سلطة ملونة ومنعشة مع الفجل والجزر الطازجين
الأصوات: 3

وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
هذه السلطة الملونة لذيذة المذاق بقدر ما هي جميلة المنظر، بفضل تتبيلة زبدة الفول السوداني الناعمة. وهي جاهزة في غضون 20 دقيقة فقط. كل ما تحتاجونه هو خضراوات زاهية الألوان مثل الجزر والفجل بألوانه المختلفة والخيار الطازج. ولتقطيعها بشكل جميل ورقيق، لا تحتاجون إلى أي أدوات خاصة، فمقشرة الخضراوات العادية ستفي بالغرض!
"أحاول أن أطبخ بحيث تُقدم كل لقمة باقةً من النكهات، بحيث يُثير الطعام مشاعرَ مُختلفة. أنا أعشق الطبخ، لكنني أعشق تجربة الأشياء أكثر، وهذا هو الجانب الذي أرغب في وصفه أكثر من غيره. وفوق كل ذلك، يُسعدني أن الطعام على المائدة، بغض النظر عن أصله، يملك القدرة على توحيد الناس"، هذا ما تقوله كاتي بيكس، مؤلفة وصفات الطعام، وهي طاهية تلفزيونية ومُطورة وصفات سريعة وسهلة.
تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
مكونات الوصفة:
التزود بالوقود
- ملعقة كبيرة واحدة زبدة الفول السوداني الكريمية
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، أضف المزيد إذا لزم الأمر
- ملعقة كبيرة واحدة من الزبادي العادي كامل الدسم
- عصير ليمونة واحدة
سلطة خضار طازجة
- حزمتان من الخس
- نصف تفاحة حلوة، مثل تفاح جالا
- جزرتان كبيرتان بألوان مختلفة، مثل البنفسجي أو الأصفر أو البرتقالي
- نصف خيارة ذات قشرة ناعمة
- 4 أنواع مختلفة من الفجل الملون (مثل: فجل الإفطار الإنجليزي، فجل أربو، فجل عيد الفصح، فجل غلوب)
- ربع كوب من الفستق المقشر والمفروم خشناً
- ربع ملعقة كبيرة من بذور الرمان
نوصي
وصفات بمكونات مماثلة: تفاح، الخيار، الفجل، الخس الورقي، جزرة، الفستق، رمان، زبدة الفول السوداني، عصير الليمون، الزبادي
طهي الطبق وفقًا للوصفة:
- التزود بالوقود:
امزج زبدة الفول السوداني والزيت النباتي والزبادي ومعظم عصير الليمون جيداً. تبّل بالملح والفلفل، ورشّ القليل من زيت الزيتون إذا رغبت. - سلطة من الخضراوات والفواكه الطازجة:
قم بإزالة أي أوراق خارجية تالفة من الخس، ثم قم بتقطيع الحزمة بالطول إلى أسافين أو أرباع أو أسداس إذا كانت كبيرة. - باستخدام سكين حاد، قطّع التفاحة إلى أرباع وأزل اللب. قطّع التفاحة بحرص إلى شرائح رقيقة وضعها في وعاء. أضف القليل من عصير الليمون لمنع اسمرار التفاحة.
- باستخدام مقشرة خضار على شكل حرف Y، قطّع الجزر والخيار إلى شرائح رفيعة وأضفها إلى الوعاء مع التفاح. قطّع الفجل إلى شرائح دائرية رفيعة، حسب حجمه، وأضفها إلى الوعاء.
- لتقديم الطبق، وزّعي كمية وفيرة من الصلصة على قاع طبق تقديم طويل. ضعي فوقها قطع الخس. رتّبي شرائح التفاح والفجل والجزر والخيار حول أوراق الخس وفوقها. رشي الفستق وحبوب الرمان. قدّميها مع ما تبقى من الصلصة.
ملاحظة الشيف
إذا كان لديكِ محضرة طعام صغيرة، استخدميها لتحضير الصلصة. هذه الوصفة أيضاً طريقة رائعة لاستخدام زبدة الفول السوداني المتبقية: فقط أضيفي باقي المكونات واخلطيها!
فئات:
وصفة / أطباق نباتية / طبق بارد / طبق الخريف / طبق احتفالي / حفل عشاء / طبق جانبي / السلطات / سلطات الخضار / السلطات الورقية / شبكة الطعام - وصفات
وصفات مشابهة







































