ذرة كريمية في حليب جوز الهند

مطبخ:آسيوي،
وقت: 15 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
بفضل حليب جوز الهند والكزبرة، يكتسب كريم الذرة نكهة آسيوية مميزة، وهو مناسب للنباتيين. قدميه كطبق جانبي أو مقبلات شهية في المناسبات، سيحبه الجميع، بمن فيهم النباتيون.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 181، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 21 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 256 ملغ، سكر 3 ج.
سعرات حرارية 181، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 21 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 256 ملغ، سكر 3 ج.
مكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
- 450 غرام من حبوب الذرة المجمدة، بعد إذابتها
- 3 بصلات خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
- ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
- نصف كوب من حليب جوز الهند
- نصف كوب من أوراق الكزبرة الطازجة، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
- ملعقة كبيرة من خل التفاح
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي الذرة والبصل الأخضر ورقائق الفلفل الأحمر ونصف ملعقة صغيرة من الملح، واطهي المكونات حتى تصبح الذرة طرية، حوالي 5 دقائق. الخطوة الثانية
- أضيفي حليب جوز الهند ونصف كوب من الماء، واتركي المزيج على نار هادئة حتى يثخن، حوالي 5 دقائق. ارفعيه عن النار، وأضيفي الكزبرة والخل. انقليه إلى طبق التقديم، وزيّنيه بالكزبرة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / أطباق نباتية / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / طبق جانبي / الخضراوات والفطر / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الآسيويوصفات مشابهة
كرات اللحم بالكاري وجوز الهند
بلح البحر على الطريقة التايلاندية في حليب جوز الهند مع عشبة الليمون
عصيدة الذرة الكريمية
شوربة القرنبيط الكريمية مع حليب جوز الهند و
أضلاع لحم بقري فيتنامية مع عصيدة الذرة
طبق جانبي من الذرة الكريمية
قم بتسخين الذرة في الميكروويف
ذرة بالكريمة مطهوة ببطء
خضراوات شتوية مطهوة في حليب جوز الهند
مرق كريمي مع الفطر
ذرة في صلصة كريمة
كرنب مطهو ببطء في صلصة جوز الهند
ذرة بالكريمة
ذرة مشوية ملفوفة بورق القصدير
5 أطباق مخبوزة صحية في ورق الزبدة
نودلز مع الروبيان وعشب الليمون في جوز الهند
عصيدة التفاح مع حليب جوز الهند والمكسرات و
ذرة مشوية في الفرن
طاجن الذرة مع لحم الخنزير والكرنب
لاتيه حليب جوز الهند مع الكركم
شوربة روبيان حارة مع حليب جوز الهند
فطيرة اليقطين مع حليب جوز الهند والزنجبيل
كاري حليب جوز الهند مع الدجاج والقرنبيط
شوربة حليب جوز الهند الحارة مع الكاري والنودلز
كاري حليب جوز الهند، مخبوز في أوانٍ
كاري أخضر مع حليب جوز الهند والسمك
سمك مخبوز في حليب جوز الهند
بودنغ الأرز بحليب جوز الهند
دجاج مطهو ببطء في حليب جوز الهند مع عشبة الليمون
ذرة بالكاري
ذرة مدخنة على الكوز
ذرة مع زبدة متبلة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






