أفخاذ دجاج مع صلصة سالسا فيردي وسلطة الكرنب


طريقة تحضير أفخاذ الدجاج مع صلصة سالسا فيردي وسلطة الكرنب
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


تضمن المقلاة الهوائية عمليًا الحصول على دجاج مقرمش من الخارج وطري من الداخل. تُتبل أفخاذ الدجاج هذه تتبيلًا خفيفًا ببشر الليمون والملح والفلفل الأسود، وتتناغم بشكل رائع مع صلصة السالسا الخضراء الإيطالية وسلطة الكرنب المنعشة (التي يمكن تحضيرها مسبقًا). أما اللمسة الأخيرة فهي فتات الخبز البانكو المقرمش للغاية، المحمص في المقلاة الهوائية.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 877، إجمالي الدهون 75 ج.، الدهون المشبعة 15 ج.، البروتينات 38 ج.، الكربوهيدرات 16 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 193 ملغ، الصوديوم 835 ملغ، سكر 2 ج.


مكونات:


سلطة الكرنب مع الليمون
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
  • ملعقتان صغيرتان من خردل ديجون
  • ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ناعماً
  • رشة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • حزمة واحدة من الكرنب (حوالي 300 غرام)، تُزال السيقان القاسية وتُقطع الأوراق إلى شرائح رقيقة.
  • نصف كوب من فتات الخبز البانكو
  • ملعقة كبيرة من جبنة بيكورينو المبشورة ناعماً + كمية إضافية للتقديم

أفخاذ الدجاج
  • أربع أفخاذ دجاج بالعظم والجلد (حوالي 900 غرام إجمالاً)
  • ملعقتان صغيرتان من قشر الليمون المبشور ناعماً
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

صلصة سالسا فيردي
  • ملعقتان صغيرتان من الكبر
  • شريحتان من سمك الأنشوجة في الزيت
  • فص ثوم واحد
  • ربع ملعقة كبيرة + ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • ملعقة صغيرة من خل النبيذ الأحمر
  • ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ناعماً
  • كوب واحد من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة ناعماً
  • كوب واحد من أوراق الريحان الطازجة المفرومة ناعماً
  • نصف حزمة صغيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً (حوالي ربع كوب مفروم)
  • معدات خاصة: مقلاة هوائية سعة 3.5 لتر وصينية خبز مستديرة بقطر 15-18 سم.
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سلطة الكرنب مع الليمون:

    في وعاء كبير، اخلطي عصير الليمون، وخردل ديجون، وبشر الليمون، ورقائق الفلفل الأحمر، وملعقة صغيرة من الملح، وقليلًا من الفلفل الأسود المطحون حتى يصبح المزيج ناعمًا. أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون تدريجيًا مع الخفق حتى يتجانس الخليط. أضيفي الملفوف وقلّبيه. تذوّقي المزيج وأضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة. اتركيه لينقع ويطرى في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة على الأقل، أو حتى 8 ساعات في الثلاجة.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، سخّن المقلاة الهوائية مسبقاً على درجة حرارة 175 درجة مئوية. اخلط المكونات. فتات الخبزامزج ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون المتبقي، ورشة ملح، وقليلًا من الفلفل في صينية خبز قطرها من 15 إلى 18 سم. ضع الصينية في سلة القلاية الهوائية، واطبخها مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح البانكو ذهبي اللون، لمدة 4-6 دقائق. أخرج الصينية من القلاية الهوائية، وأضف جبن البيكورينو، واتركها جانبًا.
  • الخطوة 3
  • أفخاذ الدجاج:

    سخّني المقلاة الهوائية مسبقًا على درجة حرارة ٢٠٠ درجة مئوية (٤٠٠ درجة فهرنهايت). جفّفي الدجاج جيدًا باستخدام عدة مناشف ورقية (لضمان قرمشة الجلد). افركي قشر الليمون على كل جانب من أفخاذ الدجاج منزوعة الجلد، ثم تبّليها بالملح والفلفل. اقلبي الأفخاذ، وادهني الجلد بزيت الزيتون، ثم تبّليها بالملح والفلفل. ضعي الأفخاذ في سلة المقلاة الهوائية، بحيث يكون جانب الجلد لأعلى، مع ترك مسافة بين كل قطعة. اشويها حتى يصبح الجلد مقرمشًا ويتحمّر الدجاج من جميع الجوانب، لمدة ٢٢-٢٥ دقيقة.
  • الخطوة الرابعة
  • صلصة سالسا فيردي:

    في هذه الأثناء، على لوح تقطيع، اخلط الكبر، وشرائح الأنشوجة (إن وُجدت)، والثوم، ورشة ملح صغيرة. افرم الخليط بسكين حاد حتى يصبح معجونًا. انقله إلى وعاء صغير وقلّبه مع زيت الزيتون والخل وقشر الليمون المبشور. أضف البقدونس والريحان والبصل الأخضر. تذوّقه وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
  • الخطوة 5
  • قبل التقديم، قلّب سلطة الكولسلو جيداً، ثم رشّها بفتات الخبز المحمص وجبن البيكورينو المبشور. انقل أفخاذ الدجاج إلى طبق التقديم، ثم رشّها بصلصة السالسا. قدّمها مع السلطة.

الأصوات: 2

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
14 طبقًا صحيًا يُطهى في المقلاة الهوائية
14 طبقًا صحيًا يُطهى في المقلاة الهوائية
دجاج مع عصيدة الذرة ورقائق الكرنب
دجاج مع عصيدة الذرة ورقائق الكرنب
بيض مقلي مع صلصة خضراء في مقلاة
بيض مقلي مع صلصة خضراء في مقلاة
دجاج مشوي مع صلصة سالسا فيردي
دجاج مشوي مع صلصة سالسا فيردي
ساندوتش سلطة سيزر بالدجاج المشوي والكرنب
ساندوتش سلطة سيزر بالدجاج المشوي مع
سندويشات سلطة الحمص
سندويشات سلطة الحمص
أفخاذ دجاج مع ملفوف مقلي وتفاح
أفخاذ دجاج مع ملفوف مقلي وتفاح
أفخاذ دجاج مع سلطة الجريب فروت والشمر
أفخاذ دجاج مع سلطة الجريب فروت والشمر
طريقة التحضير: أفخاذ الدجاج في الفرن
طريقة التحضير: أفخاذ الدجاج في الفرن
تشيلاكيليس مع الدجاج وصلصة سالسا فيردي
تشيلاكيليس مع الدجاج وصلصة سالسا فيردي
بطاطس مع بيستو الكرنب
بطاطس مع بيستو الكرنب
تاكو روبيان شيبوتلي مع صلصة الأفوكادو الخضراء
تاكو روبيان شيبوتلي مع صلصة سالسا فيردي
بيستو الكرنب مع الكاجو
بيستو الكرنب مع الكاجو
سندويشات وافل بالجبن ولحم الخنزير مع رقائق الكرنب
سندويشات وافل بالجبن ولحم الخنزير مع البطاطس المقلية
كوكتيل الكرنب
كوكتيل الكرنب
دجاج مع أرز وصلصة مانجو
دجاج مع أرز وصلصة مانجو
رقائق الكرنب بنكهة الشواء
رقائق الكرنب بنكهة الشواء
سلطة الكرنب مع بذور السمسم
سلطة الكرنب مع بذور السمسم
بيستو الكرنب مع الجوز والبارميزان
بيستو الكرنب مع الجوز و
بروشيتا مع جبنة بوراتا وصلصة كالي فيردي
بروشيتا مع جبنة بوراتا وصلصة سالسا فيردي
سمك النهاش المقلي مع سلطة البرتقال والكرنب
سمك النهاش المقلي مع سلطة البرتقال والملفوف
خرشوف مشوي مع صلصة النعناع الخضراء
خرشوف مشوي مع صلصة النعناع الخضراء
روبيان مشوي مع سلطة الأفوكادو والفجل والكرنب
روبيان مشوي مع الأفوكادو والفجل و
أفخاذ دجاج مشوية
أفخاذ دجاج مشوية
أفخاذ دجاج مشوية بصلصة ترياكي
أفخاذ دجاج مشوية بصلصة ترياكي
أفخاذ دجاج مخبوزة في الفرن مع قشرة من الخردل وشراب القيقب
أفخاذ دجاج مخبوزة في الفرن مع الخردل وشراب القيقب
رقائق الكرنب مع الليمون
رقائق الكرنب مع الليمون
رقائق الكرنب
رقائق الكرنب
أفخاذ دجاج مقرمشة مع سلطة اليقطين والهندباء
أفخاذ دجاج مقرمشة مع اليقطين والسلطة
سمك أبو سيف مشوي مع صلصة سالسا فيردي
سمك أبو سيف مشوي مع صلصة سالسا فيردي
بيض مخبوز مع صلصة سالسا فيردي
بيض مخبوز مع صلصة سالسا فيردي
أفخاذ دجاج بالسمسم والليمون
أفخاذ دجاج بالسمسم والليمون

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام