صلصة التفاح مع الجزر والمانجو
الأصوات: 1
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 1
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 1
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 97، إجمالي الدهون 0 ج.، الدهون المشبعة 0 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 25 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 33 ملغ، سكر 19 ج.
سعرات حرارية 97، إجمالي الدهون 0 ج.، الدهون المشبعة 0 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 25 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 33 ملغ، سكر 19 ج.
يُعدّ المانجو إضافة رائعة إلى مزيج التفاح والجزر التقليدي. الهريس الناتج لذيذ للغاية. تُخبز شرائح التفاح والجزر والمانجو في الفرن حتى تصبح طرية، ثم تُهرس حتى تصبح ناعمة. إنه مثالي لفطام الأطفال أو كحلوى. يمكن تحضير الهريس مسبقًا وحفظه في الثلاجة لعدة أيام أو تجميده.
نوصي
وصفة:
قشّر ثلاث جزرات. قطّع حبة مانجو واحدة إلى مكعبات. قسّم تفاحتين من نوع جراني سميث إلى نصفين وأزل البذور. رتّب الفواكه والخضراوات على صينية خبز مبطنة بورق زبدة، واخبزها في الفرن على حرارة 175 درجة مئوية (350 فهرنهايت) حتى تصبح طرية، لمدة 20-25 دقيقة. اهرس جميع المكونات في محضرة الطعام حتى تصبح ناعمة. اتركها تبرد، ثم انقلها إلى وعاء محكم الإغلاق واحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو في المجمد لمدة تصل إلى شهر.
مخرجملعقة ونصف كبيرة.
فئات:
وصفات مشابهة
