ذرة مع زبدة الريحان

الأصوات: 1

وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4

القيمة الغذائية لكل حصة:

حجم الحصة: حصة واحدة من أصل 6 حصص
سعرات حرارية 154، إجمالي الدهون 8 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 21 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 20 ملغ، الصوديوم 242 ملغ، سكر 3 ج.

الذرة المشوية لذيذة بحد ذاتها، متبلة بالملح، ولكن هناك طرق عديدة لجعلها ألذ. على سبيل المثال، بينما لا تزال الذرة ساخنة، ادهنها بالزبدة الممزوجة بالريحان العطري والثوم وقشر الليمون، ثم رش عليها جبن البارميزان المبشور لتذوب. طبق مميز ولذيذ!

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

4 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، بدرجة حرارة الغرفة
ربع كوب من الريحان الطازج
بشر قشر ليمونة واحدة
فص ثوم واحد
أربع حبات من الذرة المشوية
جبن بارميزان مبشور للتقديم

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: حبوب ذرة، قشر الليمون، ثوم، رَيحان

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

ضعي الزبدة والريحان وقشر الليمون والثوم ورشة ملح في محضرة الطعام. امزجي المكونات حتى تصبح ناعمة.
ادهني الذرة المشوية بزيت الريحان. ثم تبليها بالملح والفلفل وجبن البارميزان المبشور.

فئات:

وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات منزلية / محضرة الطعام / طبق صيفي / الأطباق الرئيسية / الخضراوات والفطر / شواية، شواء / وصفات شواء سهلة / خضراوات وفواكه مشوية / / شبكة الطعام - وصفات

مجموعات الوصفات