الفاصوليا الخضراء على الطريقة الإيطالية
الأصوات: 2
وقت: 13 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تُسلق الفاصوليا الخضراء أولاً، ثم تُقلى في زيت الزيتون مع التوابل حتى تتغطى جميع حباتها بالزيت اللذيذ. يُضفي الثوم والتوابل الإيطالية والفلفل الأحمر نكهةً ورائحةً رائعةً للخضراوات، مستوحاةً من المطبخ المتوسطي. يُعد هذا الطبق الجانبي مثالياً لوجبات العطلات ووجبات العشاء اليومية على حدٍ سواء.
تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
مكونات الوصفة:
- 340 غرام من الفاصوليا الخضراء
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم
- ملعقتان صغيرتان من التوابل الإيطالية
- ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
نوصي
وصفات بمكونات مماثلة: فاصوليا خضراء، ثوم، التوابل الإيطالية، رقائق الفلفل الأحمر
طهي الطبق وفقًا للوصفة:
- قم بتسخين الفاصوليا الخضراء في الميكروويف وفقاً لتعليمات العبوة.
- سخّني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي الثوم، والتوابل الإيطالية، ورقائق الفلفل الأحمر، ورشة سخية من الملح والفلفل الأسود، وقلّبي لمدة دقيقتين. أضيفي الفاصوليا الخضراء، وقلّبيها، ثمّ اطهِيها لمدة دقيقتين إضافيتين. قدّميها ساخنة.
فئات:
وصفات مشابهة
