أرز بالكراث والبندق

الأصوات: 4

وقت: 50 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 253، إجمالي الدهون 11 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 7 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 15 ملغ، الصوديوم 153 ملغ، سكر 2 ج.

أضف نكهة غنية ورائحة زكية إلى طبق الأرز الجانبي البسيط بإضافة الكراث الحلو المقلي بالزبدة، والزعتر الطازج، والبندق المفروم. هذا الطبق الجانبي مثالي للمناسبات الخاصة، ويتماشى تماماً مع أي طبق من اللحوم أو الدواجن.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

كوب واحد من خليط الأرز البري
كراث واحد
البندق

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: الأرز البري، الكراث، زعتر، البندق

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

اطبخي كوبًا واحدًا من خليط الأرز البري وفقًا لتعليمات العبوة. شوّحي كراثًا مقطعًا إلى شرائح رفيعة مع بضع أغصان من الزعتر في ملعقتين كبيرتين من الزبدة حتى يطرى، لمدة 8 دقائق تقريبًا. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.
امزج الأرز مع نصف كمية خليط الكراث، ثم أضف الكمية المتبقية من البصل. رش البندق المفروم وتبله بالملح والفلفل حسب الرغبة.

فئات:

وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طبق احتفالي / حفل عشاء / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الحبوب والبقوليات / الخضراوات والفطر / شبكة الطعام - وصفات

وصفات مشابهة