بيت » مكونات » الكرنب

كرنب


مجموعة من الوصفات التي تحتوي على مكون الكرنب.

مؤلف: - مغنية، مؤلفة كتب طبخ
قائمة طعام:إفطار،
بيض مقلي مع خضار في قوالب
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 290
اقرأ المزيد

تُحضّر تريشا ياروود هذه الكعكات البيضية بدون عجين. فهي تجمع بين قاعدة من الكرنب والجبن الشيدر والجبن الحلو المخبوز...

بيض، كرنب، فلفل رومي...
مؤلف:
قائمة طعام:إفطار،
شكشوكة بالبيض والأعشاب
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
اقرأ المزيد

يُعدّ فطور البيض المحضر في مقلاة خيارًا مثاليًا لوجبة فطور متأخرة يوم الأحد مع العائلة والأصدقاء. بدلًا من...

بيض، كرنب، بقدونس، ثوم...
مؤلف:
كرنب مطهو ببطء مع الفلفل الحار والثوم والليمون
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

فلفل كالابريا حار جداً، ولكنه يحتوي أيضاً على نكهات مدخنة وفاكهية تُكمل...

كرنب، عصير ليمون، ثوم، فلفل حار، سبانخ...
90 وجبة عشاء لذيذة لأيام الأسبوع في فصل الخريف
90 وجبة عشاء لذيذة لأيام الأسبوع في فصل الخريف
مؤلف:
سلطة الشيف مع اللحم البقري والكرنب
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 649
اقرأ المزيد

إذا كنت تبحث عن وصفة سلطة لذيذة وشهية من إعداد طاهٍ محترف، تحتوي على الكثير من المكونات المتناقضة، فلن تجدها في هذه الوصفة...

خس آيسبرغ، خبز محمص، لحم بقري، ديك رومي، كرنب، خيار مخلل، خبز متعدد الحبوب، جبنة هافارتي، طماطم كرزية، صلصة الفلفل الحار...
مؤلف: - صاحب مطعم
سلطة الكينوا والخضار
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 402
اقرأ المزيد

هذه السلطة الشهية والمنشطة غنية بالعناصر الغذائية. جزر مقرمش، فجل منعش، ومكسرات...

الكينوا، والكرنب، والجزر، والفجل، والثوم المعمر، وخل النبيذ...
مؤلف: - طاهٍ
سلطة دافئة من البطاطا الحلوة والكرنب
وقت: 55 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 246
اقرأ المزيد

إذا كنت تبحث عن وصفة سلطة دافئة غنية بالنكهة وسهلة التحضير للغاية،...

كرنب، بطاطا حلوة، بصل، تفاح، رمان، خردل ديجون، خل الشمبانيا، دبس الرمان...
مؤلف:
قائمة طعام:طبق احتفالي،
سلطة خريفية مع اليقطين المخبوز والملفوف ولحم الخنزير المقدد والتوت البري
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 408
اقرأ المزيد

هذه السلطة الزاهية هي بمثابة قصيدة تُشيد بوفرة خيرات الخريف الشهية. جوز محمص، يقطين مشوي حلو، لحم مقدد مقلي مالح،...

يقطين، زعتر، كرنب، براعم بروكسل، جوز، لحم مقدد، بصل أحمر، عسل، توت بري مجفف، خردل ديجون، خل التفاح...
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
قائمة طعام:عشاء،
معكرونة كاربونارا مع البطاطا الحلوة والفطر
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 493
اقرأ المزيد

بدلاً من المعكرونة التقليدية، تُحضّر ري دروموند هذه المعكرونة المصنوعة من البطاطا الحلوة عن طريق تقطيعها حلزونياً إلى نودلز رفيعة. إنها...

البطاطا الحلوة، فطر كريميني، الكرنب، الثوم، البقدونس...
مؤلف:
كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وطماطم مجففة بالشمس
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 118
اقرأ المزيد

يُضفي لحم الخنزير المقدد المطبوخ والطماطم المجففة بالشمس وخل البلسميك نكهة مميزة على الكرنب المطهو ​​ببطء...

كرنب، لحم مقدد، طماطم مجففة، خل بلسمي...
مؤلف: - طاهٍ
قائمة طعام:طبق احتفالي،
كرنب مع لحم مقدد
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 86
اقرأ المزيد

يجمع طبق الكرنب المطهو ​​ببطء من ميليسا د'أرابيان بين نكهات لحم الخنزير المقدد المدخن والفلفل الأحمر الحار والثوم...

كرنب، رقائق الفلفل الأحمر، لحم مقدد...
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
مطبخ:آسيوي،
عشاء صينية الفرن: سمك السلمون ترياكي مع الكرنب
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 508
اقرأ المزيد

"هذه بالتأكيد واحدة من أسهل الوصفات في كتاب الطبخ الخاص بي. في المرة الأولى التي جربتها فيها، ...

سمك السلمون واللفت وصلصة ترياكي...
مؤلف: - طاهٍ
مطبخ:آسيوي،
نودلز نباتية كورية (جابتشاي)
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 343
اقرأ المزيد

"الجابتشاي طبق كوري خفيف يتكون من خضار ونودلز مقلية. أضيف إليه مزيجًا من عدة أنواع من الفطر...

البطاطا الحلوة، والكرنب، وفطر شيتاكي، وزيت بذور العنب، والفلفل الحلو، والشعيرية الزجاجية...
مؤلف:
مطبخ:أمريكي،
كرنب مطهو نباتياً
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 122
اقرأ المزيد

يُعدّ الكرنب المطهو ​​ببطء طبقًا جنوبيًا تقليديًا. وتتميز الوصفة الكلاسيكية بأوراقه الخضراء المقرمشة...

كرنب، طماطم، رقائق الفلفل الأحمر...
50 وصفة سهلة للعصائر
50 وصفة سهلة للعصائر
مؤلف:
قائمة طعام:طبق احتفالي،
تارتليت اليقطين مع كالي بيستو
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 30
سعرات حرارية: 40
اقرأ المزيد

تُعدّ هذه الفطائر الصغيرة اللذيذة المصنوعة من عجينة الباف باستري والمحشوة باليقطين المخبوز والبيستو والجبن الذائب متعة مثالية لأي شخص...

قرع الكابوتشا، جوز البقان، زيت جوز الهند، عجينة الفيلو، الكرنب...
مؤلف:
سلطة المعكرونة "حديقة الربيع"
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 451
اقرأ المزيد

تبدو هذه السلطة ربيعية زاهية وخفيفة ومنعشة، ولكن بفضل المعكرونة، فهي مشبعة للغاية. الأمر كله يتعلق بـ...

معكرونة فوسيلي حلزونية، فلفل حلو، بصلة شمر، كرنب، بازلاء خضراء، فجل، خل شيري...
سموثي أخضر فائق
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 1
سعرات حرارية: 472
اقرأ المزيد

هذا العصير الأخضر الزاهي منعش بمجرد النظر إليه، فضلاً عن مذاقه اللذيذ. وهو مصنوع من عدة أنواع من...

السبانخ، والكرنب، والأناناس، وماء جوز الهند، والتفاح، والأفوكادو، ورحيق الصبار، وجذر الزنجبيل...
مؤلف:
برجر سمك السلمون مع صلصة أيولي الكبر والليمون وسلطة الكرنب
وقت: ساعة وعشرون دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

إذا كنت ترغب في صنع برجر لذيذ دون تناول اللحوم الحمراء، فإن سمك السلمون يُعد بديلاً رائعاً.

سمك السلمون، صلصة أيولي، ليمون، كبر، ريحان، طماطم، مسحوق بصل، كرنب، بذور كرفس، جزر، ملفوف...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،طبق احتفالي،
هانينات اليقطين المحشو
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 333
اقرأ المزيد

يشبه قرع هانينات في شكله قرع البوترنات، ولكنه أحلى مذاقاً وأصغر حجماً وله قشرة أرق.

قرع الجوز، فطر الشامبينيون، الكرنب، النبيذ الأبيض، إكليل الجبل، الأرز البني، جبن غرويير...
مؤلف: - شريك في ملكية المطعم
مطبخ:آسيوي،تايلاندي،
كاري أخضر تايلاندي مع سمك النهاش الأحمر والروبيان وأرز جوز الهند
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 1294
اقرأ المزيد

"عادةً ما تحظى أنواع الكاري الأحمر والأصفر بشعبية أكبر. أنا من محبي الكاري الأخضر، وخاصةً مع المكونات الطازجة..."

سمك النهاش الأحمر، أرز طويل الحبة، حليب جوز الهند، فلفل رومي، بازلاء سكرية، كرنب، روبيان، صلصة السمك، ريحان، نعناع، ​​ليمون، فطر شامبينيون، رقائق جوز الهند...
مؤلف:
مطبخ:إيطالي،
بانزانيلا مع خبز العجين المخمر والبيض والكرنب
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 360
اقرأ المزيد

سلطة بانزانيلا الإيطالية مع الطماطم الطرية، والكرنب الصغير، والكرفس المقرمش، والبيض، والخضار...

خبز العجين المخمر، طماطم، كرنب، كرفس، بصل أخضر، بيض، خردل ديجون، خل النبيذ الأحمر...
مؤلف:
فاصوليا بيضاء مع الكرنب
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 200
اقرأ المزيد

يُطهى الكرنب على نار هادئة مع الفاصوليا البيضاء المعلبة وقشر الليمون والأعشاب الطازجة. يُقدم كـ...

حبوب كانيليني، كرنب، قشر الليمون...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
دجاج مع عصيدة الذرة ورقائق الكرنب
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 850
اقرأ المزيد

افركي الدجاج بالمريمية الطازجة والثوم، ثم اشويها حتى تصبح مقرمشة. قدميها مع عصيدة الذرة ورقائق البطاطس الصحية.

أفخاذ دجاج، كرنب، مريمية، بولينتا، جبن بارميزان...
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
مطبخ:إيطالي،
قائمة طعام:عشاء،
شوربة الفاصوليا التوسكانية مع الكرنب
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 341
اقرأ المزيد

هذا الحساء البسيط والشهي المكون من الفاصوليا البيضاء والكرنب والطماطم سريع وسهل التحضير ومليء بالفوائد المذهلة...

فاصوليا بيضاء، طماطم، نبيذ أبيض، جبن بارميزان، كرنب، ريحان، معجون طماطم، زعتر...
مؤلف: - صاحب مطعم
قرع إسباغيتي مع الكرنب والبارميزان
وقت: ساعة و15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 218
اقرأ المزيد

يقول غاي فييري: "هذه الوصفة البسيطة هي أفضل طريقة أعرفها لطهي نوع واحد من الخضار الغريبة". "أولاً...

قرع إسباغيتي، كرنب، جبن بارميزان، رقائق فلفل أحمر، أوريجانو...
مؤلف:
قائمة طعام:إفطار،
بيض مقلي مع صلصة خضراء في مقلاة
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 430
اقرأ المزيد

هذه الوصفة تُذكّرنا بالشكشوكة اليهودية: يُطهى البيض على نار هادئة في صلصة. لكن هذه المرة، ليست الصلصة مصنوعة من الطماطم، بل...

