بودنغ بنكهة فطيرة اليقطين

الأصوات: 1

وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2

القيمة الغذائية لكل حصة:

حجم الحصة: 1 من 4
سعرات حرارية 148، إجمالي الدهون 3 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 31 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 99 ملغ، سكر 17 ج.

هذه الحلوى اللذيذة والأنيقة جاهزة في 5 دقائق فقط، وهي مثالية عندما يكون وقتك ضيقًا ولا ترغبين بتقديم حلويات جاهزة للضيوف. ببساطة، امزجي بودنغ الفانيليا الجاهز مع هريس اليقطين والموز المهروس وتوابل فطيرة اليقطين. قدميها في أكواب أو أطباق، وزيني كل حصة بشرائح الموز وفتات بسكويت غراهام. النتيجة هي بودنغ بنكهة فطيرة اليقطين. متعة مثالية لأعياد الخريف أو عندما تشتهين نكهة بودنغ جديدة.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

موزتان ناضجتان
ربع كوب من هريس اليقطين
ملعقة صغيرة واحدة بهارات فطيرة اليقطين
كوبان من بودنغ الفانيليا الجاهز (90 غرام لكل كوب)
2 بسكويت غراهام

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: الموز، هريس اليقطين، بهارات فطيرة اليقطين، بودنغ الفانيليا، المفرقعات

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

اهرسي موزة واحدة باستخدام هراسة البطاطس أو شوكة. اخلطي مهروس الموز في وعاء مع مهروس اليقطين وتوابل فطيرة اليقطين. وزعي خليط اليقطين على أكواب البودينغ وحركيها جيداً.
قطّعي الموزة المتبقية وزيّني بها البودينغ. اطحني بسكويت غراهام ورشّيه فوق البودينغ.

مؤلف الوصفة - كاتي لي هي مؤلفة كتب طبخ أمريكية، وناقدة طعام، وطاهية، وكاتبة.

فئات:

وصفة / محتوى منخفض من الصوديوم / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طبق الخريف / الحلويات / سوفليه، بودنغ، مرينغ، مرينغ / أطباق اليقطين / حلويات ومعجنات اليقطين

وصفات مشابهة