كعكات مصنوعة من دقيق الشوفان والفواكه المجففة والمكسرات ورقائق الشوكولاتة

تعقيد: متوسط
كمية: 18-20 قطعة بسكويت (قطعتان لكل حصة)
في أمريكا، تُعرف هذه الأنواع من الكعك باسم "كعك حوض المطبخ" لاحتوائها على كل ما يخطر على البال. فالشوكولاتة والجوز والكرز المجفف والمشمش المجفف ليست سوى أمثلة قليلة، وجزء بسيط مما يضيفه الطهاة الأمريكيون إلى كعكاتهم لتعزيز نكهتها. تتعدد أنواع هذه الكعكات، وتجربة أنواع مختلفة من الفواكه المجففة والمكسرات والحلوى لا حدود لها. لكن هذه الوصفة تتميز أيضاً بتركيبة مناسبة أكثر للحمية. فعلى سبيل المثال، يُستبدل جزء من الزبدة بهريس التفاح، مما يقلل من نسبة الدهون مع الحفاظ على قوام رطب ومطاطي. ويُضفي الكرز المجفف والمشمش المجفف حلاوة طبيعية.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 200، إجمالي الدهون 10 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 26 ج.
سعرات حرارية 200، إجمالي الدهون 10 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 26 ج.
مكونات:
- ملعقتان كبيرتان (30 غرام) من الزبدة الطرية
- ملعقتان كبيرتان من زيت بذور اللفت
- ثلث كوب من السكر البني
- ربع كوب من صلصة التفاح
- بروتين بيضة واحدة
- ملعقة صغيرة واحدة من خلاصة الفانيليا
- 2/3 كوب دقيق خبز القمح الكامل
- نصف كوب من دقيق الشوفان
- ربع ملعقة صغيرة من الملح
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- ربع كوب من الكرز المجفف المفروم
- ربع كوب من المشمش المجفف المفروم
- ربع كوب من الجوز المحمص قليلاً
- 60 غرام من الشوكولاتة الداكنة، مقطعة إلى قطع
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
سمنة، سكر بني، صلصة التفاح، بيض، خلاصة الفانيليا، دقيق الحبوب الكاملة، الشوفان الملفوف، القرفة، الكرز المجفف، المشمش المجفف، الجوز، الشوكولاتة الداكنة
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 190 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- في وعاء الخلاط الكهربائي، اخلطي الزبدة والزيت النباتي والسكر البني. اخفقي على سرعة عالية، مع التوقف من حين لآخر لكشط جوانب الوعاء، حتى يصبح المزيج خفيفًا ورقيقًا، لمدة دقيقتين تقريبًا. أضيفي صلصة التفاح وبياض البيض والفانيليا واخلطي. أضيفي الدقيق والشوفان والملح والقرفة واخلطي حتى تتجانس المكونات. أضيفي الكرز والمشمش المجفف والجوز والشوكولاتة واخلطي. الخطوة 3
- رشي صينية خبز واحدة برذاذ الطبخ. خذي ملعقة كبيرة من العجين في كل مرة، وشكّليها على هيئة كرات، وضعيها على الصينية مع ترك مسافة 5 سم بين كل كرة وأخرى. اضغطي على الكرات براحة يدك لتسطيحها قليلاً، فهذا يمنع البسكويت من الانتشار كثيراً. اخبزيها لمدة 12-14 دقيقة، أو حتى يصبح لونها ذهبياً فاتحاً مع بقائها طرية. أخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد على رف سلكي.
الأصوات: 2
مؤلف الوصفة - إيلي كريجر (إيلي كريجر) - مقدم برامج تلفزيونية، كاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الحلويات / ملف تعريف الارتباط / المطبخ الأمريكي / إيلي كريجروصفات مشابهة
سموثي كوكيز رقائق الشوكولاتة
كعكات الشوفان بالمكسرات والفواكه المجففة
كوكيز رقائق الشوكولاتة البيضاء مع المكسرات
بسكويت الناسك بالفواكه المجففة
الكسكس الحلو مع الفواكه المجففة والمكسرات
كعكات الشوكولاتة بالمكسرات ورقائق الشوكولاتة
كوكيز رقائق الشوكولاتة بالمكسرات
كعكات رقائق الشوكولاتة الصغيرة
كعكات رقائق الشوكولاتة مع الجوز
كعكات اللوز مع رقائق الشوكولاتة
رقائق البطاطس مع الجوز ورقائق الشوكولاتة
كعكات التوفي برقائق الشوكولاتة
كعكات الشوفان مع التمر وقطع من التوت المر
خبز الجاودار مع الفواكه المجففة والمكسرات
25 وصفة لدقيق الشوفان
كعكات الشوفان الصحية مع التمر وقطع الشوفان
مزيج من الفواكه المجففة والمكسرات مع دقيق الشوفان
كعكات الشوفان مع الفواكه المجففة
أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال ولجميع أفراد الأسرة
كعكات زبدة الفول السوداني مع دقيق الشوفان و
حلوى التوفي بالشوكولاتة البيضاء مع المكسرات والفواكه المجففة
كعكات الشوفان مع رقائق الشوكولاتة البيضاء و
فطيرة التوت الأزرق المقرمشة مع الشوفان
مربعات المربى والشوفان
كعكات سحرية
كعكات الشوفان بالشوكولاتة الاسكتلندية
كمثرى مخبوزة مع دقيق الشوفان والعسل
كعكات رقائق الشوكولاتة الأمريكية
فطيرة التفاح المفتتة بالقرفة والشوفان
كعكات براوني بالفواكه المجففة
كعكات جوز الهند والمكاديميا
كعكات الشوفان اللذيذة للغاية مع رقائق الشوكولاتة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
حساء مع الصلصات
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
السلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






