شاي التوت الأزرق والزعتر

الأصوات: 10

وقت: 4 ساعات و10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 39، إجمالي الدهون 0 ج.، الدهون المشبعة 0 ج.، البروتينات 1 ج.، الكربوهيدرات 10 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 1 ملغ، سكر 6 ج.

يُضفي التوت الأزرق الطازج والليمون نكهة فاكهية رائعة وفيتامينات على هذا الشاي المثلج، بينما يُضفي الزعتر رائحة عطرية زكية. يُنقع الشاي لبضع ساعات في الثلاجة ويُقدم مع الثلج كمشروب صيفي منعش.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

كوبان من التوت الأزرق
8-10 أغصان طازجة من الزعتر
بشر وعصير ليمونة واحدة
4 أكياس شاي بارد
السكر أو العسل أو أي مُحلي آخر

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: .توت، زعتر، قشر الليمون، الشاي الأسود

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

ضع التوت الأزرق والزعتر وقشر الليمون وعصير الليمون في إبريق. اهرس المكونات حتى يصبح التوت الأزرق ناعماً وتبرز نكهات الليمون والزعتر.
أضيفي أكياس الشاي و6 أكواب من الماء. ضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل، مع التقليب كل ساعة.