صلصة مانجو سالسا
الأصوات: 1
وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4 - 6
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 44، إجمالي الدهون 2 ج.، الدهون المشبعة ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 11 ج.، الفيبر ج.، الكوليسترول ملغ، الصوديوم ملغ، سكر ج.
سعرات حرارية 44، إجمالي الدهون 2 ج.، الدهون المشبعة ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 11 ج.، الفيبر ج.، الكوليسترول ملغ، الصوديوم ملغ، سكر ج.
صلصة إيلي كريجر الحلوة والحارة في قدر الضغط الفوري مصنوعة من ستة مكونات فقط، بما في ذلك المانجو الطري والخيار الطازج والفلفل الحار النيء والبصل.
تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
مكونات الوصفة:
- حبة مانجو واحدة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
- نصف كوب من الخيار المقشر والمقطع إلى مكعبات
- ملعقة كبيرة من الفلفل الهالبينو المفروم ناعماً
- ثلث كوب من البصل الأحمر المقطع مكعبات
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- ثلث كوب من أوراق الكزبرة المفرومة خشنًا
- ملح وفلفل
نوصي
وصفات بمكونات مماثلة: صلصة السالسا، مانجو، الفلفل جالابينو، البصل الأحمر، الخيار، عصير الليمون، الكزبرة
طهي الطبق وفقًا للوصفة:
- امزج المانجو والخيار والفلفل الحار والبصل الأحمر وعصير الليمون وأوراق الكزبرة جيداً. تبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
فئات:
وصفات مشابهة
