ذرة على الكوز في قدر الطهي البطيء

الأصوات: 1

وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 350، إجمالي الدهون 6 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 14 ج.، الكربوهيدرات 76 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 62 ملغ، سكر 26 ج.

للاستمتاع بذرة صيفية طازجة، لا داعي لتسخين قدر كبير من الماء، أو حتى مطبخك بأكمله. طهي أكواز الذرة في قدر الضغط مع كمية قليلة من الماء يساعد في الحفاظ على نكهتها الغنية ويسرع من نضجها. استمتع بتناولها مدهونة بالزبدة ومرشوشة بالملح والفلفل الأسود.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

8 حبات من الذرة، مقشرة ومقسمة إلى نصفين
معدات خاصةجهاز طهي متعدد الاستخدامات بسعة 6-8 لترات.

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: حبوب ذرة

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

املأ قدر الطهي المتعدد سعة 6 لترات بكوب ونصف من الماء، وضع الرف داخله. ضع الذرة على الرف بحيث تكون الأطراف المكسورة متجهة للأسفل (ستكون الكيزان متقاربة). اتبع تعليمات الشركة المصنعة، وأغلق الغطاء، وجهّز قدر الطهي المتعدد للطهي. اضبط قدر الضغط على ضغط عالٍ لمدة 4 دقائق (انظر الملاحظة).
بعد انتهاء دورة طنجرة الضغط، اتبع تعليمات الشركة المصنعة لتحرير الضغط بسرعة وانتظر حتى تنتهي الدورة. مع الحرص على عدم حرق نفسك بالبخار المتبقي، افتح الغطاء وأزله.

ملحوظة

قد تختلف إعدادات جهاز الطهي المتعدد حسب الطراز. اتبع دائمًا تعليمات الشركة المصنعة.

فئات:

وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة وسريعة / وجبات خفيفة سريعة / وصفات بسيطة لجهاز الطهي المتعدد / طباخ متعدد الاستخدامات / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الخضراوات والفطر / / شبكة الطعام - وصفات

وصفات مشابهة