وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12

مزيج المكسرات والفواكه المجففة وجبة خفيفة صحية مثالية للتناول أثناء التنقل، أو في العمل، أو في الحفلات المنزلية. امزج المكسرات مع التوت الأزرق المجفف وأضف حبات إم آند إمز لمزيد من المتعة. يمكنك تحضير كمية كبيرة وتخزينها في وعاء محكم الإغلاق.

مكونات:

• 450 غرام (4 أكواب) من اللوز المحمص بدون زيت
• 450 غرام (4 ملاعق كبيرة) من الكاجو
• كوبان من التوت الأزرق المجفف أو التوت البري
• كوب وثلث من حلوى إم آند إمز ميني أو رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
• كوب وثلث من رقائق جوز الهند

استبدال المكونات
أوعية القياس المستخدمة

كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

وصفات بمكونات مماثلة

لوز، الكاجو، توت بري مجفف، رقائق جوز الهند، دراجيه

نوصي

تحضير:

الخطوة 1
• اخلط جميع المكونات في وعاء كبير. خزّنها في وعاء محكم الإغلاق.

الأصوات: 1