موزة مغطاة بالشوكولاتة على عصا

الأصوات: 3

وقت: ساعتان و30 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 8

القيمة الغذائية لكل حصة:

سعرات حرارية 179، إجمالي الدهون 11 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 17 ج.، الفيبر - ج.، الكوليسترول 0 ملغ، الصوديوم 15 ملغ، سكر 15 ج.

حلوى فواكه لذيذة وصحية تُغني عن الآيس كريم والحلوى، كما أنها ممتعة التحضير. تُغمس أنصاف الموز الناضج والمجمد، المثبتة على أعواد، في الشوكولاتة المذابة، ثم تُدحرج في الفول السوداني المطحون. يمتزج الفول السوداني المملح بشكل مثالي مع حلاوة الشوكولاتة والفواكه، ليُضفي مذاقًا فريدًا. يُمكن تحضير هذه الحلوى مسبقًا، وتغليفها بورق مشمع أو غلاف بلاستيكي، والاستمتاع بها يوميًا أو كهدية مميزة للضيوف.

تستخدم الوصفات أوعية قياس ذات الأحجام التالية:
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

مكونات الوصفة:

4 حبات موز متوسطة الحجم، ناضجة ولكنها متماسكة
8 أعواد خشبية
3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المملح المفروم ناعماً
170 غرام من الشوكولاتة الداكنة (60-70% كاكاو)، مفرومة

اقتراحات لاستبدال المكونات

نوصي

وصفات بمكونات مماثلة: الموز، الفول السوداني، الشوكولاتة الداكنة

طهي الطبق وفقًا للوصفة:

قشّر الموز ثم قطّع كل موزة إلى نصفين بالعرض، وأدخل سيخًا خشبيًا في كل نصف. ضعها على صينية، وغطّها بغلاف بلاستيكي، ثم جمّدها لمدة 3 ساعات تقريبًا.
ضعي الفول السوداني في وعاء مسطح أو طبق. ذوّبي الشوكولاتة في حمام مائي فوق ماء يغلي على نار هادئة مع التحريك باستمرار. تأكدي من عدم ملامسة الماء لقاع الوعاء العلوي. صبّي الشوكولاتة المذابة في كوب طويل. اغمسي كل موزة مجمدة في الشوكولاتة، وقلّبيها لتغطيتها، ثم دحرجيها فورًا في الفول السوداني. ضعيها على صينية مبطنة بورق شمعي. قدّميها فورًا، أو لفّي كل موزة على حدة بغلاف بلاستيكي أو ورق شمعي وضعيها في المجمد لمدة تصل إلى أسبوعين.

فئات:

وصفة / تناول طعام صحي / أطباق منخفضة السعرات الحرارية / أطباق لمرضى السكري / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق للاستخدام المستقبلي / طبق صيفي / الحلويات / حلويات الفاكهة / حلوى / آيس كريم، سوربيه / إيلي كريجر

مجموعات الوصفات