الفول السوداني

تُحضّر سلطة البابايا المنعشة بطرقٍ متنوعة في أنحاء جنوب شرق آسيا. هذه الوصفة تحديدًا هي وصفة تقليدية من منطقة إيسان في تايلاند، المعروفة بمطبخها الريفي. تُبشر البابايا غير الناضجة وتُخلط مع الفلفل الحار وعصير الليمون، و... اقرأ المزيد

• فرخة
• صلصة
• الأشواط

مئات التقييمات الإيجابية من فئة الخمس نجوم خير دليل: هذه الوصفة من رايتشل راي رائعة حقاً. فهي تُحضّر صلصة الساتاي بنفسها لطبقها المستوحى من المطبخ التايلاندي، والذي يتكون من الدجاج والبرتقال والعديد من الخضراوات الطازجة. أما الطبق الجانبي: اقرأ المزيد

إذا كنت تعتقد أن خبز الموز لا يمكن أن يكون ألذ من ذلك، فجرب هذه الوصفة مع زبدة الفول السوداني والمربى. يضفي هذا المزيج نكهة رائعة تجمع بين الملوحة والفواكه على الخبز الحلو، كما تضيف قطع الفول السوداني المقرمشة لمسة مميزة... اقرأ المزيد

• نوجا الفول السوداني
• كراميل مع قطع الفول السوداني

هل حلمت يوماً بصنع لوح سنيكرز لذيذ في المنزل، خالٍ من أي إضافات غريبة، فقط من الكراميل والنوجا والفول السوداني والشوكولاتة؟ هذه الوصفة تجعل الأمر في غاية السهولة، وستحصل على كمية كبيرة من الألواح اللذيذة. اقرأ المزيد

تقول راشيل راي: "هذه الحلوى الهشة المالحة هي وصفتي الخاصة للفول السوداني التي أعطتني إياها صديقتي. لقد عدّلتها بإضافة أنواع مختلفة من المكسرات، والفلفل الحار، والقرفة، وقليل من شراب الذرة. كما أنني..." اقرأ المزيد

لإضفاء مظهر مرح وفوضوي على هذه النودلز، ستحتاج إلى تقطيع الخضراوات - الملفوف والكوسا والجزر - إلى شرائح رفيعة متساوية، بنفس رقة النودلز نفسها. قلّب جميع المكونات في المقلاة، ثم أضف صلصة الفول السوداني الآسيوية، و... اقرأ المزيد

هذا الطبق الكلاسيكي من اللحم المقلي جاهز في 15 دقيقة فقط باستخدام خضراوات مقطعة جاهزة، وصلصة جاهزة، وشرائح لحم طرية مقطعة إلى شرائح رفيعة. ما أسهل من ذلك؟! إنه الطبق الأمثل لعشاء سريع ولذيذ في منتصف الأسبوع. اقرأ المزيد

• طبق مع السويا
• أرز جوز الهند
• مزيج توابل للسوشي

نجم هذا الطبق الشهي هو كباب السويا النيجيري مع الفول السوداني والتوابل. يمكنك اختيار أي نوع من البروتين لهذا الكباب - لحم بقري، دجاج، روبيان، سلمون، توفو، أو حتى باذنجان. السر يكمن في مزيج التوابل مع الفول السوداني، الذي يمنح الطبق نكهته المميزة... اقرأ المزيد

يُعدّ مزيج زبدة الفول السوداني والمربى أكثر شيوعًا في السندويشات العادية. لكن جرّبه كحلوى آيس كريم - إنه لذيذ حقًا! ببساطة، ادهن قطعتين من بسكويت زبدة الفول السوداني بمربى العنب وضع مغرفة من الآيس كريم بينهما. اقرأ المزيد

لا يتطلب تحضير هذه المعجنات الهشة سوى عشر دقائق من العمل الجاد. تقوم ري دروموند بحشو عجينة هشة جاهزة بحشوة من الشوكولاتة والبندق والفول السوداني، ثم تضفر العجينة فوق الحشوة، وتخبزها في الفرن. بعد ذلك، تخبز المعجنات الهشة الجاهزة... اقرأ المزيد

• أضلاع
• صلصة حلوة وحامضة
• التزود بالوقود
• سلطة الكرنب الحلوة والحارة مع المانجو

لضمان الحصول على أضلاع غنية بالنكهة، افركيها بتتبيلة جافة وضعيها في الثلاجة طوال الليل. في اليوم التالي، اخبزيها في ورق قصدير حتى تنضج نصف نضج، ثم ادهنيها بصلصة حلوة وحامضة واشويها حتى يصبح لونها ذهبياً. اقرأ المزيد

هذا الطبق اللذيذ والغني بالنكهات المستوحى من المطبخ التايلاندي لا يستغرق تحضيره سوى عشر دقائق. ضعي الأرز وقطع الدجاج النيئة والخضراوات المقطعة في صينية فرن، ثم اسكبي حليب جوز الهند فوقها. اقرأ المزيد

• ستروسل
• التفاح
• تعبئة

يُعدّ التفاح وزبدة الفول السوداني من أشهى المكونات، ويتجلى ذلك في هذه الحلوى الخريفية الرائعة. يُطهى التفاح في كمية قليلة من مشروب مونشاين، ثم يُرصّ في صينية، بالتناوب مع زبدة الفول السوداني المقرمشة. اقرأ المزيد

تتذكر مولي ييه قائلة: "عندما كنت صغيرة، كلما طلبت عائلتي الطعام في مطعمنا الصيني المفضل، كان الطلب هو نفسه: الكثير من الزلابية ودجاج كونغ باو، ولكن بدون الفول السوداني (كانت والدتي تعاني من حساسية تجاهه). على الرغم من أنني كنت - اقرأ المزيد

• كعكات
• تعبئة

حضّري كعكات طرية وهشة مطهوة على البخار محشوة بالجزر. لتحضيرها، يُخبز الجزر في الفرن ويُخلط مع الفول السوداني والبصل الأخضر وصلصة سريراتشا وصلصة ترياكي. الحشوة حلوة وحارة مع لمسة من الحرارة. عندما تنضج تمامًا... اقرأ المزيد

تجمع هذه الوجبة الخفيفة التقليدية من مدينة نينغبو الساحلية بين الأعشاب البحرية المقرمشة المقلية والفول السوداني الأحمر العطري. وتُضفي لمسة من السكر نكهة أومامي مميزة. تُصنع هذه الوجبة الخفيفة تقليديًا من نوع يُسمى اقرأ المزيد

إذا كنت من محبي زبدة الفول السوداني أو أنواع زبدة المكسرات الأخرى، فننصحك بتجربة مزج أنواع مختلفة من المكسرات! لا تتردد في استكشاف الخيارات وإضافة أي نوع من المكسرات تفضله. ادهن زبدة المكسرات على الخبز أو... اقرأ المزيد

أي نوع من السمك الأبيض ذي اللحم المتماسك، مثل القاروص أو الهلبوت، يصلح لهذه الوصفة. يُطهى السمك على البخار مع الزنجبيل والثوم، ثم يُرش بالبصل الأخضر. اللمسة الأخيرة هي رش السمك بزيت الزنجبيل الساخن لتغطية الجلد. اقرأ المزيد

يُثبت هذا الطبق النباتي الحلو والحار مرة أخرى أن القرنبيط هو ملكة الخضراوات، بل ويمكنه أن يحل محل الدجاج. يعود أصل دجاج كونغ باو إلى مقاطعة سيتشوان، ولكنه يحظى بشعبية في مناطق أخرى من الصين وخارجها. اقرأ المزيد

يُحضّر هذا الطبق باستخدام أرز نباتي بديل، مما يجعله أخفّ وأقلّ سعرات حرارية من الأرز التقليدي. إذا لم تجد أرز القرنبيط، جرّب فرم زهرات القرنبيط في محضرة الطعام حتى تصبح مفرومة ناعماً. اقرأ المزيد

جرّب هذه السلطة التايلاندية المكونة من الملفوف الصيني مع التفاح والخيار والفول السوداني في صلصة الليمون، تُقدّم مع الإسكالوب المقلي. تذكّر أن الإسكالوب الرقيق لا يحتاج إلا لبضع دقائق لينضج. ببساطة اقليه حتى يصبح مقرمشًا. اقرأ المزيد

لإضفاء نكهة آسيوية لذيذة على شريحة اللحم، ادهنها بصلصة المحار وزيت السمسم قبل الشوي. بعد النضج، قطّعها إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف وقدّمها على أوراق الكرنب مع نودلز الأرز والمانجو. اقرأ المزيد

مزيج من صلصة الصويا، وصلصة سريراتشا، وصلصة السمك، والسكر، يضفي على هذا الطبق من الفاصوليا الخضراء والتوفو نكهة غنية، ويغطي كل لقمة بطبقة لذيذة تجمع بين الحلاوة والملوحة. ولخيار نباتي، استبدل صلصة السمك بـ اقرأ المزيد

تُعتبر رقائق جلد الخنزير المقرمشة، أو ما يُعرف باسم "تشيتشارون"، وجبة خفيفة شائعة في جميع أنحاء أمريكا اللاتينية، وتجمع هذه الوصفة بينها وبين حبوب الذرة المحمصة والفول السوداني ورقائق التورتيلا والتوابل المكسيكية التقليدية لخلق طبق لذيذ وشهي. اقرأ المزيد

المكسرات المتبلة بالفلفل الحار والكمون والقرفة مثالية كوجبة خفيفة مع البيرة أو كوجبة سريعة. استخدم أي نوع من المكسرات تفضله في الخليط. حمّصها وضع فوقها زبدة متبلة. يمكنك تناولها فورًا، لكنها ستصبح ألذّ مع الوقت. اقرأ المزيد

في وصفة لفائف الصيف الفيتنامية هذه، يؤدي تتبيل السمسم والزنجبيل وظيفتين: فهو يُستخدم لتتبيل الروبيان والخضراوات المُزينة، ويُقدم كصلصة. لا تحتوي حشوة هذه اللفائف على نودلز الأرز المعتادة، بل على الخضراوات والروبيان فقط، وهو ما... اقرأ المزيد

• صلصة
• لفائف

تُقدّم لفائف الصيف الفيتنامية عادةً مع صلصة الفول السوداني، لكن هذه النسخة من لفائف الروبيان والنعناع تُقدّم بشكل أفضل مع صلصة الكاري بحليب جوز الهند. إنها سهلة التحضير ومثالية كمقبلات في التجمعات العائلية. اقرأ المزيد

تُحضّر هذه اللفائف على طريقة اللابا، وهو طبق من جنوب شرق آسيا يتكون من لحم الخنزير والكثير من الأعشاب الطازجة. تستبدل هذه الوصفة حشوة لحم الخنزير المفروم التقليدية بلحم خنزير مشوي ومقطع. يمكن تحضير جميع المكونات مسبقًا أو - اقرأ المزيد

يُطهى الإسكالوب بسرعة، وهو مثالي لعشاء سريع في منتصف الأسبوع أو للمناسبات الخاصة. لكنّ نجم هذا الطبق الحقيقي هو سلطة الكولسلو الشهية بنكهتها المنعشة من الحمضيات والفلفل الحار. إنه طبق مثالي! اقرأ المزيد

هذه الكعكات الصغيرة اللذيذة طعمها رائع بقدر شكلها. إذا كنت من محبي زبدة الفول السوداني، جربها مع مربى التوت. تُضاف زبدة الفول السوداني إلى عجينة الكعك وتُستخدم كطبقة علوية مع الفول السوداني المفروم، أما الحشوة فهي... اقرأ المزيد

• كعكة الآيس كريم
• كريمة مخفوقة بنكهة الفانيليا

ستُسعد هذه الكعكة الجميع بمذاقها الكلاسيكي من زبدة الفول السوداني والمربى، وقاعدتها عبارة عن كعكة إسفنجية هشة. استخدمي كعكة إسفنجية جاهزة، ولن تحتاجي إلى تشغيل الفرن. مثالية لفصل الصيف! اقرأ المزيد

إذا كنت من محبي الكوكيز الطرية برقائق الشوكولاتة والمكسرات، فستعشق هذه النسخة من الكب كيك. فهي طرية ورطبة، مصنوعة من نفس عجينة الكوكيز ومحشوة بسخاء بالفول السوداني المغطى بالشوكولاتة والزبيب المغطى بالشوكولاتة، و— اقرأ المزيد

• عجين
• مزيج التوابل
• تعبئة
• صلصة التمر الهندي والتمر الهندي

تُعدّ هذه المعجنات الصغيرة اللذيذة ذات الحشوة الشهية وجبة خفيفة رائجة ليس فقط في الهند، بل في مناطق أخرى كثيرة. وقد جلب تجار الشرق الأوسط فكرة السمبوسة إلى الهند، لكن النسخة الأصلية المحشوة باللحم كانت... اقرأ المزيد

• شطيرة
• سلطة ماهي ماهي التايلاندية بالكاري الأحمر

استُلهمت هذه السندويشات من البان مي الفيتنامي. تُقسّم رغيف الباغيت إلى نصفين، ويُغطّى بسلطة تايلاندية من سمك الماهي ماهي بالكاري الأحمر، والبصل الأخضر، والجزر، والخيار، وتُزيّن بالجرجير وصلصة الفلفل الحار. تُصبح السندويشة لذيذة للغاية... اقرأ المزيد

المأكولات البحرية مكانها الشواء! تتبيلة خاصة تمنح أسياخ الروبيان هذه نكهة حمضية استوائية، بينما تضيف طبقة من جوز الهند المحمص والكزبرة والفول السوداني المفروم لمسة نهائية منعشة وقرمشة لذيذة. يمكنك... اقرأ المزيد

• مزيج توابل ماسالا
• المكسرات

يحتوي هذا المزيج من الوجبات الخفيفة على كل ما تشتهيه: الفول السوداني، والفستق، ورقائق البطاطس، والبريتزل، وحبوب الذرة المحمصة، والمانجو المجفف، وتوابل جوز الهند ماسالا التي تضفي على المزيج نكهات المطبخ الهندي. أضف المانجو المجفف في النهاية، عندما... اقرأ المزيد

هذه النسخة قليلة السعرات الحرارية من طبق الباد تاي الكلاسيكي غنية بجميع النكهات التقليدية، لكنها أكثر عصارة وانتعاشاً بفضل الخضراوات. تستخدم هذه الوصفة كمية أقل من نودلز الأرز وتتضمن جزرًا مقطعًا إلى شرائح رفيعة. اقرأ المزيد

يحافظ القلي السريع (مع التقليب المستمر) على نضارة البازلاء الثلجية وعصارتها وحلاوتها. وتُضفي صلصة غونغ باو الجاهزة (مزيج من صلصة الصويا والزنجبيل والفلفل الحار وزيت السمسم) لمسة من النكهة على هذا الطبق قليل السعرات الحرارية. اقرأ المزيد

ستُسعدك هذه الكعكات الطرية بزبدة الفول السوداني بمزيجها الرائع من نكهة الفول السوداني الدافئة ولمسة حموضة خفيفة من العسل. إذا لم تجد هذا العسل في السوبر ماركت، يمكنك تحضيره في المنزل - ستجد الوصفة في الملاحظات. اقرأ المزيد

تقول مؤلفة الوصفة لاريسا ألفاريز: "بدأت في إعداد هذه السلطة عندما كنت أتدرب في قناة فود نتورك لأن الجزر كان رخيصًا جدًا وكان لدي دائمًا زيت جوز الهند المتبقي لأخذه إلى المنزل. لقد كنت مهووسة بها." اقرأ المزيد

حضّروا الفول السوداني المغطى بالعسل على الطريقة الآسيوية لتقديمه كوجبة خفيفة في حفلاتكم المنزلية. حلاوته متوازنة تماماً مع مجموعة متنوعة من التوابل، بما في ذلك التوابل الصينية الخمسة. اقرأ المزيد

يكفي 200 غرام فقط من لحم الخنزير لإعداد طبق شهي لأربعة أشخاص. يساعد الباذنجان المشوي والفاصوليا الخضراء على زيادة حجم الطبق، وجعله أكثر فائدة بإضافة الخضراوات، وإضفاء نكهة مميزة. اقرأ المزيد

يُعدّ الموز المجمد على أعواد بديلاً رائعاً للآيس كريم العادي، خاصةً للأطفال الصغار: فهو لا يذوب ولا يُسبّب فوضى، كما أنه يحتوي على نسبة أقل من السكر. هذه الحلوى سهلة التحضير، ويمكنكم الاستمتاع بتزيينها مع جميع أفراد العائلة. اقرأ المزيد

تقول فيفيان تشان، مؤلفة الوصفة: "لطالما اعتادت عائلتي تناول الزونغزي خلال مهرجان قوارب التنين، منذ أن كنت صغيرة. لكنني لم أتعلم طريقة تحضيرها إلا مؤخراً عندما أخبرتني بها حماتي. هذه الوصفة العائلية أصلها من قريتها." اقرأ المزيد

• دجاج على طريقة يوكاتان
• صلصة ميسا للشواء
• صلصة الفلفل الحار بالفول السوداني
• سلطة الملفوف الأحمر

يُقدّم خبز التورتيلا المصنوع من الذرة، خفيف ومقرمش، مع دجاج يوكاتان المفتت، المتبّل بعصير البرتقال والمشوي. ويُقدّم الدجاج مع سلطة الكرنب الأحمر الطازجة، وصلصة الفلفل الحار بالفول السوداني محلية الصنع، وزبدة الفول السوداني. اقرأ المزيد

لإكمال عشاء العيد، حضّري هذه الحلوى الأنيقة: بودنغ شوكولاتة رقيق مُغطى بطبقات من الفول السوداني المقرمش. سيبدو رائعًا في أكواب زجاجية شفافة. رشي الفول السوداني المفروم في وسط الحلوى، و... اقرأ المزيد

تُضاف حبيبات زبدة الفول السوداني وقطع الفول السوداني إلى عجينة كعكة رقائق الشوكولاتة، مما ينتج عنه كعكة لذيذة تُرضي أي مُحب للشوكولاتة والفول السوداني. لهذه الوصفة، استخدم زبدة الفول السوداني المملحة. اقرأ المزيد

• كعكة
• تعبئة
• إضافات

تبدو فطيرة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة الفاخرة هذه رائعةً للغاية، ويمكنها أن تحل محل الكيك بسهولة في احتفالك. تتكون من طبقة سميكة من حشوة الجبن الكريمي وزبدة الفول السوداني، موضوعة فوق قاعدة مغطاة بالشوكولاتة ومصنوعة من الفول السوداني المطحون، ثم تُغطى بطبقة من الفطيرة. اقرأ المزيد

• كب كيك
• طلاء زجاجي

تُذكّرنا هذه الكب كيك برقائق الشوكولاتة بالبراونيز - فهي طرية ورطبة وغنية بنكهة الشوكولاتة! زيّنيها بكريمة الجبن بزبدة الفول السوداني ورشة من الفول السوداني المفروم، إذا رغبتِ. اقرأ المزيد

هذه الكوكيز برقائق الشوكولاتة محشوة برقائق الشوكولاتة البيضاء والفول السوداني المملح لنكهة غنية ومتكاملة. إلى جانب مذاقها الرائع، تأسر هذه الكوكيز الحواس بقوامها المميز: قلب طري وحواف متماسكة، شوكولاتة بيضاء ناعمة ومكسرات مقرمشة - إنها حقاً... اقرأ المزيد

جرّب الأرز المقلي الآسيوي مع قطع الدجاج الطرية، والأومليت، والبازلاء الثلجية الشهية في صلصة الزنجبيل الحارة. أضف الفول السوداني المملح المفروم لمزيد من القوام المقرمش. قدّم الطبق مزيناً بالبصل الأخضر. اقرأ المزيد

حضّر طبقًا من الفلفل الحار والفول السوداني المقلي لتحويل بقايا الديك الرومي المشوي (أو الدجاج المشوي) إلى طبق جديد مستوحى من المطاعم الصينية الأمريكية. ستبرز الصلصة الغنية والحلوة والحامضة نكهات الديك الرومي بطريقة جديدة كليًا. قدّم الطبق. اقرأ المزيد

معكرونة كونغ باو هي من أكثر الأطباق طلباً في سلسلة مطاعم كاليفورنيا بيتزا كيتشن الأمريكية الشهيرة. تكشف هذه الوصفة سرّ تحضير معكرونة كونغ باو في نصف ساعة فقط، ويمكنك الاستمتاع بها. اقرأ المزيد

• مزيج التوابل
• المكسرات

يُضفي التوت البري المجفف والقرفة نكهةً حلوةً على خليط المكسرات، الذي يُزيّن بالبابريكا والخردل المجفف والزعتر. يساعد بياض البيض على تماسك التوابل أثناء الخبز، مما ينتج عنه خليط مكسرات بمذاقٍ يُضاهي مذاق المكسرات الجاهزة. تتضمن هذه الوصفة ما يلي: اقرأ المزيد

يُضفي الأناناس والتوابل الآسيوية، بما فيها الزنجبيل، لمسة استوائية مميزة على هذا الطبق من الدجاج والخضار المقلي. يتميز بسهولة وسرعة تحضيره، ويُعدّ وجبة عشاء شهية في منتصف الأسبوع. يُقدّم مع... اقرأ المزيد

يُضفي الفول السوداني والزبيب ومعجون الطماطم على حساء اليقطين والأرز نكهةً غنيةً وعميقة، بينما يمنحه مسحوق الكاري رائحةً دافئةً وحارة. يُقدّم مُزيّناً بالبصل الأخضر، ويُستمتع به خلال أشهر الخريف والشتاء الباردة. اقرأ المزيد

لم تعد كعكات الآيس كريم مفاجأة، لكن فطيرة الآيس كريم تبدو رائعة وفريدة من نوعها. تُصنع على شكل فطيرة مفتوحة الوجه محشوة بآيس كريم الفانيليا، ودولسي دي ليتشي (شبيه بالحليب المكثف المغلي)، والشوكولاتة. قاعدة الفطيرة مهروسة... اقرأ المزيد

• مزيج توابل شيبوتلي
• المكسرات

رقائق البطاطس ممزوجة بالفول السوداني واللوز والجوز الأمريكي والكاجو في هذه الوجبة الخفيفة بنكهة الشيبوتلي والليمون. تُقدم كمقبلات مع المشروبات في الحفلات المنزلية أو كوجبة خفيفة سريعة. اقرأ المزيد

الأرز اللزج المقلي مع النقانق الصينية (أو لو ماي فين بالكانتونية) هو طبق ديم سوم شهير مصنوع من النقانق الصينية الحلوة (لاب تشيونغ)، وفطر شيتاكي، والروبيان المجفف لإضفاء نكهة أومامي، بالإضافة إلى - اقرأ المزيد

يُعدّ القلي السريع طريقةً مثاليةً لطهي الخضراوات، مع الحفاظ على عصارتها وفيتاميناتها. إنها طريقة سريعة ومريحة، خاصةً لعشاء ما بعد العمل. لتوفير المزيد من الوقت، اشترِ خضراوات مقطعة مسبقًا. اقليها في مقلاة مع - اقرأ المزيد

تُعدّ البانا كوتا من أسهل الحلويات الإيطالية تحضيراً، ولكن عند تقديمها بالطريقة الصحيحة، تتحول إلى متعة راقية. وهي في الأساس عبارة عن جيلي مصنوع من الكريمة والجيلاتين والسكر. تجمع هذه الوصفة بين الكريمة العادية وزيت جوز الهند. اقرأ المزيد

يُعدّ فلفل أربول، أو "منقار الطائر"، المكون الرئيسي في هذا الطبق الجانبي النباتي. يتميز بنكهة غنية وحارّة باعتدال، ورائحة قوية. يمكن طهي قرونه الصغيرة كاملة، مما يُضفي على الطبق نكهةً أخفّ وأكثر جاذبية. اقرأ المزيد

• مزيج توابل شيبوتلي
• الفول السوداني

هذه الوجبة الخفيفة الحلوة والحارة، مع لمسة مدخنة من فلفل الشيبوتلي، ستنال إعجاب كل من يرغب بتجربة نكهات جديدة ومختلفة عن الفول السوداني المملح التقليدي. إنها وجبة مثالية مع البيرة، كما أنها وجبة سريعة ولذيذة. اقرأ المزيد

في هذا الطبق الفيتنامي، تُقدّم النودلز مع لحم الخنزير المقلي والخضراوات ليس في وعاء، بل في أوراق خس بوسطن كثيفة، تُشبه الأكواب وتحتفظ بالحشوة جيدًا. لتحضير أسرع، استخدم خضراوات مقطعة جاهزة من المتجر. اقرأ المزيد

إذا كنت تستمتع بتناول ألواح الجرانولا الصحية كوجبة خفيفة، يمكنك تحضيرها بنفسك في المنزل، ولكن مع قائمة واضحة من المكونات وقليل من المنكهات. ستحتاج إلى علبة حليب مكثف محلى، وبذور دوار الشمس، وزبيب، وفول سوداني، وشوفان، وزبدة، ورشة من... اقرأ المزيد

حضّر ألواح البروتين الصحية بنفسك بمكونات بسيطة: الفول السوداني، والتمر، والكاكاو، وبياض البيض. يُطحن الفول السوداني مع التمر ليُصبح زبدة فول سوداني حلوة، بينما يُضفي مسحوق الكاكاو نكهة غنية. اقرأ المزيد

هذه القطع هي نسخة أحلى وأقرب إلى الحلوى، ومناسبة لوجبات الغداء، من شطيرة زبدة الفول السوداني والمربى الأمريكية الكلاسيكية. تحافظ على جودتها لفترة أطول أثناء السفر، وعلى عكس الخبز، لا تصبح طرية أو متقشرة. اقرأ المزيد

• خبز خالٍ من الخميرة
• طبقة من الشوكولاتة

أضيفي الكمثرى المبشورة ورقائق الشوكولاتة والجوز المحمص إلى عجينة خبز خالية من الخميرة، واخبزي رغيفًا كبيرًا أو ثلاثة أرغفة صغيرة، ثم زينيها بطبقة من الشوكولاتة. يصبح الخبز أشبه بالحلوى، رطبًا جدًا، ولذيذًا، خاصةً إذا تركتيه ليلة كاملة. اقرأ المزيد

اطبخي الأرز البني مع حبوب القمح الكاملة، ثم اخلطيه مع صلصة الطماطم والفول السوداني الحارة لتحضير حشوة نباتية شهية للفلفل الحلو. احشي الفلفل المقطع بالحشوة واخبزيه. إذا كنتِ تفضلينها أكثر حرارة، يمكنكِ الاستغناء عن... اقرأ المزيد

املأ كعكات الشوفان بمزيج كلاسيكي من الزبيب والفول السوداني ورقائق جوز الهند وقطع الشوكولاتة شبه الحلوة. يضفي الفول السوداني المملح نكهة أغنى وأكثر تعقيدًا وقرمشة لذيذة. اقرأ المزيد

نجم هذه الكعكات المصنوعة من الشوفان هو الفول السوداني المغطى بالعسل، والذي يتناغم بشكل مثالي مع قطع الشوكولاتة شبه الحلوة. إنها طريقة رائعة لإضفاء لمسة مميزة على هذه الوصفة الكلاسيكية المحبوبة. ستصبح هذه الكعكات الطرية المصنوعة من الشوفان ذات الحواف المقرمشة من مفضلاتكم. اقرأ المزيد

أضف نكهة صيفية إلى خضراوات الشتاء عن طريق طهيها على نار هادئة في حليب جوز الهند مع التوابل العطرية والكزبرة الطازجة. توازن حلاوة اليقطين والبطاطا الحلوة في هذه الوصفة بشكل مثالي نكهة فطر الشيتاكي الترابية ونكهة صلصة سامبال أوليك الآسيوية اللذيذة. اقرأ المزيد

هذه السلطة اللذيذة والصحية المستوحاة من المطبخ الآسيوي غنية بالألياف والبروتين. تُبهرك بمذاقها الغني بقوامها المميز من الكرنب الطري، والفجل، والفول السوداني المقرمش، وفول الإدامامي، وصلصة زبدة الفول السوداني الناعمة. تُقدم كمقبلات أو كطبق جانبي. اقرأ المزيد

لفائف شرائح اللحم ترياكي طبق ياباني شهير يتكون من شرائح رقيقة جداً من اللحم ملفوفة حول الخضار. في هذه الوصفة، تُحشى لفائف شرائح اللحم بالبصل الأخضر وتُشوى. أثناء الشواء، تُدهن اللفائف بمزيج من صلصة الصويا. اقرأ المزيد

• مزيج التوابل
• المكسرات

مزيج المكسرات والوجبات الخفيفة خيارٌ شائعٌ دائمًا أثناء السفر، وفي العمل، وفي التجمعات المنزلية، وأثناء مشاهدة الأفلام والرياضة. ولإضفاء نكهة متجانسة عليها، امزجها مع مزيج من التوابل وبياض البيض، مما سيساعد على... اقرأ المزيد

أردنا صنع كعكات زبدة الفول السوداني المثالية، لكننا أدركنا أن إضافة أكثر من كوب واحد من زبدة الفول السوداني الجاهزة ستجعل الكعكات لزجة. لذلك قررنا طحن بعض الفول السوداني المحمص المملح وإضافة هذا الدقيق. اقرأ المزيد

تُعدّ هذه الصلصة الآسيوية الشهية مثاليةً لتقديمها مع مجموعة من الأشخاص. للتقديم، استخدم أوراق خس بيب أو رومين متماسكة. ضع فوقها لحم بقري مفروم مشوي مع صلصة الليمون والفلفل الحار والكزبرة و... اقرأ المزيد

حضّر مزيجًا من المقبلات لحفلة منزلية، يتناسب تمامًا مع البيرة والكوكتيلات والمشروبات الأخرى. يتضمن المزيج العديد من المقبلات الصغيرة: مربعات الذرة المقرمشة، والبريتزل الصغير، والفول السوداني، والذرة، ورقائق البطاطس، وبذور دوار الشمس. كل شيء مغطى بـ... اقرأ المزيد

• مزيج التوابل
• المكسرات

لتحضير وجبة خفيفة لذيذة مع البيرة أو وجبة خفيفة مالحة أثناء السفر، امزج أنواعًا مختلفة من المكسرات (الكاجو، الفول السوداني، الجوز، البقان) مع البسكويت المملح والبابريكا والزعتر والخردل والقرفة، ثم حمّصها في الفرن. سيساعد إضافة بياض البيض المخفوق والسكر على تحسين النكهة. اقرأ المزيد

• الالتواء
• الحشو أو التزجيج

استُلهمت هذه الحلوى من شطيرة زبدة الفول السوداني والمربى الأمريكية الشهيرة. يُكمّل المزيج اللذيذ نفسه من زبدة الفول السوداني ومربى العنب الشوكولاتة، ليُنتج مذاقًا فاخرًا. اقرأ المزيد

• كب كيك
• نوجا
• طبقة من الشوكولاتة

تجمع هذه الكب كيك الاحتفالية بين نكهة الفول السوداني المالحة والشوكولاتة بشكل مثالي. تُخبز كب كيك الفانيليا مع إضافة الفول السوداني المحمص المطحون إلى العجينة. بعد أن تبرد تمامًا، تُزين كل كب كيك بطبقة بسيطة من النوجا المصنوعة من - اقرأ المزيد

تُعدّ حبوب الإفطار قاعدةً رائعةً لحلويات مقرمشة لا تحتاج إلى خبز، ويُضفي المارشميلو المذاب قوامًا متماسكًا. تستخدم هذه الوصفة حبوب الأرز المنتفخ والفول السوداني المحمص الكامل، مما يُضفي نكهةً مميزة. اقرأ المزيد

زيّني خبز الموز البسيط لفصل الصيف! خذي رغيفًا من خبز الموز المنزلي وحوّليه إلى كعكة متعددة الطبقات باستخدام آيس كريم زبدة الفول السوداني والشوكولاتة بدلًا من كريمة التزيين. إذا لم يتوفر لديكِ آيس كريم زبدة الفول السوداني، يمكنكِ استخدام أي نوع آخر من الآيس كريم تفضلينه. اقرأ المزيد

بفضل مزيج التوابل الصينية الخمسة، وصلصة الصويا، والزنجبيل، يُضفي هذا المزيج من اللوز، والفول السوداني، وبسكويت المحار، وبذور السمسم نكهة آسيوية حلوة وحارة. تناوله أثناء التنقل أو في العمل كوجبة خفيفة، أو قدمه كمقبلات مع... اقرأ المزيد

قطّع براعم بروكسل الطازجة إلى شرائح رفيعة، ثم اخلطها مع الفلفل الحلو والكزبرة وصلصة الثوم والفلفل الحار. إنه طبق جانبي خفيف مثالي للسمك أو الدجاج المشوي على الطريقة الآسيوية. اقرأ المزيد

هذا العصير الغني بالبروتين والألياف مثالي لوجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة صحية خلال اليوم. ولإضافة نكهة مميزة، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من جنين القمح بدلاً من الفول السوداني. اقرأ المزيد

• نودلز
• صلصة
• القلي

هذه الوصفة لنودلز باد تاي بالدجاج لذيذة تماماً كما لو كنت تتناولها في مطعم آسيوي، بل وأفضل، لأنك لست مضطراً للسفر! يتم تحضيرها باستخدام تقنية القلي السريع، حيث تُقلى جميع المكونات بسرعة. اقرأ المزيد

• التزود بالوقود
• سلطة النودلز

ابتكر طبقًا بألوان متناسقة، مثل هذا الطبق التايلاندي مع نودلز الأرز والخضار والبروكلي المقلي والكرفس والخيار والنعناع الطازج، وكلها متناسقة مع صلصة مستوحاة من المطبخ الآسيوي. اقرأ المزيد

دلّل أصدقاءك وعائلتك بحلوى مقرمشة منزلية الصنع بنكهة مثالية تجمع بين الحلاوة والملوحة. لتحضيرها، ستحتاج إلى مقياس حرارة خاص بالكراميل أو القلي العميق. بمجرد أن يصل خليط السكر إلى درجة الحرارة المناسبة، أضف إليه... اقرأ المزيد

هذا الطبق المكسيكي اللذيذ والمنعش جاهز في دقائق. ببساطة، رشي الخيار بعصير الليمون، ثم رشي عليه مزيجًا من الفلفل الحار والملح. رشي الفول السوداني المحمص بنفس الملح الحار، وقدميه بجانب الخيار. ممتاز! اقرأ المزيد

هذه الكعكات اللطيفة على شكل وعاء محشوة بزبدة الفول السوداني. ليس الحشو فقط زبدة الفول السوداني، بل قاعدة الكعكة نفسها تُخبز بزبدة الفول السوداني. أثناء الخبز، الحشو، وهو في الواقع حلوى ريسز مغطاة بالشوكولاتة، اقرأ المزيد

هذا التوفي الطري متعة حقيقية بفضل مزيج الفول السوداني الثلاثي! فهو مصنوع من زبدة الفول السوداني المحببة، وزبدة الفول السوداني المقرمشة، والفول السوداني المطحون. أضف الشوكولاتة البيضاء إلى هذا المزيج الثلاثي، وستحصل على تجربة لذيذة لا تُنسى. اقرأ المزيد

هذه الحلوى السريعة والسهلة مثالية كهدية في عيد الميلاد. تتكون من قاعدة مفتتة من بسكويت الشوكولاتة المطحون في الحليب المكثف، تعلوها كمية وفيرة من حلويات العيد الشهيرة: إم آند إمز، والمارشميلو الصغير، اقرأ المزيد

• نودلز
• صلصة
• القلي

لا لحم؟ لا مشكلة! ستفاجئك وصفة نودلز باد تاي النباتية هذه بمزيج النكهات اللذيذة والحلوة والحامضة التي نعشقها في هذا الطبق الكلاسيكي. تُطهى النودلز بسرعة فائقة، فقط سخّني المقلاة. اقرأ المزيد

• طبقة من الآيس كريم
• إضافات
• كعكة
• زخرفة

تجمع هذه الكعكة الرائعة جميع مكونات حلوى الموز المقسمة: الموز، وثلاثة أنواع من الآيس كريم (الفانيليا، والشوكولاتة، والفراولة)، والكيك الإسفنجي، والكريمة المخفوقة، وكرز الماراشينو، والرشات الملونة، والكراميل السائل. أما طبقتها العلوية فهي اقرأ المزيد

أضف المزيد من أوراق الخردل إلى نظامك الغذائي! فهي تحتوي على فيتامين ك، الذي يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنها مصدر إضافي للألياف الأساسية، فضلاً عن مذاقها المرّ قليلاً. اقرأ المزيد

هذه اللفائف، المحضرة من دجاج مفروم مقلي سريعاً في صلصة تايلاندية حلوة وحارة، والمقدمة على أوراق الخس، سهلة التعديل لتناسب ذوق كل ضيف. قدمي اللفائف على طبق، محاطة بأكواب من الفول السوداني المفروم والبصل والفلفل. اقرأ المزيد

يمكن أن يكون طبق الخس البسيط مقبلاً مثالياً للحفلات وعشاءً رائعاً في أيام الأسبوع. فهو خفيف الوزن، قليل السعرات الحرارية، وغني بالألياف الصحية التي تُضاف إلى أي حشوة. املأ أطباق الخس بما يلي: اقرأ المزيد