مجموعة من الجزر والكرفس والبصل المكرمل


طريقة تحضير - جزر وكرفس وبصل مُغطى بطبقة لامعة
مطبخ:فرنسي،
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


يتم رش الجزر والكرفس والبصل بالزبدة والسكر وصلصة الليمون لإضفاء لمعة طبيعية على الخضراوات.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 132، إجمالي الدهون 6 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 15 ملغ، الصوديوم 197 ملغ، سكر 13 ج.


مكونات:

  • أربع جزرات، مقطعة إلى قطع صغيرة بشكل مائل
  • 4 سيقان كرفس، مقطعة إلى قطع صغيرة بشكل مائل
  • 1.5 كوب من البصل المجمد
  • ملعقتان كبيرتان (30 غرام) من الزبدة
  • ملعقتان كبيرتان من السكر
  • عصير نصف ليمونة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضع الماء المملح على النار حتى يغلي، ثم أضف الجزر والكرفس، واتركهما يطبخان لمدة 5 دقائق. أضف البصل، واتركه يطبخ لمدة دقيقة أخرى، ثم صفّه.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، امزج السكر والزبدة وعصير الليمون في مقلاة ضحلة واطبخها حتى يتبخر السائل.

    أضيفي الخضار واقليها قليلاً حتى يصبح سطحها لامعاً. تبّلي الطبق بالملح والفلفل.

الأصوات: 5

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام