وصفات أطباق رئيسية باليقطين


مؤلف:
يقطين مطهو على البخار مع حمص محمصالمشاهدات: 4046

هذا الطبق يبدو رائعاً في طبق التقديم، ويتمتع بفوائد صحية جمّة. مجرد النظر إلى مزيج ألوان اليقطين البرتقالي والبازلاء الخضراء الفاتحة يبعث على الشعور بالإيجابية...

يقطين الكابوتشا، قرع الجوز، جذر الزنجبيل، القرنبيط، البصل الأخضر، البازلاء السكرية، الكزبرة، الحمص، بذور السمسم، النعناع...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 368
مؤلف:
يقطين مشوي محشو بالدجاج في صلصة الإنتشلاداالمشاهدات: 4347

يُعدّ قرع آرون، بشكله الأنيق وحجمه الصغير، وعاءً شهياً صالحاً للأكل، كما يُمكن تقديمه كطبق جانبي من الخضار. قطّع القرع...

دجاج مشوي، قرع بلوط، فلفل حار، صلصة طماطم، كمون، كريمة حامضة...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 550
مؤلف:
سمك مطهو على البخار وطبق جانبي من معكرونة الخضار مع زبدة الثومالمشاهدات: 8 117

الأسماك البيضاء، مثل القاروص المخطط، منتج قيّم يحتفظ بقيمته الغذائية بشكل أفضل عند طهيه على البخار. ولكن لتجنب أن يصبح السمك المطهو ​​على البخار...

فيليه سمك، فطر، طماطم كرزية، قرع إسباغيتي، خل نبيذ، رقائق فلفل أحمر، إكليل الجبل...
وقت: ساعة و55 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 432
مؤلف:
فريتاتا اليقطين (أومليت إيطالي)المشاهدات: 6329

الفريتاتا هي عجة إيطالية محشوة بحشوات متنوعة. تُعدّ من أبسط الأطباق، ويمكن تحضيرها بأي مكونات غير مالحة تقريبًا، وتُغطى بالبيض. حضّر الفريتاتا مع...

بيض، قرع الجوز، نقانق تشوريزو، فلفل رومي، بصل أخضر، ثوم، جرجير...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
البوزول، وهو حساء ذرة كثيفالمشاهدات: 8 196

يُحضّر حساء البوزول المكسيكي التقليدي باستخدام الهوميني، وهو نوع من الذرة يُنقع بطريقة خاصة ويُستخدم على نطاق واسع في المطبخ المكسيكي. كلمة "بوزول" نفسها تعني "هوميني" في...

ذرة، قرع الجوز، صلصة بيكو دي جالو، فلفل حار، كمون، أوريجانو، أفوكادو...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 415
مؤلف:
غولاش الديك الرومي المكسيكيالمشاهدات: 8 401

حضّر يخنة من اليقطين والبطاطا والكوسا والديك الرومي، وأضف إليها لمسة مكسيكية باستخدام صلصة سالسا فيردي - وهي صلصة مكسيكية خضراء مصنوعة من الطماطم الخضراء والفلفل الحار الأخضر. لإضافة نكهة...

ديك رومي، قرع الجوز، بطاطس، كوسة، صلصة، كمون، زعتر...
وقت: 40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 491
مؤلف:
قرع البلوط المخبوزالمشاهدات: 6 148

تبدو ثمرة القرع الصغيرة، بلونها الأخضر الخارجي النابض بالحياة ولونها البرتقالي الداخلي، مذهلةً في طبقة من العسل والخل البلسمي، وستكون إضافة مثالية لأي عطلة...

قرع البلوط، خل بلسمي، بصل أحمر، بندق، كزبرة، مريمية، عسل...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
مؤلف:
يخنة خضار مع اليقطين والحمص في قدر الطهي البطيءالمشاهدات: 9 146

يمتلئ المطبخ الحديث بمجموعة متنوعة من الأجهزة الكهربائية المصممة لتسهيل الحياة. لطالما كانت المقالي الهوائية وأجهزة البخار وأجهزة الطهي المتعددة شائعة، ولكن هناك نوع آخر مثير للاهتمام...

قرع الجوز، سلق سويسري، حمص، جبن بارميزان، معجون طماطم، رقائق فلفل أحمر، بصل، ثوم...
وقت: 8 ساعات و30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 428
مؤلف:
الكسكس مع سبعة أنواع من الخضراوات الصيفيةالمشاهدات: 8287

إن رائحة التوابل والخضراوات التي تُطهى معًا تُبشر بتجربة لا تُنسى. وستتحقق هذه التوقعات حتمًا عند تذوق الطبق الناتج: مزيج مثالي من التوابل...

الكسكس، القرع العسلي، الكوسا، الحمص، الطماطم، اللفت، الجزر، بصلة الشمر، جذر الزنجبيل، اللوز، الزبيب، الكمون، البابريكا، الكركم، القرنفل، القرفة، باقة الأعشاب العطرية، البقدونس...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
مؤلف:
يقطين محشو بالأرز البري والمريميةالمشاهدات: 4049

سيستمتع النباتيون بهذا الطبق كطبق رئيسي، بينما يُعدّ طبقًا جانبيًا مثاليًا لفصل الخريف بالنسبة للآخرين. يرتبط اليقطين تقليديًا بعيد الشكر في الولايات المتحدة، وفي كندا...

قرع الجوز، أرز بري، كرز مجفف، جوز، خل التفاح، شراب القيقب، كاري، فلفل حريف مطحون، قرفة، مريمية...
وقت: ساعة و45 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 8 المحتوى الحراري: 480
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
قرع الجوز واللفت المشوي سريعاًالمشاهدات: 4454

يُعدّ القرع العسلي والكرنب المقليان طبقًا جانبيًا رائعًا أو وجبة غداء متكاملة. فهذا الطبق ليس لذيذًا فحسب، بل يُكمّل أيضًا اتباع نظام غذائي صحي.

قرع الجوز، كرنب، توابل الفلفل الحار...
وقت: 20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 179
مؤلف:
لحم خنزير مشوي مع صلصة اليقطين والتفاحالمشاهدات: 4463

يُعدّ طبق لحم الخنزير مع صلصة اليقطين والتفاح، بنكهة إنجليزية مميزة، أكثر ملاءمةً من أي وقت مضى في فصل الخريف، موسم حصاد اليقطين والتفاح. فهو يُعبّر تماماً عن نكهات هذا الموسم، بالإضافة إلى كونه...

لحم الخنزير، والقرع العسلي، والتفاح، وإكليل الجبل، والمريمية...
وقت: 55 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 487
مؤلف:
الكينوا مع القرع العسلي المشوي والسبانخ والزعترالمشاهدات: 7067

يُعدّ طبق اليقطين هذا الخريفي رائعًا ببساطته، فما عليك سوى ملء المائدة بخيرات الطبيعة. إضافة الحبوب والفستق والتوت البري تجعله أكثر تنوعًا. يُؤكل اليقطين...

الكينوا، والقرع العسلي، والسبانخ، والتوت البري، والفستق، وخل النبيذ، والزعتر...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
مؤلف: - طاهٍ مشهور
مهروس اليقطين مع الثوم المحمص والزعترالمشاهدات: 3004

سيكشف هذا الطبق الخريفي عن قدرة اليقطين على موازنة النكهات؛ فالهريس، الذي يذوب ببساطة في فمك، يمكن أن يُعتبر بسهولة طبقًا فاخرًا، يظهر بوضوح من الغلاف، إذا تم تقديمه بشكل صحيح...

هريس اليقطين، قرع البلوط، الكراث، الثوم، التفاح، الزعتر...
وقت: ساعة و20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
فئات: المقبلات، لحمة، .
قرع إسباغيتي محشو بالدجاج والبروكلي والجبنالمشاهدات: 9696

هل تحبين المعكرونة لكنكِ تحرصين على رشاقتكِ؟ هذه الوصفة الرائعة ستساعدكِ في حل هذه المعضلة. ستحتاجين إلى نوع خاص من قرع السباغيتي، ولا تحتاجين إلى غرام واحد من الزيت، لأن هذه الوصفة الرائعة...

قرع السباغيتي، بروكلي، كرنب، جبن قريش، جبن بارميزان، جبن موزاريلا، صدور دجاج، حليب، زبادي...
وقت: ساعاتين. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 2
مؤلف:
يقطين نباتي محشو بالكينوا والتوت البريالمشاهدات: 11871

يتم خبز اليقطينة مسبقاً في طبقة من شراب القيقب ثم حشوها بالحشوة المحضرة...

قرع البلوط، التوت البري المجفف، الكينوا، خل التفاح، شراب القيقب، الكاري، القرفة، الفلفل الحار المطحون، البقدونس، الفستق...
وقت: ساعة و45 دقيقة تعقيد: متوسط عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 450
مؤلف: - طاهٍ مشهور
جمبو مع نقانق وقرع مشويالمشاهدات: 1939

وصفة مفصلة مع صور.

قرع، بامية، بامية، كرفس، فلفل رومي، طماطم، بيرة خفيفة، فلفل حار، جوزة الطيب، زعتر، ورق غار، بابريكا، سجق...
وقت: ساعة و40 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
طريقة تحميص قرع الجوز (القرع الزجاجي)

طريقة تحميص قرع الجوز (القرع الزجاجي)

قد يبدو طهي قرع الجوز (القرع العسلي أو قرع العسل)، ذو القشرة الصلبة، أمراً صعباً للغاية. ومع ذلك، فإن معرفة

مؤلف:
طريقة طهي القرع الإسباجيتيالمشاهدات: 11357

سيعلمك هذا الدليل خطوة بخطوة العديد من مهارات طهي اليقطين الممتعة، بما في ذلك كيفية تحضير معكرونة الخضار. ينصح خبراء التغذية بتناول اليقطين لمن يعانون من زيادة الوزن لأن...

قرع السباغيتي...
وقت: 30 دقيقة تعقيد: بسهولة كمية: حبة يقطين واحدة المحتوى الحراري: 34
مؤلف:
دقيق الشوفان مع اليقطينالمشاهدات: 7750

يمكن تحضير حصة أو حصتين من دقيق الشوفان مباشرة قبل الاستخدام في الميكروويف على درجة حرارة متوسطة....

شوفان ملفوف، هريس اليقطين، حليب، خلاصة الفانيليا، توت بري...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 المحتوى الحراري: 250
رافيولي اليقطين محلي الصنعالمشاهدات: 3019

رافيولي منزلي الصنع محشو باليقطين ومغطى بعجينة السبانخ....

رافيولي، يقطين، سبانخ، دقيق فاخر، بيض، عجين غير مخمر، ورق غار، مريمية، زعتر...
وقت:
مؤلف: - طاهٍ مشهور
لازانيا نباتية مع اليقطين والهندباءالمشاهدات: 2399

وصفة مفصلة مع صور.

يقطين، هريس اليقطين، معكرونة اللازانيا، جبنة الريكوتا، جبنة البارميزان، جبنة فونتينا، جبنة غودا، بيض، حليب، جوزة الطيب، ثوم، مريمية...
وقت: ساعة و50 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
مؤلف: - طاهٍ
كاسرولة لفائف اللازانيا باليقطين مع صلصة كريميةالمشاهدات: 1718

وصفة مفصلة مع صور.

هريس اليقطين، لحم مقدد، جبنة موزاريلا، جبنة ريكوتا، جبنة بارميزان، معكرونة لازانيا، حليب، جوزة الطيب، رقائق الفلفل الأحمر، بشر البرتقال، مريمية...
وقت: ساعة و25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
مؤلف:
يقطينة محشوة بالخضارالمشاهدات: 5524

يقطينة كاملة مخبوزة محشوة بالكرنب.

يقطين، كرنب، جبن شيدر، جبن بارميزان، فتات خبز، طماطم، فلفل حار، بصل، ثوم، حليب مبخر، جوزة الطيب، زعتر...
وقت: ساعتان و20 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - طاهٍ مشهور
معكرونة بصلصة السجق واليقطين مع الخسالمشاهدات: 3751

وصفة مفصلة مع صور.

معكرونة بيني، سجق، هريس اليقطين، بصل، ثوم، ورق غار، مريمية، جوزة الطيب، قرفة، كريمة، سبانخ، فلفل حلو، تفاح، نبيذ أبيض، خل التفاح، خردل حبوب كاملة، عسل...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - كاتب متخصص في فنون الطهي
رافيولي اليقطين بعجينة ونتونالمشاهدات: 2669

وصفة خطوة بخطوة لتحضير رافيولي اليقطين باستخدام عجينة ونتون رقيقة.

زبدة، ثوم، هريس اليقطين، مسحوق الفلفل الحار، صنوبر، بيض، عجينة ونتون، جبن بارميزان، مريمية...
وقت: ساعة و45 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - طاهٍ مشهور
كاري اليقطين والباذنجانالمشاهدات: 4604

وصفة مفصلة مع صور.

قرع الجوز، طماطم برقوقية، فلفل رومي، بصل، ثوم، زنجبيل، باذنجان، صلصة تشاتني، جوزة الطيب، كاري، توابل الفلفل الحار، هيل، عصير ليمون...
وقت: ساعتان و30 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 - 6
مؤلف:
كاري الخضار مع الكسكسالمشاهدات: 5613

يخنة اليقطين والحمص والقرنبيط مع توابل الكاري....

القرنبيط، القرع العسلي، الحمص، الطماطم، الكسكس، جذر الزنجبيل، الثوم، الكاري، الزبادي...
وقت: 45 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 470
مؤلف:
بلح البحر مع القرع العسلي في صلصة الكاريالمشاهدات: 5599

وصفة مفصلة مع صور.

بلح البحر، قرع الجوز، كريمة، جذر الزنجبيل، عصير الليمون، الكاري، الخبز الأبيض، الكراث، الكزبرة...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 430
مؤلف: - طاهٍ
تشيلي فيردي مع السجق واليقطينالمشاهدات: 3 215
محتويات الوصفة:

وصفة مفصلة مع صور.

كوباتي (نقانق مقلية)، طماطم خضراء، فلفل سيرانو، فلفل هالبينو، ذرة، قرع الجوز، بصل، ثوم، صلصة، زعتر، كزبرة...
وقت: 50 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
فلفل حار مع اليقطين والفاصوليا السوداءالمشاهدات: 2545

وصفة مفصلة مع صور.

فاصوليا سوداء، قرع الجوز، لفت سويدي، فلفل رومي، طماطم، بصل، ثوم، فلفل أنشو، مسحوق الفلفل الحار، كمون، كزبرة، زعتر، ورق غار، بذور اليقطين، جبنة شيدر، خبز الذرة...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 6 - 8
مؤلف:
معكرونة ريجاتوني مع قرع الجوز، براعم بروكسل، ولحم الخنزير المقددالمشاهدات: 4479

وصفة مفصلة مع صور.

براعم بروكسل، قرع الجوز، معكرونة ريغاتوني، لحم مقدد، جبن بارميزان، بصل أخضر، ثوم...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 600
مؤلف:
قرع إسباغيتي مع صلصة الفول السودانيالمشاهدات: 4930

وصفة مفصلة مع صور.

قرع إسباغيتي، صلصة الصويا، خل الأرز، عصير الليمون، جذر الزنجبيل، رقائق الفلفل الأحمر، الثوم، النعناع، ​​الكزبرة، زبدة الفول السوداني، الفول السوداني...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف:
إسكالوب لحم الخنزير مع قرع السباغيتيالمشاهدات: 6608

وصفة مفصلة لتحضير طبق لحم مع صور...

لحم خنزير، قرع إسباغيتي، طماطم كرزية، كبر، نبيذ أبيض، عصير ليمون، بصل أخضر، بقدونس...
وقت: 35 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4 المحتوى الحراري: 500
مؤلف:
قرع الجوز المحمصالمشاهدات: 11562

سخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية، ثم اشوي القرع العسلي حتى يصبح طرياً. يتناسب لبه الحلو جيداً مع الزبيب.

قرع الجوز، زبادي، بذور السمسم، زبيب، عصير ليمون، بصل أخضر، بقدونس...
وقت: 25 دقيقة تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
مؤلف: - طاهٍ
معكرونة أوريكيتي مع بانسيتا، يقطين وبروكلي رابالمشاهدات: 9887

تقول آن: "قدّمي هذا الطبق لعائلتك وسيذكرهم بفصل الخريف..."

معكرونة الأوريكيت، اليقطين، البروكلي، البانسيتا، بذور اليقطين، جبنة البارميزان...
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4
قرع إسباغيتي مع صلصة الكاري والبصل الأخضرالمشاهدات: 5314

يُعد طبق القرع الإسباجيتي المحمص من كاثي لي طبقاً جانبياً يُكمّل أي طبق رئيسي، وهو مُعزز بالزبدة العطرية، ولكن في هذه الوصفة يتم مزجه مع مسحوق الكاري، والبصل الحلو، و...

قرع إسباغيتي، بصل أحمر، صنوبر، صلصة بيستو، قشر ليمون، كاري، كزبرة...
وقت: ساعاتين. تعقيد: بسهولة عدد الحصص: 4

وصفات مرتبة أبجديًا

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام