ذرة مشوية مع صلصة زبادي حارة

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يُفضل شوي الذرة على الفحم في الصيف على شواية خارجية أو شواية فحم لإضفاء نكهة مدخنة. مع ذلك، يمكن استخدام شواية كهربائية أو مقلاة شواء لهذه الوصفة. اشوي الذرة حتى تظهر عليها علامات الشواء السوداء (فهي سر النكهة المميزة!)، ثم قدميها مع صلصة الزبادي بالليمون والفلفل الحار.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 228، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 8 ملغ، الصوديوم 360 ملغ، سكر 7 ج.
سعرات حرارية 228، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 8 ملغ، الصوديوم 360 ملغ، سكر 7 ج.
مكونات:
- ربع كوب مايونيز
- ربع كوب من الزبادي اليوناني
- ملعقتان صغيرتان من الفلفل الهالبينو المخلل المفروم
- بشر وعصير ليمونة واحدة + بشر إضافي للتقديم
- أربع حبات ذرة طازجة، مقشرة
- زيت نباتي
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة تقريباً. في وعاء صغير، اخلطي المايونيز والزبادي والفلفل الحار وقشر الليمون وعصير الليمون. الخطوة الثانية
- ادهني الذرة بالزيت النباتي، وتبليها بالملح والفلفل الأسود، ثم اشويها حتى تظهر عليها علامات الشواء من جميع الجوانب، لمدة 12 دقيقة تقريباً. قدمي الذرة ساخنة، مع رشة من صلصة الزبادي وقليل من بشر الليمون.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طبق صيفي / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الخضراوات والفطر / شواية، شواء / وصفات شواء سهلة / خضراوات وفواكه مشوية / المقبلات / وجبات خفيفة مع الصلصات / المقبلات النباتية / / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
ذرة مشوية مع زبدة الثوم
قم بتسخين الذرة في الميكروويف
ذرة على الكوز في قدر الطهي البطيء
ذرة مشوية مع زبدة الباربكيو
ذرة مع زبدة الريحان
أجنحة دجاج مخبوزة في الفرن مع تتبيلة حمضية وتوابل حارة
فلافل مع نقانق وخس روماني
أسياخ فواكه صغيرة مع زبادي التوت الأزرق
ذرة يونانية مشوية مع جبنة الفيتا
ذرة مع مايونيز الثوم وشرائح الجبن
كباب دجاج بافلو مع ذرة مشوية
ذرة مشوية على الكوز مع صلصة كريمة حارة
ذرة مشوية على الكوز "مطعم شرائح اللحم"
طريقة طهي الذرة على الكوز (4 طرق)
ذرة مشوية على الكوز مع كريمة الليمون
ذرة مشوية مع هالبينو وليمون
ذرة مسلوقة على الكوز مع جبنة البارميزان
ذرة مشوية في الفرن
ذرة مشوية مثالية على الكوز مع الخضار
ذرة مشوية بالليمون والفلفل على الكوز
ذرة مشوية على الطريقة المكسيكية
خبز مسطح مع صلصة غمس بالخيار والزبادي
خبز بيتا محشو بالدجاج مع صلصة الزبادي
ذرة بالكاري
طاجن الذرة مع الفلفل الحلو و
ذرة مدخنة على الكوز
طاجن الذرة
ذرة مشوية على الكوز مع زبدة الثوم،
كرات الدجاج "سباناكوبيتا" مع التوابل
ذرة مشوية مع زبدة و
الذرة. تاريخ المنشأ
ذرة مع توابل حارة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















