آيس كريم بثلاثة مكونات: الموز، والتوت، وجوز الهند

الأصوات: 1

طريقة تحضير آيس كريم الموز والتوت وجوز الهند بثلاثة مكونات

وقت: 5 دقائق بالإضافة إلى وقت التجميد
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2

القيمة الغذائية لكل حصة:

حجم الحصة: حصة واحدة من أصل أربع حصص
سعرات حرارية 122، إجمالي الدهون 4 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 24 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 5 ملغ، سكر 14 ج.

يُحضّر هذا الآيس كريم المنزلي بثلاثة مكونات فقط، ولا تحتاج إلى آلة صنع آيس كريم خاصة. يُخلط الموز المجمد مع مربى التوت وملعقة من زيت جوز الهند، ثم يصبح جاهزًا للأكل! إذا أعجبتك فكرة هذه الحلوى السريعة، احتفظ ببعض شرائح الموز في المجمد دائمًا لتتمكن من تحضير آيس كريم لذيذ وصحي في دقائق معدودة وفي أي وقت.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

موزتان ناضجتان جداً
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر الممتاز
3 ملاعق كبيرة من مربى التوت

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: الموز، زيت جوز الهند، مربى التوت

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

قشّر الموز وقطّعه إلى شرائح بسمك 2.5 سم. جمّده حتى يصبح صلباً تماماً، ويفضل أن يكون ذلك طوال الليل.
ضعي قطع الموز وزيت جوز الهند وملعقتين كبيرتين من مربى التوت في محضرة الطعام، واخلطيها على دفعات قصيرة حتى يبدأ الموز بالتفتت. توقفي، واكشطي جوانب الوعاء، ثم اخلطيها على دفعات قصيرة لبضع مرات.

استمر في الخفق حتى يصبح المزيج ناعماً، مثل الآيس كريم.
للتقديمأضيفي ملعقة الطعام المتبقية من المربى إلى خليط الموز. قدميه فوراً أو جمديه في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.

فئات:

وصفة / وصفات لأطباق الأطفال / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة وسريعة / حلويات سريعة / محضرة الطعام / طبق بارد / الحلويات / آيس كريم، سوربيه / شبكة الطعام - وصفات

وصفات مشابهة