ذرة كريمية في حليب جوز الهند


طريقة تحضير كريمة الذرة بحليب جوز الهند
مطبخ:آسيوي،
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


بفضل حليب جوز الهند والكزبرة، يكتسب كريم الذرة نكهة آسيوية مميزة، وهو مناسب للنباتيين. قدميه كطبق جانبي أو مقبلات شهية في المناسبات، سيحبه الجميع، بمن فيهم النباتيون.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 181، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 21 ج.، الفيبر 2 ج.، الصوديوم 256 ملغ، سكر 3 ج.


مكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
  • 450 غرام من حبوب الذرة المجمدة، بعد إذابتها
  • 3 بصلات خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
  • نصف كوب من حليب جوز الهند
  • نصف كوب من أوراق الكزبرة الطازجة، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
  • ملعقة كبيرة من خل التفاح
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي الذرة والبصل الأخضر ورقائق الفلفل الأحمر ونصف ملعقة صغيرة من الملح، واطهي المكونات حتى تصبح الذرة طرية، حوالي 5 دقائق.
  • الخطوة الثانية
  • أضيفي حليب جوز الهند ونصف كوب من الماء، واتركي المزيج على نار هادئة حتى يثخن، حوالي 5 دقائق. ارفعيه عن النار، وأضيفي الكزبرة والخل. انقليه إلى طبق التقديم، وزيّنيه بالكزبرة.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
كرات اللحم بالكاري وجوز الهند
كرات اللحم بالكاري وجوز الهند
بلح البحر على الطريقة التايلاندية في حليب جوز الهند مع عشبة الليمون
بلح البحر على الطريقة التايلاندية في حليب جوز الهند مع عشبة الليمون
عصيدة الذرة الكريمية
عصيدة الذرة الكريمية
شوربة القرنبيط الكريمية مع حليب جوز الهند ومقرمشات البذور الحارة
شوربة القرنبيط الكريمية مع حليب جوز الهند و
أضلاع لحم بقري فيتنامية مع عصيدة الذرة في حليب جوز الهند
أضلاع لحم بقري فيتنامية مع عصيدة الذرة
طبق جانبي من الذرة الكريمية
طبق جانبي من الذرة الكريمية
قم بتسخين الذرة في الميكروويف
قم بتسخين الذرة في الميكروويف
ذرة بالكريمة مطهوة ببطء
ذرة بالكريمة مطهوة ببطء
خضراوات شتوية مطهوة ببطء في حليب جوز الهند
خضراوات شتوية مطهوة في حليب جوز الهند
مرق كريمي مع الفطر
مرق كريمي مع الفطر
ذرة في صلصة كريمة
ذرة في صلصة كريمة
كرنب مطهو ببطء في صلصة جوز الهند
كرنب مطهو ببطء في صلصة جوز الهند
ذرة بالكريمة
ذرة بالكريمة
ذرة مشوية ملفوفة بورق القصدير
ذرة مشوية ملفوفة بورق القصدير
خمس وصفات صحية للمخبوزات في ورق الزبدة
5 أطباق مخبوزة صحية في ورق الزبدة
نودلز الروبيان والليمون في حليب جوز الهند على ورق الزبدة
نودلز مع الروبيان وعشب الليمون في جوز الهند
عصيدة التفاح مع حليب جوز الهند والمكسرات والزبيب (حمية Whole30)
عصيدة التفاح مع حليب جوز الهند والمكسرات و
ذرة مشوية في الفرن
ذرة مشوية في الفرن
طاجن الذرة مع لحم الخنزير والكرنب على الإفطار
طاجن الذرة مع لحم الخنزير والكرنب
لاتيه حليب جوز الهند مع الكركم
لاتيه حليب جوز الهند مع الكركم
شوربة روبيان حارة مع حليب جوز الهند
شوربة روبيان حارة مع حليب جوز الهند
فطيرة اليقطين بحليب جوز الهند وقشرة خبز الزنجبيل
فطيرة اليقطين مع حليب جوز الهند والزنجبيل
كاري حليب جوز الهند مع الدجاج والقرنبيط
كاري حليب جوز الهند مع الدجاج والقرنبيط
شوربة حليب جوز الهند الحارة مع الكاري والنودلز
شوربة حليب جوز الهند الحارة مع الكاري والنودلز
كاري حليب جوز الهند، مخبوز في أوانٍ
كاري حليب جوز الهند، مخبوز في أوانٍ
كاري أخضر مع حليب جوز الهند والسمك
كاري أخضر مع حليب جوز الهند والسمك
سمك مخبوز في حليب جوز الهند
سمك مخبوز في حليب جوز الهند
بودنغ الأرز بحليب جوز الهند
بودنغ الأرز بحليب جوز الهند
دجاج فيتنامي مطهو ببطء في حليب جوز الهند مع عشبة الليمون
دجاج مطهو ببطء في حليب جوز الهند مع عشبة الليمون
ذرة بالكاري
ذرة بالكاري
ذرة مدخنة على الكوز
ذرة مدخنة على الكوز
ذرة مع زبدة متبلة
ذرة مع زبدة متبلة

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام