كاجو بنكهة الكاري

الأصوات: 1

وقت: ساعة ونصف
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 296، إجمالي الدهون 21 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 9 ج.، الكربوهيدرات 21 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 15 ملغ، سكر 9 ج.

اخبز الكاجو مع الكاري واستمتع بوجبة خفيفة لذيذة بنكهات حلوة ومالحة وحارة. يساعد بياض البيض على تغليف الكاجو بالتوابل. أخرج الكاجو من الفرن وهو لا يزال رطباً قليلاً؛ سيصبح مقرمشاً عند تبريده. وجبة خفيفة رائعة مع البيرة، أو وجبة خفيفة في منتصف النهار، أو إضافة مميزة للسلطة.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

البروتين الموجود في بيضة كبيرة واحدة
ملعقة كبيرة من كاري مدراس
3 ملاعق كبيرة من السكر
كوبان من الكاجو المملح

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: الكاجو، بيض، كاري

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 120 درجة مئوية. ادهني صينية خبز ذات حواف بالزبدة قليلاً.
في وعاء متوسط الحجم، اخفقي بياض البيض مع مسحوق الكاري والسكر حتى يمتزج الخليط تماماً ويصبح رغوياً قليلاً. أضيفي الكاجو وقلبي حتى يتغطى بالتساوي.

ضعي المكسرات على صينية الخبز المُجهزة واخبزيها لمدة 45 دقيقة، مع التقليب كل 15 دقيقة. ستصبح المكسرات عطرة وذات لون داكن قليلاً، لكنها ستظل رطبة بعض الشيء. ستصبح مقرمشة عند تبريدها. اتركيها تبرد تماماً على صينية الخبز. يُمكن حفظ المكسرات في وعاء مُحكم الإغلاق لمدة تصل إلى 5 أيام.

فئات:

وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / وجبات خفيفة مع البيرة / وجبات خفيفة / شبكة الطعام - وصفات

وصفات مشابهة