خبز محمص مع البطاطا الحلوة ودهن الزعتر
الأصوات: 1
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
هذه السندويشات اللذيذة والصحية مثالية للفطور أو كوجبة خفيفة في منتصف النهار. اهرسي البطاطا الحلوة مع الطحينة، وادهنيها على خبز محمص متعدد الحبوب مقرمش، ورشي عليها الزعتر المغربي، واستمتعي بمزيج النكهات الحلوة والحارة.
تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
مكونات الوصفة:
- حبتان من البطاطا الحلوة
- ربع كوب طحينة
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون
نوصي
وصفات بمكونات مماثلة: البطاطا الحلوة، الزعتر، الطحينة، عصير الليمون، الفلفل الحار المطحون، الكمون
طهي الطبق وفقًا للوصفة:
- قم بتسخين حبتين من البطاطا الحلوة في الميكروويف حتى تصبح طرية، لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
- قشّري الطحينة واهرسيها في محضرة الطعام مع ربع كوب من الطحينة، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وعصير نصف ليمونة، وملعقة صغيرة من الملح الخشن، ونصف ملعقة صغيرة من الكمون، ورشة من الفلفل الحار. ادهني المزيج على أربع شرائح من خبز الحبوب الكاملة المحمص. رشي زيت الزيتون والزعتر.
فئات:
وصفات مشابهة
