بيت » وصفة » تناول طعام صحي » نسبة دهون منخفضة » الصفحة 17
 

وصفات قليلة الدسم


فئات: الحلويات، الكب كيك، البسكويت، .
مؤلف:
كب كيك بنكهة الكاكاالمشاهدات: 7 192

وصفة مفصلة مع صور.

فاكهة الكاكا، سكر توربينادو، دقيق القمح الكامل، دقيق فاخر، زنجبيل مطحون، قرفة، قشر ليمون، بيض، زبادي، كريمة حامضة...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: 12 قطعة مافن كبيرة أو 48 قطعة مافن صغيرة المحتوى الحراري: 282
فئات: الصلصات، محطات الوقود، .
مؤلف:
صلصة رانش خفيفةالمشاهدات: 16317

طريقة سهلة لتحضير صلصة الرانش للسلطة...

اللبن الرائب، المايونيز، صلصة ورشسترشاير، مسحوق البصل، البصل المجفف، مسحوق الثوم، الثوم المعمر، الشبت، البقدونس، صلصة الرانش...
وقت: 10 دقائق تعقيد: بسهولة كمية: ملعقة كبيرة واحدة المحتوى الحراري: 64
فئات: السلطات، دافيء، الخضراوات، أوراق الشجر، سمكة، .
مؤلف:
سلطة نيسواز مع التونةالمشاهدات: 15,096

هذه النسخة هي نوع من سلطة نيسواز الفرنسية الشهيرة، وتتكون من بطاطس مسلوقة، وبازلاء خضراء، وزيتون، وتونة. تُقدم مع صلصة طماطم طازجة...

بطاطا حمراء، بطاطا، بازلاء سكرية، طماطم كرزية، طماطم برقوقية، مايونيز، خل نبيذ، خس، تونة، فلفل رومي، زيتون، ريحان...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 329
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، خضراوات، فطر، طائر، .
مؤلف:
دجاج مقلي مع الفول السودانيالمشاهدات: 14271

وصفة مفصلة مع صور.

أرز بسمتي، صلصة الصويا، نشا، خل الأرز، صدور دجاج، سكر بني، جذر الزنجبيل، بصل أخضر، فلفل هالبينو، ملفوف نابا، فول سوداني...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 476
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
فيليه سمك السلمون المرقط المقلي المغطى بفتات دقيق الذرةالمشاهدات: 8 111

وصفة مفصلة مع صور.

سمك السلمون المرقط، الكراث، الطماطم، خل النبيذ، الطرخون، الفاصوليا الخضراء، دقيق الذرة، الكريمة...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 380
فئات: الأطباق الرئيسية، المعكرونة، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
سباغيتي مع التونة وصلصة ماريناراالمشاهدات: 15724

وصفة مفصلة مع صور.

طماطم برقوقية، ثوم، رقائق الفلفل الأحمر، نبيذ أبيض، معكرونة سباغيتي، تونة، ريحان...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 487
فئات: الشوربات، حساء كريمي، الخضراوات، .
مؤلف:
حساء الطماطم والمكسراتالمشاهدات: 10,074

وصفة مفصلة مع صور.

بصل، فلفل رومي، كرفس، ثوم، كاري، بابريكا، فلفل حريف مطحون، طماطم مهروسة، سكر بني، زبدة الفول السوداني، كزبرة، فول سوداني...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 160
فئات: الأطباق الرئيسية، الحبوب والبقوليات، المعكرونة، .
مؤلف:
معكرونة فارفاليني بالفاصولياالمشاهدات: 8471

وصفة مفصلة مع صور.

فول مدمس، معكرونة فارفاليني، ثوم، نعناع، ​​بقدونس، بصل أخضر، معكرونة فارفاليني...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 339
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، سمكة، .
مؤلف:
حساء السمك المكسيكيالمشاهدات: 12,095

وصفة مفصلة مع صور.

سمك البلطي، عصير الليمون، الليمون، البطاطس، الذرة، البصل، الزعتر، الثوم، الكزبرة، الطماطم المقلية، توابل الفلفل الحار...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 381
فئات: مشروبات، ميلك شيك، .
مؤلف:
كوكتيل "إيغ نوغ" غير كحولي قليل الدسمالمشاهدات: 5 221

لا يُعتبر مشروب البيض عادةً من المشروبات قليلة الدسم، لكن هذه الوصفة تستبدل الحليب كامل الدسم والقشدة الثقيلة بالحليب الخالي من الدسم ونشا الذرة كمادة مُكثّفة. نكهة...

حليب، قشر برتقال، قشر ليمون، فانيليا، بيض، نشا، رم، بوربون، جوزة الطيب...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 90
فئات: الوجبات السريعة، بيتا، .
مؤلف:
برجر نباتي على الطريقة العربيةالمشاهدات: 5663

وصفة مفصلة مع صور.

بيض، فطائر الصويا، زبادي، كريمة حامضة، ثوم، فلفل أحمر مطحون، جرجير، فلفل حلو، خيار، نعناع، ​​جبنة فيتا، خبز بيتا، خيار مخلل...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 400
فئات: الأطباق الرئيسية، خضراوات، فطر، .
مؤلف:
مجموعة من الجزر والكرفس والبصل المكرملالمشاهدات: 11991

يتم رش الجزر والكرفس والبصل بالزبدة والسكر وصلصة الليمون لإضفاء لمعة طبيعية على الخضراوات.

جزر، كرفس، بصل، عصير ليمون...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 132

1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
خلف إلى الأمام
وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام