كعكات السلطعون النباتية المصنوعة من الحمص

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
تتميز كعكات السلطعون النباتية هذه بنكهة كعكات السلطعون الأمريكية التقليدية، ولكن بدلاً من السلطعون، تُحشى بالحمص المعلب. سرّ نكهتها الرائعة يكمن في توابل أولد باي، التي تُضاف عادةً إلى أطباق السمك والمأكولات البحرية، مع عصرة من عصير الليمون. شكّلي كعكات الحمص واتركيها في الثلاجة قبل قليها حتى لا تتفتت. قدّمي كعكات السلطعون النباتية المقلية مع شرائح الليمون للتزيين وصلصة التارتار النباتية المصنوعة من المايونيز. استمتعي بتناولها.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 260، إجمالي الدهون 15 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 7 ج.، الكربوهيدرات 23 ج.، الفيبر 5 ج.، الصوديوم 980 ملغ.
سعرات حرارية 260، إجمالي الدهون 15 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 7 ج.، الكربوهيدرات 23 ج.، الفيبر 5 ج.، الصوديوم 980 ملغ.
مكونات:
كعكات السلطعون المصنوعة من الحمص
- علبتان من الحمص (كل علبة 425 غرام)، احتفظ بربع كوب من السائل، ثم صفّ الباقي.
- رشة من كريم التارتار
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون + شرائح ليمون للتقديم
- ملعقتان صغيرتان من توابل أولد باي
- ملعقة صغيرة من خردل العسل
- شريحتان من الخبز الأبيض أو قطعة واحدة من خبز البرجر، مقطعة إلى قطع
- 2/3 كوب دقيق فاخر
- زيت نباتي للقلي
صلصة التارتار
- ربع كوب من المايونيز النباتي
- نصف ملعقة صغيرة من خردل العسل
- قرصة توابل أولد باي
- نصف خيارة مخللة، مفرومة ناعماً
- ملعقة كبيرة من ماء الخيار
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- كعكات السلطعون المصنوعة من الحمص:
صب سائل الحمص في وعاء كبير، وأضف كريمة التارتار واخفق بقوة حتى يصبح رغوياً.
أضيفي البقدونس وعصير الليمون وتوابل أولد باي وخردل العسل، ثم أضيفي قطع الخبز وقلبيها لتتغطى بالتتبيلة. اتركيها حتى يصبح الخبز طرياً، حوالي 5 دقائق.
الخطوة الثانية - في هذه الأثناء، افرمي الحمص فرماً ناعماً (أو اسحقيه). عندما يصبح خليط الخبز جاهزاً، أضيفي الحمص وقلّبي حتى يتماسك الخليط عند الضغط عليه. شكّلي الخليط إلى ثماني أقراص بسمك ٢ سم ذات حواف مستديرة. الخطوة 3
- غطّيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
صلصة التارتار:
في وعاء صغير، اخلط المايونيز، وخردل العسل، وتوابل أولد باي، والمخلل، وماء التخليل. ضع الوعاء في الثلاجة حتى يصبح جاهزاً للتقديم.
الخطوة الرابعة - سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 175 درجة مئوية. الخطوة 5
- ضعي الدقيق ورشة كبيرة من الملح في طبق. سخّني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة مع كمية كافية من الزيت لتغطية قاعها. غطّي نصف كمية الفطائر بالدقيق. عندما يسخن الزيت ويصبح لامعًا، أضيفي الفطائر واقليها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، حوالي 3 دقائق لكل جانب. اضبطي درجة الحرارة حسب الحاجة لمنع احتراقها. انقليها إلى صينية خبز وكرّري العملية مع الكمية المتبقية من الفطائر. رشي كل فطيرة بالملح واخبزيها حتى تسخن تمامًا، حوالي 5 دقائق. الخطوة 6
- قدمي فطائر الحمص مع صلصة التارتار وشرائح الليمون.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / أطباق نباتية / أطباق غنية بالألياف / أطباق لمرضى السكري / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق نباتية / الوجبات السريعة / شطائر / المقبلات / شطائر / وجبات خفيفة مع الصلصات / المقبلات النباتية / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الأمريكيوصفات مشابهة
أرانشيني نباتي مع الخرشوف
سلطة الحمص والذرة المخبوزة
بيض بينيديكت نباتي
وصفة أساسية لحمص الحمص والسمسم
وافل نباتي من الحبوب الكاملة
هريس الحمص التوسكاني
فطائر الموز النباتية
خبز فرنسي نباتي
خبز فرنسي نباتي محمص بحليب الشوفان
كعكات "السلطعون" النباتية المصنوعة من الحمص
بسكويت نباتي
كعكات الموز النباتية
فطائر نباتية
كريمة الشوكولاتة بالحمص والبندق
دونات الشوكولاتة النباتية
أطباق لذيذة مع بدائل اللحوم النباتية
تاكو نباتي بالجبن والفلفل الأحمر المخلل
كعكات نباتية بالكمثرى والتوت البري والجوز
حمص الحمص
شريحة لحم مشوية مع سلطة الحمص والكزبرة
برجر العدس النباتي
كعكات التوت النباتية
سندويشات سلطة الحمص
طريقة عمل حلوى المرينغ النباتية (بالحمص)
مرنغ نباتي
كب كيك الشوكولاتة النباتي
كب كيك نباتي بنكهة الفانيليا
حمص الحمص والفلفل الحلو
الكمأ النباتي
حمص الحمص في قدر الطهي البطيء
فطائر السبانخ والحمص الهندية
سلطة الفاصوليا والحمص
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