بيض، ذرة هوميني، صلصة، كرنب، جبنة مونتيري جاك، توستادا...
مؤلف:
مطبخ:اليونانية،
أطباق الدجاج المتوسطية
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 530
اقرأ المزيد

هذا الطبق اللذيذ والصحي مصنوع من مكونات البحر الأبيض المتوسط ​​الشهيرة: البرغل، الخس المفروم ناعماً...

برغل، دجاج مشوي، خبز بيتا، كرنب، خس روماني، خل النبيذ الأحمر، خيار، فلفل رومي، طماطم كرزية، حمص، كمون...
مؤلف:
أفضل شوربة مينستروني
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 266
اقرأ المزيد

على الرغم من أن هذا الحساء يتكون في معظمه من الخضراوات، إلا أنه مشبع ومغذٍ. كل ذلك بفضل...

معكرونة ديتاليني، جزر، كرفس، فاصوليا كانيليني، بطاطس، طماطم، كوسة، كرنب، جبنة بارميزان، ورق الغار، بانسيتا...
مؤلف:
مطبخ:شرقي،
قائمة طعام:عشاء،
أسياخ سمك السلمون مع تبولة الكرنب
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 460
اقرأ المزيد

لا يُعد سمك السلمون مجرد إضافة مثالية لسلطة التبولة الطازجة، بل إنه متماسك بما يكفي ليحافظ على قوامه...

سمك السلمون، البرغل، الطماطم العنبية، الطماطم الكرزية، الكرنب، البصل الأخضر، النعناع، ​​الليمون، الكمون...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
شرائح لحم الخنزير المشوية مع الخضار وصلصة الفلفل الحلو
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 480
اقرأ المزيد

شرائح لحم الخنزير الطبيعية بالعظم مثالية لأي مناسبة. تبدو رائعة على...

لحم خنزير، كرنب، كراث، فلفل رومي، ليمون، بابريكا...
مؤلف:
قائمة طعام:طبق احتفالي،
شواية بيتزا منزلية الصنع
وقت: 4 ساعات و40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
اقرأ المزيد

يُصبح استضافة الضيوف في حفلة صيفية في الفناء الخلفي أسهل عندما يكون لديك خطة مُحكمة. شواية البيتزا مثالية...

جبنة موزاريلا، جبنة أسياجو، جبنة فونتينا، عجينة الخميرة، دقيق الخبز، التين، الذرة، الزيتون، الكوسة، الفجل، صلصة البيتزا، صلصة البيستو، جرجير، كرنب، ريحان...
مؤلف:
ساندوتش سلطة سيزر بالدجاج المشوي والكرنب
وقت: 5 ساعات و 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 372
اقرأ المزيد

تجمع شطيرة سلطة سيزر الشهية هذه بين الكرنب والدجاج المشوي وصلصة مميزة لخلق مذاق أكثر...

صدور دجاج، لحم مقدد، عصير ليمون، أنشوجة، خيار، فجل، كرنب، خبز العجين المخمر...
مؤلف:
قائمة طعام:إفطار،
شريحة لحم بقري مع بيض مقلي وعصيدة ذرة
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 703
اقرأ المزيد

هذا الطبق الشهي والمغذي مناسب للفطور أو العشاء على حد سواء. فطيرة اللحم البقري الشهية...

لحم بقري مفروم، عصيدة ذرة، بولينتا، أفوكادو، فلفل هالبينو، صلصة، طماطم خضراء، كرنب، بيض، جبنة شيدر...
مؤلف: - طاهٍ مشهور
مطبخ:إيطالي،
ريبوليتا توسكانية
وقت: ساعة وعشرون دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
اقرأ المزيد

بينما تُذكّر معظم أطباق توسكانا بفصل الصيف بنكهاتها وروائحها، فإن حساء الريبوليتا يُؤكل تقليدياً في فصل الشتاء...

فاصوليا كانيليني، كرنب، ملفوف نابا، لحم الخنزير، بروسسيوتو، زعتر، إكليل الجبل، ورق الغار، الكراث، الكرفس، صلصة الطماطم...
مؤلف:
شوربة طماطم مع اليقطين والكرنب
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 450
اقرأ المزيد

هذا الحساء الغني بالطماطم يفيض بنكهات حلوة ومدخنة. طماطم، كرنب طري، قرع الجوز...

يقطين، كرنب، طماطم سان مارزانو، زعتر، بابريكا، لحم مقدد...
مؤلف:
سلطة الكرنب المخبوزة
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 522
اقرأ المزيد

تهدف هذه الوصفة إلى توضيح مدى اختلاف أنواع الكرنب في سلطة واحدة: مقرمش، وعصيري، وناعم...

كرنب، فاصوليا سوداء العين، خل النبيذ، لوز، شراب القيقب، لحم مقدد...
مؤلف:
مطبخ:إيطالي،
لازانيا بالدجاج مع أربعة أنواع من الجبن
وقت: 3 ساعات
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 1105
اقرأ المزيد

لازانيا الدجاج الأكثر غنىً بالجبن، والأكثر عصارة، والأكثر طراوة، مصنوعة من أربعة أنواع من الجبن - الريكوتا، والبارميزان، والموزاريلا، و...

معكرونة لازانيا، أفخاذ دجاج، جبنة بارميزان، جبنة موزاريلا، جبنة أسيجو، جبنة ريكوتا، بيض، كرنب، ورق غار، طماطم سان مارزانو، نبيذ أبيض...
مؤلف:
مطبخ:هندي،
سلطة الدجاج والبطاطا الحلوة والكاجو
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 500
اقرأ المزيد

إذا كان لديكِ دجاج مشوي متبقٍ، حضّري هذه السلطة اللذيذة على الطريقة الهندية. دجاج...

دجاج مشوي، بطاطا حلوة، خس، كرنب، كزبرة، كاجو، بشر ليمون، كاري، صلصة تشاتني...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
سلطة الكرنب مع التفاح والزنجبيل وبذور السمسم
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 120
اقرأ المزيد

تُضفي التفاحة الحلوة المقرمشة لمسةً مميزةً على هذه السلطة الآسيوية، وتتناغم بشكلٍ رائع مع شرائح العجين المقرمشة...

كرنب، تفاح، جذر زنجبيل، بذور سمسم، برتقال، نودلز تشاو مين...
مؤلف:
برجر أوراق الكرنب
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 620
اقرأ المزيد

البرجر الملفوف بالكرنب بدلاً من الخبز عصري ومنعش وصحي. وعلى الرغم من عدم وجود الخبز والنظام الغذائي...

لحم بقري مفروم، كرنب، أفوكادو، فلفل بيباديو، جبنة بيبر جاك، بصل أحمر، براعم البرسيم، خيار، كرنب، خل نبيذ، صلصة حارة...
مؤلف:
سندويشات سلطة الحمص
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
سعرات حرارية: 196
اقرأ المزيد

إذا كنت من محبي السندويشات، فاجعلها لذيذة وصحية قدر الإمكان! حمّص شريحتين...

حمص، عصير ليمون، شبت، كبر، كرنب، خبز أسمر، كركم...
مؤلف:
قائمة طعام:إفطار،
سوفليه الجبن مع الكرنب
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 294
اقرأ المزيد

سيُسرّ ضيوفك بهذا السوفليه الجبني الرقيق والخفيف مع الكرنب. هذه الوصفة تُحضّر بشكل أفضل مع...

بيض، حليب، جبن شيدر، كرنب...
مؤلف: - طاهٍ
مطبخ:إيطالي،
قائمة طعام:عشاء،
يخنة ريغاتوني مع الفطر وصلصة غريمولاتا بالكرنب
وقت: 55 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 888
اقرأ المزيد

معكرونة ريغاتوني في صلصة فطر غنية ودسمة تُخبز تحت طبقة من جريمولاتا الكرنب، وجبنة غرويير المبشورة،...

معكرونة ريغاتوني، فطر، كرنب، جبنة غرويير، جبنة بارميزان، فتات خبز بانكو، لوز، قشر ليمون...
مؤلف:
قائمة طعام:إفطار،
فطائر البطاطس مع الخضار والكرنب
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
سعرات حرارية: 126
اقرأ المزيد

تصبح فطائر البطاطس الكلاسيكية أكثر عصارة وصحة ونكهة عند إضافة البطاطس المبشورة...

بطاطس، كرنب، ثوم معمر، شبت، دهن البط، خبز ماتزا...
مؤلف:
سلطة كول سلو دافئة مع البروكلي ولحم الخنزير المقدد
وقت: ساعة وعشرون دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 265
اقرأ المزيد

يُفضل تقديم سلطة الكولسلو هذه دافئة أو في درجة حرارة الغرفة. تتبيلة الخل مع لحم الخنزير المقدد و...

بروكلي، كرنب، بقدونس، ملفوف سافوي، لحم مقدد، خل شيري، خردل ديجون، عسل...
مؤلف:
عصير أخضر صحي
وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
اقرأ المزيد

احصل على دفعة من النشاط في الصباح أو منتصف الصباح مع هذا العصير الأخضر النابض بالحياة، الغني بالفيتامينات والمعادن و...

كرنب، سبانخ، أناناس، مانجو، موز، عصير أناناس، ماء جوز الهند...
مؤلف:
بطاطس مع بيستو الكرنب
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

اشوي حبات البطاطس الكاملة وقدميها على طريقة "تاتير توتس" مع بيستو الكرنب المنعش والجوز...

بطاطس، صلصة بيستو، جوز، جبن بارميزان، جبن سويسري، كرنب...
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
سلطة الكولسلو الشتوية
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 287
اقرأ المزيد

تُحضّر هذه السلطة من خضراوات شتوية - براعم بروكسل، واللفت، والراديكيو - ولكن اتضح أنها...

براعم بروكسل، كرنب اللفت، راديكيو، توت بري مجفف، عصير ليمون، جبن بارميزان...
مؤلف:
قائمة طعام:إفطار،
سلطة مع خضراوات وعنب وجرانولا للفطور
وقت: 8 ساعات و30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 280
اقرأ المزيد

بدلاً من تناول عصير الفاكهة التقليدي على الإفطار، حضّر طبقاً من السلطة الخضراء. عصير الفاكهة الأخضر هو الإفطار المثالي لمن...

كرنب، عنب، تفاح، خس روماني، ليمون، بذور الكتان، جرانولا، عسل، زيت جوز الهند، خل التفاح، زبادي...
مؤلف:
سلطة خضراء مع الشمندر والفستق
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 267
اقرأ المزيد

يُعدّ الشمندر الطازج مكونًا لذيذًا وصحيًا للسلطات الغنية بالفيتامينات. قطّع حبات الشمندر الصغيرة إلى شرائح رقيقة جدًا...

الشمندر، الكرنب، الجرجير، خل البلسميك، عصير البرتقال، خردل ديجون، الفستق...
مؤلف: - طاهٍ
مطبخ:أمريكي،
دجاج مشوي تحت الطوب مع ذرة كريمية ورقائق الكرنب
وقت: ساعة و50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 1012
اقرأ المزيد

يُعدّ تحميص أو خبز الدجاج تحت الطوب طريقة طهي توسكانية انتشرت على نطاق واسع خارج إيطاليا.

دجاج، ذرة، كرنب، كريمة، عسل، زعتر، رقائق ملح البحر، فلفل أسود، بذور الشمر...
مؤلف:
كرنب مطهو بنكهة الحمضيات والتوابل
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 220
اقرأ المزيد

يُقدّم هذا الطبق الجانبي مزيجًا مثاليًا من الحمضيات والتوابل. بدلًا من الكرنب العادي، استخدم الكرنب الصغير...

كرنب، عصير برتقال، رقائق فلفل أحمر، كزبرة...
مؤلف:
شوربة الخضراوات الشتوية
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 93
اقرأ المزيد

شوربة ناعمة ذات نكهة ريفية مصنوعة من مزيج من الكرنب والسبانخ الصغيرة والكوسا، تعلوها قطع من الخضار المقلية...

كرنب، كراث، كوسا، طماطم، سبانخ، خل نبيذ، بقدونس، ريحان...
مطبخ:أمريكي،
بطاطا حلوة مشوية مع ميسو، معجون سمسم، وفوريكاكي الكرنب
وقت: ساعة و25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 77
اقرأ المزيد

يقول جيروم: "عندما أخطط لقائمة طعام، أحاول دائماً تضمين البطاطا الحلوة بشكل أو بآخر"...

البطاطا الحلوة، جذر الزنجبيل، ميسو (معجون فول الصويا)، الكرنب، رقائق الفلفل الأحمر، بذور السمسم...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
خضراوات مقلية مع الفلفل الحار
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

بدلاً من الملفوف المطهو ​​بالطريقة التقليدية، حضّر بعض الخضراوات الورقية الكثيفة المقلية كطبق جانبي، وللحصول على نتيجة ألذ...

الكرنب الأجعد، الهندباء البرية، السلق السويسري، الفلفل الفرنسي...
بطاطا حلوة مطهوة مع فلفل شيبوتلي
وقت: ساعة و25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 259
اقرأ المزيد

تُثبت هذه الوجبة السهلة التحضير للغاية لعشاء منتصف الأسبوع بشكل قاطع أن الطهي البطيء ليس مجرد...

بطاطا حلوة، جزر، كرنب، فجل، عصير برتقال، أرز بني، فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، كمون...
يخنة سميكة مع الفول السوداني والفاصوليا الحمراء
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 438
اقرأ المزيد

تُضفي كميات وفيرة من الخضراوات النابضة بالحياة، بما في ذلك البطاطا الحلوة والفلفل الرومي والطماطم والكرنب، مذاقًا صحيًا على هذا الطبق النباتي...

الكرنب، البطاطا الحلوة، الفاصوليا الحمراء، جذر الزنجبيل، الفلفل الحلو، الطماطم، زبدة الفول السوداني، الفلفل الحار المطحون، الكمون...
مطبخ:آسيوي،
سلطة الكرنب مع صلصة الفول السوداني
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 519
اقرأ المزيد

جرّب هذه السلطة الطازجة من الخضار مع صلصة زبدة الفول السوداني المستوحاة من المطبخ الآسيوي. كرنب متماسك، فجل طري،...

الكرنب، الفجل، الحمص، الفلفل الحلو، الخيار، الجزر، زبدة الفول السوداني، العسل، خل الأرز، زيت السمسم...
مؤلف: - طاهٍ تلفزيوني
رولاد لحم الخنزير الطري مع الكرنب المشوي في صلصة زبدة الويسكي بالخوخ المحمص
وقت: ساعة و25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
اقرأ المزيد

رولاد لحم الخنزير الطري مع الفطر وخبز الذرة والثوم والنقانق المدخنة، يقدم على طبقة من...

لحم خنزير طري، سجق أندوي، فطر، كرنب، خوخ، فلفل هابانيرو، جذر زنجبيل، كريمة، عسل، بابريكا، ليمون، ويسكي...
مؤلف:
مينستروني نباتي مطبوخ ببطء
وقت: 6 ساعات و30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6
سعرات حرارية: 360
اقرأ المزيد

هذا المينستروني النباتي الغني بالخضراوات مصنوع من فاصوليا كانيليني البيضاء، والتي يتم تعزيزها بـ...

فاصوليا كانيليني، طماطم، كرفس، جزر، كرنب، بطاطا حلوة، ورق غار...
مؤلف:
بيستو الكرنب مع الكاجو
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
كمية: 600 غرام
سعرات حرارية: 249
اقرأ المزيد

تُحضّر هذه الصلصة الغنية والسميكة من الكرنب والكاجو وجبن البيكورينو في غضون 10 دقائق فقط. جميع المكونات...

كرنب، كاجو، جبن بيكورينو رومانو، قشر ليمون، ثوم...
مؤلف:
مطبخ:آسيوي،
سلطة الكرنب مع صلصة الفول السوداني
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

هذه السلطة اللذيذة والصحية المستوحاة من المطبخ الآسيوي غنية بالألياف والبروتين، وتأسر الحواس بقوامها الشهي من الكرنب...

كرنب، فول إدامامي، فجل، زبدة الفول السوداني، صلصة الصويا، خل الأرز، عصير الليمون، فول سوداني، بذور السمسم...
مؤلف:
سلطة الكرنب مع الكاكا والجوز في صلصة الخل
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 245
اقرأ المزيد

يُعدّ الكاكا إضافة مثالية للكرنب الطازج. في هذه السلطة، تُوازن حلاوته الخفيفة تمامًا نكهة التوابل...

كرنب، كاكا، جبن جورجونزولا، جوز البقان، خل التفاح، خردل ديجون، عسل...
مؤلف:
شوربة البروكلي والكرنب
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6
سعرات حرارية: 145
اقرأ المزيد

هذا الحساء الكريمي المخملي غني بالبروكلي والكرنب الصحيين. وقليل من البطاطا و...

كرنب، بطاطس، بروكلي، خبز محمص، جبن بيكورينو رومانو، فلفل كايين مطحون...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
سلطة الكرنب مع الجبن الأزرق والجوز
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 170
اقرأ المزيد

أضف قوامًا ونكهة إلى سلطة الكرنب هذه بإضافة الجوز المحمص والفلفل الأزرق المفتت...

كرنب، جبن أزرق، جوز، خل التفاح، خردل ديجون، عسل...
مؤلف:
الكرنب في الصلصة
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
سعرات حرارية: 840
اقرأ المزيد

يحتاج الكرنب الكثيف إلى تتبيلة سميكة، مثل هذه التتبيلة الحامضة والكريمية المصنوعة من المايونيز. إنها...

كرنب، جبن بارميزان، ثوم، أنشوجة، مايونيز، خردل ديجون، عسل...
مؤلف:
مطبخ:أمريكي،
معكرونة بالجبنة على طريقة سيزر مع الكرنب
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 282
اقرأ المزيد

هذا الطبق غني بجميع نكهات سلطة سيزر، ويتم تحضيره بالكامل في قدر واحد، مما يجعله...

معكرونة، جبنة كريمية، جبنة موزاريلا، جبنة شيدر، كرنب، حليب، قطع خبز محمص...
مؤلف:
سندويشات وافل بالجبن ولحم الخنزير مع رقائق الكرنب
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 869
اقرأ المزيد

حضّر سندويشات ساخنة من لحم الخنزير والجبن باستبدال الخبز العادي بفطائر الوافل البلجيكية. ستكون ألذّ بكثير...

كرنب، تفاح، خردل بالعسل، وافل، لحم خنزير، جبن شيدر، زبدة...
مؤلف:
مطبخ:إيطالي،
عدس مطهو صحي مع الكرنب
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 323
اقرأ المزيد

يشمل النظام الغذائي المتوسطي مجموعة واسعة من الأطعمة النباتية: البقوليات، والحبوب الكاملة، والكثير من الأطعمة الموسمية...

العدس، الكرنب، الطماطم، الشمر، البصل، الجزر، البيض، إكليل الجبل...
مؤلف:
شريحة لحم مع زلابية في صلصة البيستو
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 530
اقرأ المزيد

بدلاً من البطاطا المهروسة التقليدية، قدم شريحة اللحم المقلية مع زلابية البطاطا المنزلية الطرية كالوسادة...

لحم بقري، زلابية، كرنب، ريحان، جبن بارميزان، بشر ليمون، صلصة بيستو، بازلاء...
مؤلف:
يخنة أفريقية مع الفول السوداني وكرات لحم الدجاج
وقت: ساعة و15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6
سعرات حرارية: 765
اقرأ المزيد

تستبدل هذه النسخة من يخنة الفول السوداني الأفريقية (الإثيوبية) قطع الدجاج بقطع دجاج طرية وشهية...

دجاج مفروم، كرات لحم، بطاطا حلوة، طماطم، كرنب، فلفل هالبينو، جذر زنجبيل، زبدة فول سوداني، كمون، فلفل كايين مطحون، كزبرة، بابريكا...
مؤلف:
مربى أخضر
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: ملعقة كبيرة واحدة
سعرات حرارية: 241
اقرأ المزيد

إذا بدأت الخضراوات الورقية في الثلاجة بالذبول، فقد حان الوقت لمنحها فرصة أخرى! لن تتمكن من تحضير سلطة جميلة بعد الآن، ولكن...

كرنب، سلق سويسري، كرنب أخضر، بقدونس، كزبرة، ريحان، طرخون، ثوم، زيتون كالاماتا، كبر، سكر، رقائق فلفل أحمر، عصير ليمون، خل نبيذ أحمر...
مؤلف:
قائمة طعام:طبق احتفالي،
كوكتيل الكرنب
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
كمية: كوكتيل واحد
اقرأ المزيد

وصفة هذا المشروب مقدمة من مطعم ماليبو فارم، وهو مطعم يقدم أطباقًا نباتية و...

كرنب، عصير ليمون، رحيق الصبار، تيكيلا...
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
أورزوتو أخضر جداً
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 284
اقرأ المزيد

الأورزوتو هو مزيج بين الريزوتو والمعكرونة الإيطالية، ولكنه أسهل بكثير في التحضير من الريزوتو التقليدي. لونه زاهٍ...

بصل أخضر، ثوم، رقائق فلفل أحمر، معكرونة أورزو، فلفل أسود، مرق، هليون، بروكلي، كوسا، بازلاء، كرنب، جبن بارميزان، بشر ليمون، ريحان، بقدونس...
مؤلف:
مطبخ:أوروبي،البرتغالية،
قائمة طعام:طبق احتفالي،
حساء كالدو فيردي مع الدجاج
وقت: ساعة واحدة و5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 220
اقرأ المزيد

حساء كالدو فيردي هو حساء برتغالي تقليدي، يُحضّر غالباً في الأعياد وحفلات الزفاف.

نقانق تشوريزو، مرق، بصل حلو، أفخاذ دجاج، ثوم، ورق غار، بطاطس، كرنب...
قائمة طعام:عشاء،
طاجن بالدجاج والكرنب والخرشوف
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 418
اقرأ المزيد

هذه الكاسرولة الصحية غنية بالنكهة والألياف. قطع صدور الدجاج، بالإضافة إلى الملفوف...

صدور دجاج، كرنب، قلوب الخرشوف، جبن بارميزان، حليب، فلفل كايين مطحون، فتات خبز بانكو...
مؤلف:
معكرونة بالدجاج والكرنب مغطاة بالجبن
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 498
اقرأ المزيد

يُخبز صدر الدجاج المقلي تحت طبقة من الفلفل الحلو والأوريجانو وجبنة الموزاريلا حتى تذوب الجبنة و...

معكرونة فارفاليني، صدور دجاج، فلفل رومي، كرنب، جبنة موزاريلا، جبنة بارميزان، زعتر...
مؤلف: - طاهٍ مشهور
حساء الفاصوليا مع الكوريزو والكرنب
وقت: ساعة و45 دقيقة بالإضافة إلى وقت النقع
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 272
اقرأ المزيد

بما أن هذا الحساء يُحضّر من الفاصولياء الجافة، يُنصح بنقع الفاصولياء طوال الليل مسبقاً. النكهة المميزة...

فاصوليا بينتو، سجق تشوريزو، كرنب، جزر، كرفس، نبيذ أبيض...
مؤلف: - شريك في ملكية المطعم
رقائق الكرنب بنكهة الشواء
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 354
اقرأ المزيد

يقول جيف ماورو عن رقائق البطاطس الصحية التي يقدمها: "يمكنك أن تأكل وعاءً كاملاً دون أن تندم على ذلك ولو قليلاً!"

كرنب، مسحوق ثوم، مسحوق خردل، سكر بني، فلفل أنشو، بابريكا، توابل شواء...
سلطة أرز بسمتي مع الديك الرومي
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 470
اقرأ المزيد

تتميز هذه السلطة بأرز بسمتي بالكاري، مع خضراوات مقرمشة وعصيرة و...

أرز بسمتي، ديك رومي، كرنب، رمان، عصير ليمون، خيار، صلصة تشاتني، مانجو، كاري، نعناع...
مطبخ:أمريكي،
قائمة طعام:إفطار،
ستراتا من النقانق والكرنب الخالية من الغلوتين
وقت: 9 ساعات و20 دقيقة بما في ذلك وقت التسريب
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 263
اقرأ المزيد

يفسد الخبز الخالي من الغلوتين أسرع من الخبز العادي، وهذه الكاسرولة طريقة رائعة لاستخدامه عن طريق صنع...

خبز خالٍ من الغلوتين، كرنب، جبن شيدر، كوباتي (نقانق مقلية)، حليب، خردل ديجون، إكليل الجبل، بيض...
معكرونة بالجبن خالية من الغلوتين
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4-6
سعرات حرارية: 617
اقرأ المزيد

أحيانًا يبدو أن هناك طريقتين فقط لتحضير المعكرونة بالجبن: إما طهي صلصة الجبن المصنوعة من الرو على نار هادئة لفترة طويلة، أو...

معكرونة، جبن ماعز، جبن شيدر، كرنب...
مؤلف: - طاهٍ مشهور
مطبخ:إيطالي،
قائمة طعام:عشاء،
شريحة لحم مقلية مع أطباق جانبية إيطالية
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 302
اقرأ المزيد

دلّل أحبائك بهذه الوجبة العائلية الشهية على الطريقة الإيطالية. مقلية في المقلاة، ومتبلة بتوابل عطرية...

لحم مقدد، بطاطس، فطر بورتوبيلو، فطر بورسيني، مرق، زبدة، كراث، ثوم، زعتر، بقدونس، نبيذ أحمر، ليمون، كريمة، جبن جورجونزولا، ثوم معمر، لحم بقري، إكليل الجبل، جرجير، كرنب...
مؤلف:
مطبخ:أمريكي،
لحم خنزير مشوي مع عدس مطهو وملفوف
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 410
اقرأ المزيد

تُعد الخضراوات المجمدة والمعلبة طريقة رائعة لتحضير عشاء لذيذ وصحي دون انتظار...

لحم خنزير طري، لحم خنزير، عدس، كرنب، فلفل حار، صلصة باربيكيو، كرفس، زعتر...
مؤلف:
مطبخ:إيطالي،
نيوكي بالأعشاب في الفرن
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

تحوّل هذه الوصفة معكرونة النيوكي المجمدة المصنوعة من البطاطس من طبق مطبوخ مسبقًا إلى وجبة مشبعة وصحية...

جنوكتشي (زلابية)، كرنب، رابيني، جبنة بارميزان، ثوم...
مؤلف:
قائمة طعام:طبق احتفالي،
سلطة الخريف متعددة الطبقات مع القرع العسلي والكينوا
وقت: ساعتان و15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 705
اقرأ المزيد

تُقدّم هذه السلطة الفاخرة مزيجًا رائعًا من خيرات الخريف. يمكنكِ تحضيرها في وعاء كبير واحد أو...

قرع الجوز، تفاح، كرنب، كينوا، جبن ماعز، فلفل حار، جوز البقان، خل التفاح، خردل ديجون، لحم خنزير، رقائق البطاطس، عسل...
مؤلف: - شريك في ملكية المطعم
قائمة طعام:طبق احتفالي،
سلطة إكليل عيد الميلاد
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8-10
سعرات حرارية: 332
اقرأ المزيد

أسهل وأسرع طريقة لتزيين مائدة عيد الميلاد هي تحضير سلطة على شكل إكليل عيد الميلاد. ليس الأمر...

كرنب، عصير ليمون، توت بري مجفف، صنوبر، فلفل حلو، بصلة شمر، جبن بارميزان، فلفل أسود، ثوم...
مؤلف:
سلطة الكرنب المقرمش والشمندر مع صلصة الخل بالثوم والبارميزان
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
سعرات حرارية: 243
اقرأ المزيد

هذه السلطة النابضة بالحياة والمشبعة، الغنية بالنكهة والقوام، مصنوعة من خضراوات تدوم لفترة أطول...

فتات خبز بانكو، ثوم، زعتر، ملفوف أحمر، كرنب، شمندر، خل شيري، عسل، جبن بارميزان، لوز...
مؤلف:
مطبخ:إيطالي،
قائمة طعام:طبق احتفالي،
حشوة خبز عيد الشكر مع السجق والكرنب
وقت: ساعة و15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 267
اقرأ المزيد

تعتمد حشوة الخبز الاحتفالية هذه على خبز الفوكاشيا بالبصل، والتي تتكامل بشكل متناغم مع الحلويات الإيطالية...

خبز فوكاتشيا، قرع الجوز، كرنب، كراث، جبن بارميزان...
مؤلف:
حشوة الخبز مع النقانق والكرنب (طبق جانبي)
وقت: ساعة ونصف
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6 - 8
سعرات حرارية: 263
اقرأ المزيد

حشوة خبز كلاسيكية مع قطع من السجق الإيطالي الحلو المطحون المقلي والكرنب العصير ستكون...

سجق مفروم، كرنب، كرفس، جبن بروفولون، زعتر، إكليل الجبل...
مؤلف:
مطبخ:أمريكي،
قائمة طعام:طبق احتفالي،
حشوة خبز الذرة مع الكوريزو والكرنب (طبق جانبي)
وقت: ساعة ونصف
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
سعرات حرارية: 316
اقرأ المزيد

يُضفي الكرنب الطازج والفلفل الأحمر الحلو ألوانًا زاهية ونكهة مميزة على حشوة خبز الديك الرومي التقليدية، و...

خبز الذرة، الفلفل الحلو، الكرفس، الكرنب، نقانق تشوريزو، الكزبرة...
مؤلف:
قائمة طعام:عشاء،
شطائر الديك الرومي مع الكرنب والمايونيز بالفلفل
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 470
اقرأ المزيد

هذه السندويشات اللذيذة والصحية المصنوعة من الحبوب المتعددة غنية بالبروتين والألياف. مصنوعة من الديك الرومي وكمية وفيرة من...

لحم مقدد، ديك رومي، بابريكا، زعتر، مايونيز، فلفل بيبرونشيني، كرنب، خبز أسمر، رقائق البطاطس...
مؤلف:
سلطة الكرنب مع بذور السمسم
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

تُحضّر هذه السلطة من الكرنب الطازج، وهي غنية بالفيتامينات والألياف. وللحصول على أفضل النتائج، يُفضّل استخدام الكرنب النيء...

خل الأرز، زيت السمسم، صلصة الصويا، العسل، الكرنب، الجوز، بذور السمسم...
مؤلف:
وعاء الدجاج الحار والكرنب
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

هذا الطبق الغني بالفيتامينات، بنكهته ولونه الجذابين، مثالي لفصلي الخريف والشتاء. ستجد فيه...

صدور دجاج، قرع بلوط، كرنب، بصل أحمر، كزبرة، كمون، كركم، خل نبيذ، عصير ليمون، خردل ديجون، عسل...
مؤلف:
يخنة أفريقية حارة مع الدجاج واللوز
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

معجون اللوز الناعم والفلفل الحار هما المكونان السريان في هذا الطبق الشهي من يخنة الدجاج، مما يساعد...

صدور دجاج، بطاطا حلوة، كرنب، تفاح، جذر زنجبيل، طماطم، معجون لوز، فلفل حريف مطحون، كزبرة...
مؤلف:
شوربة دجاج غنية بالعناصر الغذائية
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سعرات حرارية: 350
اقرأ المزيد

يُعد حساء الدجاج مثالاً رائعاً على وجبة منزلية دافئة ومريحة، وتحتوي هذه الوصفة على العديد من المكونات الصحية...

زيت جوز الهند، جذر الزنجبيل، الثوم، اللفت، الكرنب، الكركم، المرق، الحمص، الدجاج المشوي، عصير الليمون، خبز النان...
مؤلف: - طاهٍ مشهور
بيتزا منزلية الصنع بقاعدة مقرمشة في مقلاة
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

اصنع بيتزا فاخرة في المنزل باستخدام مقلاة من الحديد الزهر، وستكون النتيجة بيتزا لذيذة وغنية بالعصارة وذات قشرة مقرمشة للغاية...

عجينة الخميرة، كوباتي (نقانق مقلية)، جبنة موزاريلا، جبنة بيكورينو رومانو، طماطم مجففة، فلفل كالابريا (معجون)، بصل الشمر، كرنب، جرجير، عصير برتقال، زيتون، كبر، بصل أحمر، عسل، زعتر، ريحان...
مؤلف:
دجاج مقلي مغطى بفتات اللوز، مع طبق جانبي من الكرنب والتفاح.
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
اقرأ المزيد

عند طهي صدور الدجاج، أهم شيء هو عدم تجفيفها، بل الحفاظ عليها طرية وغنية بالعصارة. في وصفة صدور الدجاج هذه...

صدور دجاج، فتات خبز بانكو، معجون لوز، كرنب، كرنب أخضر، تفاح، حليب، عسل، ليمون...
مؤلف: - طاهٍ
مطبخ:الأسبانية،
قائمة طعام:إفطار،
تورتيا إسبانية أصلية مع البطاطا الحلوة والكرنب
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6 - 8
اقرأ المزيد

تُعدّ هذه التورتيلا النباتية الغنية بالألياف والبروتين مع قطع البطاطا الحلوة والكرنب وجبة رائعة...

كرنب، بطاطا حلوة، بيض، جبنة موزاريلا مدخنة...
سابق التالي

1 2 3



ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام