
تُشوى قطعة كاملة من كتف لحم الخنزير حتى يصبح لونها ذهبياً، ثم تُطهى ببطء في صلصة التفاح التي تُشكّل تدريجياً طبقة لامعة لزجة على سطح اللحم. لحم الخنزير طريٌّ وعصاريٌّ وغنيٌّ بالنكهة. يُقدّم مع سلطة الكولسلو والتفاح.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 522، إجمالي الدهون 34 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 23 ج.، الكربوهيدرات 31 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 79 ملغ، الصوديوم 988 ملغ، سكر 22 ج.
سعرات حرارية 522، إجمالي الدهون 34 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 23 ج.، الكربوهيدرات 31 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 79 ملغ، الصوديوم 988 ملغ، سكر 22 ج.
مكونات:
لحم خنزير
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- كتف خنزير واحد منزوع العظم يزن 1 كجم.
- فصان من الثوم المهروس
- بصلة كبيرة واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- كوب ونصف من عصير التفاح
- نصف كوب من صلصة التفاح
- ربع كوب من صلصة الصويا المملحة قليلاً
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني الفاتح
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح
سلطة كول سلو مع التفاح
- كوب واحد من الملفوف الأبيض المبشور ناعماً
- كوب واحد من الملفوف الأحمر المبشور ناعماً
- نصف كوب من الجزر المبشور
- 4 بصلات خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
- تفاحتان من نوع جراني سميث، مقطعتان إلى شرائح.
- نصف كوب من المايونيز
- نصف كوب من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة
- ملعقتان كبيرتان من الخردل الحبيبي
- ملعقة كبيرة من العسل
- ملعقتان صغيرتان من خل التفاح
- رشتان من الملح الخشن
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 150 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- لحم خنزير:
سخّني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة الحرارة. تبّلي كتف لحم الخنزير بالملح والفلفل. ضعيه في القدر واشويه لمدة 5 دقائق تقريبًا على كل جانب، لمدة إجمالية تتراوح بين 15 و20 دقيقة. انقلي لحم الخنزير إلى طبق واتركيه جانبًا. تخلصي من أي دهون مذابة في القدر وأعيديه إلى الموقد.
الخطوة 3 - أضيفي الثوم والبصل إلى المقلاة واطهيهما حتى يطرى البصل قليلاً، حوالي دقيقتين. أضيفي عصير التفاح وافركي قاع المقلاة لإزالة أي بقايا عالقة. الخطوة الرابعة
- اكشط أي قطع متفحمة من قاع القدر. أضف صلصة التفاح، وصلصة الصويا، والسكر البني، والخل، وقلّب. أعد لحم الخنزير إلى القدر بحرص، وغطّه. ضع القدر في الفرن، واتركه على نار هادئة حتى يصبح لحم الخنزير طريًا جدًا، لمدة ثلاث ساعات تقريبًا. الخطوة 5
- سلطة كول سلو مع التفاح:
في هذه الأثناء، امزج الملفوف والجزر والبصل الأخضر والتفاح في وعاء كبير. في وعاء صغير، اخفق المايونيز والبقدونس والخردل والعسل والخل والملح حتى يصبح المزيج ناعماً. أضف الصلصة إلى السلطة وقلّبها جيداً.
الخطوة 6 - عندما ينضج لحم الخنزير، ارفع الغطاء بحرص وقدمه مباشرة من القدر. قطّعه إلى شرائح وقدمه مع مرق الطهي وسلطة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / لحمة / الخضراوات والفطر / طبق الكرنب / سلطة الملفوف / أطباق الملفوف الأبيض / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
سلطة الكرنب مع التفاح والفلفل الحار
سلطة كول سلو حارة
أفضل سلطة كول سلو بصلصة المايونيز
سلطة كول سلو بالدجاج والتفاح مع صلصة الرانش
سلطة كول سلو مع لحم الخنزير
سلطة كول سلو بسيطة
سلطة الكولسلو الكلاسيكية
سلطة الكرنب الأحمر
سلطة كول سلو مع المخلل
سلطة الكرنب بالشمر
سلطة كول سلو شبه مشهورة
سلطة كول سلو مع الكرنب
ساندوتش بان مي بالدجاج مع سلطة كول سلو التفاح
قشور البطاطس مع سلطة الكرنب الأحمر
سلطة الكولسلو الشتوية
لحم الخنزير المسحب المشوي
سلطة كول سلو مع الأفوكادو والطماطم والخس
أفضل سلطة كول سلو مغموسة بالخل
سلطة الكوسا
برجر سمك السلمون مع سلطة الكولسلو والتفاح
سلطة كول سلو
سلطة الكولسلو مع اللفت والجزر
سلطة الكولسلو بالكمون
شطائر محشوة بلحم الخنزير المفتت ولحم الخنزير المقدد و
سلطة كول سلو مع الخيار
سلطة كول سلو ثلاثية الألوان
سلطة كول سلو صحية
لفائف لحم بقري مع سلطة ملفوف وشبت
سلطة كول سلو تكساس
لحم خنزير مسحب على خبز مع سلطة كول سلو
سلطة كول سلو الكلاسيكية
لحم خنزير مطهو على الطريقة الكوبية مع الفاصوليا
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






