سموثي كعك الشوفان المناسب للأطفال

الأصوات: 6

طريقة تحضير سموثي كوكيز الشوفان - مناسب للأطفال

وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2

هذا العصير مزيج رائع بين الحليب والبسكويت. مثالي للفطور، أو لإضافة لمسة مميزة لروتينك اليومي، أو كوجبة خفيفة بعد الظهر. الشوفان، وتوابل فطيرة اليقطين العطرية، والزبيب، والسكر البني، كلها تمنح هذا العصير نكهة بسكويت الشوفان. تُخلط جميع المكونات في الخلاط مع الحليب والزبادي بالفانيليا حتى يصبح المزيج ناعمًا. إنه لذيذ، ومغذٍ، وصحي. ويمكن للأطفال مساعدتك في تحضيره: سيستمتع الصغار بالضغط على زر الخلاط، بينما يمكن للأطفال الأكبر سنًا قياس المكونات.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

¾ كوب من الشوفان الملفوف
ربع كوب من الزبيب
ربع ملعقة صغيرة من بهارات فطيرة اليقطين
كوب واحد من الحليب كامل الدسم + المزيد حسب الحاجة
نصف كوب من الزبادي بالفانيليا (كامل الدسم)
ملعقة كبيرة من السكر البني الداكن

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: الشوفان الملفوف، زبيب، بهارات فطيرة اليقطين، سكر بني، لبن، الزبادي

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

ضع الشوفان والزبيب في وعاء الخلاط. بهارات فطيرة اليقطينأضيفي الحليب، مع إضافة المزيد إذا لزم الأمر لتغطية الشوفان. اخلطي المكونات جيداً واتركيها جانباً حتى يصبح الشوفان طرياً، حوالي 15 دقيقة.
امزج المكونات على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعماً، لمدة دقيقة تقريباً. أضف الزبادي والسكر البني وكوب ونصف من الثلج، وامزج على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعماً، لمدة 30 ثانية تقريباً. صب المزيج في كوبين.

فئات:

وصفة / وصفات لأطباق الأطفال / تناول طعام صحي / الخلاط / المشروبات الغازية / ملس / إفطار / الحلويات / سوفليه، بودنغ، مرينغ، مرينغ / حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي / شبكة الطعام - وصفات

مجموعات الوصفات