ذرة مشوية في الفرن

الأصوات: 5

وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 99، إجمالي الدهون 2 ج.، الدهون المشبعة ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر ج.، الكوليسترول ملغ، الصوديوم ملغ، سكر ج.

أسهل طريقة لطهي الذرة بأقل جهد ودون الحاجة إلى غسل الأواني. لن تحتاج إلى ورق قصدير أو قدر ماء. ببساطة، ضع أكواز الذرة كاملة، دون إزالة القشور، في فرن مُسخن مسبقًا واخبزها لمدة نصف ساعة. تعمل القشور نفسها كبديل للورق، مما يضمن نضج الذرة تمامًا وطراوتها. بعد النضج، انزع القشور عن الذرة وامسك الكوز من القشور أثناء تناوله.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

أربع حبات من الذرة الطازجة

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفة:

سخّن الفرن مسبقًا إلى 175 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت). ضع الذرة بقشرها مباشرةً على رف الفرن واخبزها لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح طرية. اسحب القشرة لأسفل وامسكها كمقبض عند تناولها.

وصفات بمكونات مماثلة: حبوب ذرة

فئات:

وصفة / طبق صيفي / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / فرن / المقبلات / المقبلات النباتية / / تايلر فلورنس

مجموعات الوصفات