حلوى مصنوعة من حبوب الإفطار مع المكسرات والفواكه المجففة

الأصوات: 1

طريقة تحضير حلوى الحبوب بالمكسرات والفواكه المجففة

وقت: ساعة واحدة.
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 24

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 135، إجمالي الدهون 5 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 6 ملغ، الصوديوم 88 ملغ، سكر 12 ج.

هذه الحلوى الصغيرة لا تحتاج إلى خبز. تُحضّر من حبوب الإفطار، والمكسرات، والتوت المجفف، والبذور، وقطع الشوكولاتة، ويساعد المارشميلو المذاب على تماسك جميع المكونات في قطع لذيذة. اتركيها تبرد تمامًا، ثم استمتعي بها!

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

4 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، بالإضافة إلى كمية إضافية لدهن المقلاة
عبوة واحدة (280 غرام) من حلوى المارشميلو الصغيرة
6 أكواب من رقائق الأرز المحمصة، مثل رايس تشيكس
نصف كوب من اللوز المحمص المملح، مفروم خشناً
نصف كوب من الزبيب أو التوت البري المجفف أو الكرز
ربع كوب من بذور دوار الشمس المحمصة والمملحة
نصف كوب من حلوى الشوكولاتة المغلفة، مثل حلوى إم آند إمز.
معدات خاصةصينية واحدة تكفي لـ ٢٤ قطعة مافن صغيرة، أو صينيتان تكفيان لـ ١٢ قطعة مافن صغيرة.

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: الأرز المنتفخ، إفطار جاف، حلوى المارشميلو، زبيب، الكرز المجفف، دراجيه، لوز

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

ادهني كوب قياس جاف سعة ربع كوب وقوالب صينية الكعك بالزبدة.
في قدر كبير على نار متوسطة، ذوّبي الزبدة. أضيفي المارشملو ورشة ملح كبيرة، واطهي مع التقليب من حين لآخر حتى يذوب المارشملو تمامًا، حوالي 5 دقائق. ارفعي القدر عن النار. أضيفي الشوفان واللوز والزبيب وبذور دوار الشمس، وقلّبي بملعقة مطاطية مع كشط قاع القدر حتى تتغطى الحبوب تمامًا بالمارشملو. اتركي المزيج يبرد لبضع دقائق، ثم أضيفي الحلوى بسرعة مع التقليب.

باستخدام كوب القياس المُجهز، اسكب الخليط في القوالب. شكّل كل جزء بعناية على شكل قبة. اتركه يبرد في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يُحفظ الحلوى في درجة حرارة الغرفة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام..

فئات:

وصفة / وصفات لأطباق الأطفال / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الحلويات / حلوى / حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي / وجبات خفيفة / شبكة الطعام - وصفات

مجموعات الوصفات