وصفات المطبخ اليوناني


بالنسبة للكثيرين، يرتبط المطبخ اليوناني بسلطة الخضار وجبنة الفيتا، المتبلة بزيت الزيتون والليمون والمزينة بالزيتون، ولكن بفضل وصفاتنا المصورة، ستكتشف أن مطبخ هذا البلد أكثر تنوعًا بكثير.

يُقدّم المطعم تشكيلة واسعة من المقبلات الأصلية والخفيفة، بالإضافة إلى الشوربات الباردة والساخنة. وتُعتبر الأطباق اليونانية التقليدية المُحضّرة بزيت الزيتون وجبن الماعز من أروع روائع المطبخ اليوناني. سنكشف لكم أسرار تحضير أطباق يونانية شهيرة، مثل المزة، والدولماديس، والبقلاوة، ومقبلات الباذنجان، والخبز المسطح مع الجبن الطري. ستكتشفون تنوّع المطبخ اليوناني، والأهم من ذلك، ستتعلمون كيفية تحضيره بإتقان.

وصفات حمية البحر الأبيض المتوسط
وصفات حمية البحر الأبيض المتوسط
طريقة تحضير صلصة تزاتزيكي
طريقة تحضير صلصة تزاتزيكي
حمص يوناني من 7 طبقات
504 سعر حراري
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 10
فلفل رومي، طماطم كرزية، عصير ليمون، حمص، رقائق خبز بيتا، خيار، جبنة فيتا، زيتون كالاماتا...

سلطة صيفية مرتبة في وعاء شفاف، مع ظهور جميع طبقات الخضراوات الملونة بوضوح، يمكن أن تكون...

كروستيني مع تابيناد
123 سعر حراري
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 24
فلفل رومي، زيتون كالاماتا، صلصة بيستو، تابيناد (معجون زيتون)، خبز محمص...

ستكون هذه الكروستيني الرائعة المستوحاة من المطبخ المتوسطي أشهر المقبلات في حفلتك القادمة. محضرة منزلياً...

موساكا مشوية
718 سعر حراري
وقت: ساعة و45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
لحم بقري مفروم، باذنجان، نبيذ أحمر، طماطم، ورق غار، قرفة، زعتر...

المسقعة اليونانية المشوية ألذّ وأكثر عطرية من المسقعة المخبوزة في الفرن. تتكون من طبقات من الباذنجان السميك...

طبقات الطماطم مع البيض المخفوق
537 سعرة حرارية
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
خبز أبيض، بيض، جبنة موزاريلا، صلصة طماطم، رقائق فلفل أحمر، توابل إيطالية...

تتميز هذه الكاسرولة اللذيذة المستوحاة من المطبخ المتوسطي بقطع من خبز الثوم المحمص بالزبدة في...

كيش بالطماطم والزيتون وإكليل الجبل بدون عجينة
331 سعرة حرارية
وقت: ساعاتين
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
طماطم كرزية، زيتون، بيض، كريمة، جبنة إيمنتال، جبنة فونتينا، إكليل الجبل...

تُضفي الطماطم الكرزية المشوية، وزيتون كالاماتا المخلل، وإكليل الجبل الطازج، ومزيج من جبن فونتينا وإيمنتال، نكهةً مميزةً وإشراقةً على هذا الطبق...

فطيرة السبانخ والفيتا
457 سعرة حرارية
وقت: ساعة و50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
عجينة الفيلو، السلق السويسري، السبانخ، الأرز طويل الحبة، الطماطم، فلفل بيبرونشينو، زيتون كالاماتا، الزبيب، الصنوبر، قشر الليمون...

تُعدّ هذه الفطيرة المتوسطية ذات الطبقات والمحشوة بالسبانخ والفيتا وجبة عشاء متكاملة عند تقديمها مع سلطة خفيفة...

معجنات الفيلو مع السبانخ
634 سعرة حرارية
وقت: ساعة ونصف
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 6
سبانخ، جبنة كريمية، جبنة بارميزان، كريمة، خرشوف، عجينة فيلو...

حضّري حشوة من الجبن الكريمي والسبانخ والخرشوف، ثم لفيها بشرائح من عجينة الفيلو، واخبزيها حتى تصبح...

سبانولاتكس
130 سعر حراري
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
بطاطس، كراث، بصل أخضر، جبنة فيتا، شبت، سبانخ، بيض...

سبانولاتكيس هي نسخة يونانية من فطائر البطاطا اليهودية (لاتكس): حيث يتم إضافة السبانخ وجبن الفيتا إلى عجينة البطاطا....

وصفات مستوحاة من الأطباق الوطنية
وصفات مستوحاة من الأطباق الوطنية
موساكا
546 سعرة حرارية
وقت: ساعتان و35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
باذنجان، صلصة لحم، لحم بقري مفروم، بيض، جبن بيكورينو رومانو، حليب، طماطم، ورق غار، قرفة، قرنفل، بهار مشكل، زعتر...

المسقعة اليونانية عبارة عن معجنات شهية من الباذنجان وصلصة اللحم الغنية، تُخبز تحت طبقة من صلصة الجبن الكريمية.

سلطة الدجاج المتوسطية
452 سعر حراري
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
أفخاذ دجاج، جرجير، سبانخ، نعناع، ​​طماطم صغيرة، بصل أخضر، عصير ليمون، جبنة فيتا، خبز بيتا...

تتكون هذه الوجبة الخفيفة، والصحية والمغذية، من الطماطم الحلوة، والجرجير ذي النكهة الفلفلية، وخبز البيتا المقرمش، والدجاج الطري...

شريحة لحم متوسطية مع بطاطس
560 سعرة حرارية
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
بطاطا حمراء، لحم بقري، زيتون كالاماتا، خل نبيذ، قشر برتقال، طماطم، زعتر...

يُضفي الزعتر والطماطم والزيتون نكهةً متوسطيةً على طبق البطاطا واللحم البسيط. اخبزي البطاطا مع شرائح الطماطم...

حلوى الحمص المتوسطية
362 سعر حراري
وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 10
حمص، زيتون كالاماتا، طماطم مجففة، خرشوف، حمص، خيار، ريحان، رقائق خبز بيتا، زبادي...

يُعدّ هذا الطبق من الحمص متعدد الطبقات مثاليًا للحفلات المنزلية. حوّل الحمص الجاهز إلى طبق مميز بإضافة...

أطباق الدجاج المتوسطية
530 سعرة حرارية
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
برغل، دجاج مشوي، خبز بيتا، كرنب، خس روماني، خل النبيذ الأحمر، خيار، فلفل رومي، طماطم كرزية، حمص، كمون...

هذا الطبق اللذيذ والصحي مصنوع من مكونات البحر الأبيض المتوسط ​​الشهيرة: البرغل، الخس المفروم...

خمس وصفات سهلة للبقلاوة
خمس وصفات سهلة للبقلاوة
برجر لحم الضأن وسلطة المعكرونة مع جبنة الفيتا المشوية
1671 سعر حراري
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
لحم ضأن مفروم، كزبرة، كمون، بابريكا، فلفل رومي، جبنة فيتا، باذنجان، كوسا، قرع، ريحان، خس بوسطن، خبز أسمر، معكرونة كافاتابي...

في نزهتك القادمة، لا تكتفِ بالشيش طاووق، بل جرّب أيضاً برجر لحم الضأن الشهي. إليك تفاصيل الوصفة...

روبيان مشوي بالثوم مع البتيتيم
731 سعر حراري
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
دجاج، روبيان، جبنة فيتا، زيتون كالاماتا، ليمون، زعتر...

استمتع بطبق لذيذ على الطريقة المتوسطية، سهل التحضير ومثالي للاستخدام اليومي أو للمناسبات الخاصة...

ناتشوز الصيف اليوناني
وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
رقائق خبز البيتا، حمص، خيار، طماطم، جبنة فيتا، زيتون كالاماتا، زعتر...

أضف لمسة يونانية إلى الناتشوز المكسيكية عن طريق استبدال رقائق الذرة برقائق البيتا وتزيينها بالحمص و...

سوفلاكي الديك الرومي بصلصة الزبادي بالثوم
627 سعرة حرارية
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
ديك رومي، خبز بيتا، خيار، بهارات مشكلة، مسحوق ثوم، زعتر، كمون، زبادي...

هذه الوصفة هي أسهل طريقة للاستمتاع بالنكهات الطازجة للمطبخ اليوناني. تُقطع شرائح الديك الرومي إلى قطع صغيرة...

سلطة يونانية مع البرغل
307 سعرة حرارية
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
حبوب البرغل، طماطم كرزية، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، فلفل بيبرونشينو، بصل أحمر، قشر ليمون، زعتر...

تحوّل هذه الوصفة سلطة يونانية خفيفة من مقبلات إلى طبق جانبي شهي أو حتى وجبة نباتية متكاملة. إلى...

قشرة من الخضراوات البيضاء والخضراء
وقت: 5 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
زيتون، قرنبيط، بصلة شمر، خيار...

عند تحضير المقبلات لحفلة منزلية، لا تستهينوا بالخضراوات الموجودة على الطاولة. ستختفي بسرعة إذا قُدّمت مع...

يخنة كرات اللحم اليونانية
436 سعرة حرارية
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم بقري مفروم، فاصوليا ليما، بهارات مشكلة، نعناع، ​​شبت، زعتر، بهارات فطيرة اليقطين، طماطم مشوية، زيتون، كوسا، قرع...

تُضفي كرات اللحم، بدلاً من قطع اللحم، نكهةً مميزةً ونكهةً فريدةً على الطبق. اطبخيها على نار هادئة مع الطماطم المفرومة...

دجاج محشو بالسبانخ على الطريقة اليونانية
517 سعر حراري
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
صدور دجاج، سبانخ، معكرونة ديتاليني، جبنة فيتا، طماطم مجففة، نعناع، ​​خل نبيذ...

المكون الرئيسي في هذا الطبق الخفيف المستوحى من المطبخ اليوناني هو السبانخ. يُستخدم كحشوة لصدور الدجاج مع جبنة الفيتا و...

أجنحة دجاج على الطريقة اليونانية
697 سعرة حرارية
وقت: ساعاتين
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
أجنحة دجاج، ثوم، ليمون، نبيذ أبيض، جبنة فيتا، زبادي، شبت، زعتر، نعناع...

يتم تتبيل أجنحة الدجاج في النبيذ الأبيض وعصير الليمون والأعشاب، ثم تُشوى حتى تصبح متفحمة قليلاً.

دجاج مشوي على الطريقة اليونانية
791 سعر حراري
وقت: ساعة واحدة و10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
أفخاذ دجاج، طماطم كرزية، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، زعتر، خل نبيذ، كبر...

يُضفي هذا الطبق البسيط للغاية نكهة مميزة على أفخاذ الدجاج المخبوزة، مستوحاة من نكهات السلطة اليونانية الكلاسيكية...

دجاج على الطريقة اليونانية مع بطاطس في صلصة الليمون والشبت
660 سعرة حرارية
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
أفخاذ دجاج، زيتون، جبنة فيتا، بشر ليمون، بطاطس، شبت، زعتر...

جبنة الفيتا، والشبت الطازج، والزيتون، والليمون هي مكوناتك السرية التي ستحول الدجاج والبطاطس العادية إلى طبق رائع...

سلطة كوب اليونانية
580 سعر حراري
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
بيض، خس روماني، دجاج مشوي، أفوكادو، جبنة فيتا، طماطم كرزية، خل نبيذ أحمر، رقائق خبز بيتا، لحم مقدد...

لإضفاء لمسة متوسطية على سلطة كوب الكلاسيكية، ما عليك سوى إضافة بعض المكونات المميزة:...

دجاج متبل بالحمضيات مع بطاطا متوسطية
1200 سعر حراري
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2
أفخاذ دجاج، بطاطس، كبر، بشر ليمون، عصير برتقال، زيتون، جبنة فيتا، ريحان، نعناع...

يُنقع الدجاج في مزيج من عصير البرتقال والليمون مع إضافة قشر الليمون، ثم يُخبز في الفرن ويصبح طعمه رائعاً...

مزة مع صلصة تزاتزيكي بالجبن القريش
240 سعر حراري
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
زيتون كالاماتا، طماطم كرزية، خيار، خل نبيذ، جبن قريش، دولما (دولماديس)، شبت، نعناع، ​​رقائق خبز بيتا...

بينما ينتظر ضيوفك الطبق الرئيسي، قدم لهم هذه المقبلات الشهية والنابضة بالحياة والمصنوعة من مكونات طازجة وصحية على الطريقة المتوسطية...

فطيرة السبانخ والجبن الثلاثي بعجينة الفيلو
353 سعرة حرارية
وقت: ساعة و40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
عجينة الفيلو، سبانخ، صنوبر، جبنة فيتا، جبنة بارميزان، جبنة ريكوتا، جوزة الطيب، زعتر...

لتحضير هذه الفطيرة اللذيذة والمشبعة، لا تحتاجين إلى عجن أو فرد العجين. أولاً، تستخدم الوصفة...

طريقة تحضير صلصة تزاتزيكي
طريقة تحضير صلصة تزاتزيكي
بقلاوة تركية بالعسل واللوز
314 سعرة حرارية
وقت: ساعاتين
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 24
عجينة الفيلو، جذر الزنجبيل، عصير الليمون، العسل، التمر، الزبيب، اللوز، اليانسون النجمي، القرفة، ماء زهر البرتقال، الشراب...

حصل داف غولدمان على وصفة البقلاوة بالعسل هذه من جدته الكبرى المولدوفية، وأجرى عليها بعض التعديلات الطفيفة. كانت تصنع...

صلصة تزاتزيكي اليونانية
175 سعر حراري
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 700 مل.
زبادي، خيار، عصير ليمون، ثوم، شبت...

صلصة تزاتزيكي ربما تكون من أخف وأصح الصلصات التي يمكنك تناولها دون القلق بشأن السعرات الحرارية الزائدة. زبادي طبيعي...

صلصة تزاتزيكي مع خبز البيتا
101 سعر حراري
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
خيار، زبادي، قشر ليمون، ثوم، شبت، نعناع...

صلصة تزاتزيكي اليونانية المنعشة مصنوعة من الزبادي الطبيعي والأعشاب الطازجة العطرية والخيار المبشور والليمون...

تزاتزيكي
109 سعر حراري
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 490 مل.
خيار، زبادي، عصير ليمون، ثوم، نعناع، ​​شبت...

إن قوام الزبادي اليوناني الكثيف يغني عن الحاجة إلى تصفيته باستخدام قطعة قماش قطنية، وهو أمر شائع جدًا في...

طبق يوناني متعدد الطبقات
وقت: ساعة ونصف
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8 - 10
باذنجان، فلفل رومي، طماطم كرزية، زيتون كالاماتا، خيار، جبنة فيتا، زبادي، سماق، زعتر، عصير ليمون، شبت، نعناع...

هذه المقبلات الصحية غنية بنكهات لذيذة من الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط. تتكون هذه الصلصة من ثلاثة مكونات ممتازة...

سلطة يونانية
747 سعر حراري
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
عصير ليمون، ثوم، زعتر، خس روماني، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، خيار، طماطم كرزية، بصل أحمر، فلفل رومي...

لا تستغرق هذه السلطة اليونانية الكلاسيكية سوى دقائق لتحضيرها، لتمنحك سلطة صحية ونابضة بالحياة مليئة بـ...

صلصة السلطة اليونانية متعددة الطبقات
139 سعرة حرارية
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 4 ملاعق كبيرة
خيار، زبادي، جبنة فيتا، ثوم، نعناع، ​​طماطم برقوقية، بصل، زيتون، زيتون كالاماتا، خبز بيتا، رقائق البطاطس...

هل تبحث عن أفكار جديدة لصلصات التغميس لحفلتك المنزلية القادمة؟ جرب هذا الخيار الصحي، قليل السعرات الحرارية، واللذيذ...

الكورابيدس: كعكات الجوز اليونانية
275 سعر حراري
وقت: ساعة و50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
كمية: 24 قطعة من ملفات تعريف الارتباط
دقيق فاخر، بسكويت شورت بريد، بيض، سكر بودرة، جوز، ماء زهر البرتقال، براندي...

الكورابيدس هي كعكة يونانية هشة تُخبز غالباً في عيد الميلاد، ولكنها تحظى بشعبية أيضاً في حفلات الزفاف وعيد الفصح، و...

طبق الكينوا المتوسطي مع السبانخ وصلصة تزاتزيكي في قدر الطهي البطيء خلال 20 دقيقة
548 سعرة حرارية
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
حمص، سبانخ، طماطم كرزية، كينوا، خيار، جبنة فيتا، نعناع، ​​شبت، عصير ليمون، زبادي...

ستنقلك نكهات وروائح طبق الكينوا الخفيف هذا مباشرةً إلى ساحل البحر الأبيض المتوسط. صلصة تزاتزيكي منزلية الصنع...

سكورداليا مع الفلفل المخبوز
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4-6
الفلفل الحلو، اللوز، عصير الليمون، البطاطس، الثوم، الثوم المعمر...

سكورداليا هي صلصة يونانية تُحضّر من البطاطس المهروسة، وهي شائعة بشكل خاص خلال فترة الصيام الكبير، وغالبًا ما تُقدّم مع سمك القد المقلي.

شوربة الدجاج بالليمون اليوناني مع الأورزو
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
دجاج مشوي، معكرونة أورزو، بازلاء، جزر، عصير ليمون، بيض...

يُطلق على حساء الليمون اليوناني هذا اسم "أفغوليمونو". يتميز بنكهة لذيذة ومنعشة، وإذا قمت بخفق البيض في المرق بشكل صحيح،...

شوربة أفغوليمونو مع الجرجير
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
أرز، جرجير، بيض، ليمون...

المكونات الرئيسية لحساء "أفوغليمونو" اليوناني هي البيض والليمون، وهما ما يمنح الطبق اسمه. يُثري البيض مرق الدجاج و...

برجر "ساغاناكي"
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم ضأن مفروم، لحم بقري مفروم، جبنة حلوم، رقائق فلفل أحمر، كمون، كزبرة، شبت، نعناع...

هذه الوصفة للبرجر مستوحاة من طبق ساجاناكي اليوناني الشهير، وهو عبارة عن برجر مغموس في الأوزو ومشتعل...

فريتاتا يونانية مع خضار للتزيين
420 سعر حراري
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
بيض، خس، طماطم كرزية، جبنة فيتا، زيتون كالاماتا، خل نبيذ، زعتر، شبت...

حضّري فريتاتا يونانية صحية ولذيذة. هذه العجة مليئة حرفياً بالطماطم الكرزية الحلوة...

ذرة يونانية مشوية مع جبنة الفيتا
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
ذرة، جبنة فيتا، زبادي، عصير ليمون، فلفل حار، زعتر، نعناع...

أضف نكهة البحر الأبيض المتوسط ​​إلى الذرة المشوية، وحضّرها على الطريقة اليونانية باستخدام الأوريجانو العطري والنعناع...

سلطة يونانية مشوية
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
خس روماني، طماطم، خيار، بصل أحمر، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا...

لا يتم شوي السلطة اليونانية بأكملها، بل فقط قلوب الخس الروماني السميكة، والتي يتم تقطيعها وخلطها مع...

كباب لحم ضأن متبل بالبصل
وقت: ساعة وعشرون دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم ضأن، بصل، رقائق الفلفل الأحمر، زعتر، كمون...

تتميز كباب لحم الضأن الطري هذه بالعصارة والشهية، وهي غنية بنكهة البحر الأبيض المتوسط ​​بفضل تتبيلة البصل...

وصفات حمية البحر الأبيض المتوسط
وصفات حمية البحر الأبيض المتوسط
بيتزا يونانية بعجينة سائلة
224 سعر حراري
وقت: ساعة واحدة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
دقيق القمح الكامل، باذنجان، فلفل حلو، خرشوف، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بيض، حليب، ليمون، زعتر، نعناع...

تُحضّر هذه البيتزا اليونانية اللذيذة من الصفر أسرع بكثير من البيتزا الإيطالية التقليدية. لا حاجة للعجن...

سابق التالي

1 2 3 4 5 6



ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام