صلصة رانش خفيفة
تعقيد: بسهولة
كمية: ملعقة كبيرة واحدة
طريقة سهلة لتحضير صلصة رانش للسلطة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 64، إجمالي الدهون 6 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 2 ج.، الكوليسترول 4 ملغ، الصوديوم 199 ملغ.
سعرات حرارية 64، إجمالي الدهون 6 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 2 ج.، الكوليسترول 4 ملغ، الصوديوم 199 ملغ.
مكونات:
- 2/3 كوب من الحليب الرائب
- ربع كوب مايونيز
- ملعقتان صغيرتان من صلصة ورشستر
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- نصف ملعقة صغيرة من رقائق البصل المجفف
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- ملعقة كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم
- ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم
- ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم
- ملح خشن وفلفل مطحون طازجاً
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
اللبن الرائب، مايونيز، صلصة ورشستر، مسحوق البصل، البصل المجفف، مسحوق الثوم، الثوم المعمر، الشبت، بَقدونس، صلصة رانش
نوصي
وصفة:
اخفقي الحليب الحامض والمايونيز بالمضرب اليدوي. صلصة ورشسترمسحوق البصل، رقائق البصل، مسحوق الثوم، الثوم المعمرأضف الشبت والبقدونس. أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل.
المعلومات الغذائية لملعقتين كبيرتين من صلصة الرانش: السعرات الحرارية 64؛ الدهون 6 غ؛ البروتين 1 غ؛ الكربوهيدرات 2 غ.
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / نسبة دهون منخفضة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الصلصات / تتبيلات السلطة / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الأمريكيوصفات مشابهة
مقبلات نباتية "غابة الربيع" مع صلصة الرانش
سلطة البيض مع صلصة الرانش
صلصة رانش منزلية الصنع
صلصة رانش بالبصل البري
مقبلات النمل على جذع الشجرة مع صلصة الرانش
صلصة رانش حارة
صلصات السلطة قليلة السعرات الحرارية
سلطة ربيعية مع صلصة الرانش
رقائق معكرونة بنكهة رانش بسيطة
سلطة كول سلو بالدجاج والتفاح مع صلصة الرانش
صلصة الرانش (حمية Whole30)
صلصة رانش منزلية الصنع
صلصة رانش بالزبادي
برجر بالثوم مع صلصة الرانش
قطع جبن مقلية بالبيرة مع صلصة منزلية الصنع
مقبلات السلطعون الساخنة مع صلصة الرانش
حمص مقرمش بنكهة الرانش في المقلاة الهوائية
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة رانش الأفوكادو
صلصة رانش الأفوكادو
صلصة رانش بالأعشاب
صلصة رانش بالأفوكادو
صلصة رانش بالريحان
أجنحة دجاج مع صلصة رانش شيبوتلي
طبق خضار مع صلصة رانش حارة
سلطة الكرنب مع البروكلي والشمر والصلصة
كعكة الجبن مع صلصة الرانش
توابل رانش منزلية الصنع
بيض محشو بالخيار مع صلصة الرانش
صلصة رانش حارة
صلصة رانش مع واسابي
صلصة الجبن الأزرق الفاتح
بيض مسلوق مع صلصة الرانش
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية