بطاطس مهروسة مع ثوم مشوي وكراث مسلوق

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6 - 8
يُضفي الكراث المقلي بالزبدة مع قليل من الماء نكهة رائعة على البطاطا المهروسة الطرية مع الثوم المحمص الحلو والحار. اهرسي البطاطا والكراث معًا، وللحصول على هريس خفيف وكريمي، استخدمي هراسة البطاطا قبل إضافة باقي المكونات. طبق جانبي ممتاز لأي طبق من اللحوم أو الدواجن.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 239، إجمالي الدهون 15 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 24 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 33 ملغ، الصوديوم 364 ملغ، سكر 2 ج.
سعرات حرارية 239، إجمالي الدهون 15 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 4 ج.، الكربوهيدرات 24 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 33 ملغ، الصوديوم 364 ملغ، سكر 2 ج.
مكونات:
مزيج الثوم المحمص
- 2-4 رؤوس ثوم، حسب الحجم
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
الكراث المطبوخ
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- حزمة واحدة من الكراث، مغسولة جيداً ومقطعة إلى شرائح رقيقة
بطاطس مهروسة
- 900 غرام من البطاطس غير المقشرة
- كوب واحد من الحليب كامل الدسم
- 110 غرام من الزبدة غير المملحة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّن الفرن مسبقًا إلى 175 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت). قسّم فصوص الثوم إلى نصفين بالعرض، ورشّها بزيت الزيتون. لفّ الثوم بورق القصدير، واشوِه حتى يصبح طريًا، لمدة ساعة تقريبًا. عندما يبرد قليلًا، اعصر الفصوص في وعاء صغير، واهرسها برفق باستخدام شوكة. الخطوة الثانية
- الكراث المطبوخ:
في مقلاة كبيرة، سخني الزبدة وملعقتين كبيرتين من الماء على نار متوسطة. أضيفي الكراث واطهيه مع التقليب من حين لآخر حتى يطرى، لمدة 10-15 دقيقة.
الخطوة 3 - بطاطس مهروسة:
ضعي البطاطس في قدر متوسط الحجم، وغطيها بالماء البارد، وأضيفي ملعقتين كبيرتين من الملح. اتركيها حتى تغلي، ثم خففي النار واتركيها على نار هادئة دون غطاء حتى تنضج، لمدة 45 دقيقة تقريباً. صفّيها من الماء.
الخطوة الرابعة - قشّري البطاطس وأعيديها إلى المقلاة (ويمكنكِ هرسها باستخدام مفرمة خضار أو هراسة إذا رغبتِ). أضيفي الكراث. اهرسي البطاطس مع البصل والحليب والزبدة. أضيفي الثوم المحمص وملعقتين كبيرتين من الملح، وتبّلي بالفلفل حسب الرغبة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الخضراوات والفطر / طبق البطاطس / بطاطس مهروسة / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
بطاطس مهروسة مع الجبن والثوم المخبوز
بطاطا مهروسة مع جبن الماعز
بطاطس مهروسة مخملية
بطاطس مهروسة مع كريمة حامضة ولحم مقدد و
بطاطس مهروسة كلاسيكية
بطاطس مهروسة مع لفت سويدي وثوم مشوي
بطاطس مهروسة مع ثوم مشوي و
بطاطس مهروسة مع ثوم مشوي
حساء البطاطس مع الكراث
بطاطس مهروسة مع البصل الأخضر
خيارات طهي البطاطس المهروسة
غراتان البطاطا المهروسة بالثوم
بطاطس مهروسة نباتية بالثوم المحمص
بطاطا مهروسة مع الفجل والبصل الأخضر
بطاطا مهروسة مع ثوم مشوي ولحم مقدد
بطاطس مهروسة مع جبن الماعز و
بطاطا مهروسة مع الثوم والبصل الأخضر
بطاطس مهروسة مع الثوم وجذر الكرفس
بطاطس مهروسة مع ثوم وجبن مشوي
بطاطس مهروسة مع كراث مقلي
بطاطس مهروسة بالثوم
بطاطس مهروسة لا هوادة فيها مع بطاطس مخبوزة
مهروس اليقطين مع الثوم المحمص والزعتر
بطاطس مهروسة مع الكفير والشبت
شامب - بطاطس مهروسة إيرلندية مع خضراوات
بطاطس مهروسة مع الكريمة والثوم
بطاطس مهروسة كلاسيكية مع الكريمة
بطاطس مهروسة يونانية
بطاطس مهروسة على الطريقة المكسيكية
بطاطس مهروسة مع كريمة حامضة وشبت
هريس البطاطا الحلوة في الميكروويف
بطاطس مهروسة مع جبنة شيدر
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






