الفارو (القمح المطوي) مع الكرنب
الأصوات: 4
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
الفارو (القمح المسلوق) مع الكرنب - وصفة مفصلة.
نوصي
وصفة:
اطبخ كوبًا واحدًا من حبوب الفارو (السبيلت) وفقًا لتعليمات العبوة. سخّن ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة الحرارة.
أضيفي حزمة صغيرة من الكرنب التوسكاني المفروم ورشة من الملح ورقائق الفلفل الأحمر. اطهي المزيج مع التحريك حتى يقل حجم الكرنب، حوالي 3 دقائق.
أضيفي الفارو وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم ربع كوب آخر من جبن البارميزان المبشور؛ وتبّلي بالملح. رشي المزيد من زيت الزيتون وانثري جبن البارميزان.
وصفات بمكونات مماثلة: قمح كامل الحبة، الكرنب، رقائق الفلفل الأحمر، جبنة بارميزان
فئات:
وصفات مشابهة
