يخنة خضار مع اليقطين والحمص في قدر الطهي البطيء

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يمتلئ المطبخ الحديث بمجموعة متنوعة من الأجهزة الكهربائية المصممة لتسهيل حياة الطهاة المنزليين. لطالما حظيت المقالي الهوائية وأجهزة البخار وأجهزة الطهي المتعددة بشعبية واسعة، ولكن هناك أيضًا جهاز رائع يُسمى طنجرة الطهي البطيء. هذا الجهاز هو في الأساس فرن كهربائي روسي، ويتيح لك طهي الأطباق ببطء. ومن الميزات الرائعة أن طريقة الطهي البطيء هذه لا تتطلب أي تدخل تقريبًا، وهي مناسبة حتى للأطباق التي تحتوي على البقوليات - دون الحاجة إلى نقعها مسبقًا.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 428، إجمالي الدهون 15 ج.، البروتينات 18 ج.، الكربوهيدرات 63 ج.
سعرات حرارية 428، إجمالي الدهون 15 ج.، البروتينات 18 ج.، الكربوهيدرات 63 ج.
مكونات:
- 450 غرام من قرع الجوز، مقشر ومقطع إلى قطع كبيرة
- حزمة واحدة من السلق السويسري، تُفصل السيقان عن الأوراق وتُفرم فرماً خشناً.
- 1.5 كوب من الحمص المغسول
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- فصان من الثوم، مقطعان إلى شرائح
- ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
- ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- قطعة واحدة من قشرة جبن البارميزان، بالإضافة إلى جبن بارميزان مبشور للتزيين
- خبز مقرمش وشرائح الليمون للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. أضيفي البصل والثوم وقلّبيهما حتى يذبلا ويصبح لونهما ذهبياً، لمدة 4-5 دقائق. أضيفي معجون الطماطم ورقائق الفلفل الأحمر وقلّبي لمدة دقيقة. أضيفي نصف كوب من الماء مع كشط أي قطع متحمّرة في قاع المقلاة. انقلي محتويات المقلاة إلى قدر طهي بطيء سعة 5.5 لتر. الخطوة الثانية
- أضيفي الحمص واليقطين وسيقان السلق (بدون الأوراق) وقشرة جبن البارميزان (إن رغبتِ) وملعقتين صغيرتين من الملح و7 أكواب من الماء إلى قدر الطهي البطيء. قلّبي المكونات، غطّي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 8 ساعات. الخطوة 3
- قبل التقديم مباشرةً، اكشفي الغطاء وأضيفي السلق السويسري وقلّبي، ثم غطّي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق أخرى. تبّلي بالملح والفلفل وقلّبي مع تفتيت قطع القرع قليلاً. تخلّصي من قشرة جبن البارميزان (إن وُجدت). وزّعي الحساء في أطباق التقديم، ورشّي عليه جبن البارميزان المبشور (اختياري)، وقدّميه مع الخبز وشرائح الليمون.
الأصوات: 6
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق نباتية / طباخ متعدد الاستخدامات / الشوربات / الحساء واليخنات السميكة / أطباق اليقطين / أطباق رئيسية من اليقطين / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
يخنة خضار مع الباذنجان وطبق جانبي من
وصفات سهلة للطهي البطيء
سلطة الحمص
بروكلي مشوي مع حمص
سلطة الجرجير البري مع الحمص
حمص مع حمص محمص
بروكلي مطهو مع الحمص والزيتون
سلق مطهو مع الحمص
يخنة برونزويك في قدر الطهي البطيء
وصفات صحية متعددة الاستخدامات
سلطة الحمص والراديكيو
يخنة اليقطين مع الحمص
دجاج على الطريقة المغربية مع اليقطين في قدر الطهي البطيء
حساء ويخنات مطهوة ببطء
يخنة لحم بقري مع ملفوف وخضراوات جذرية
يخنة لحم بقري في قدر الطهي البطيء
وصفات نباتية للخريف
وصفات باستخدام قرع الجوز (القرع الطويل)
معكرونة ألفريدو مع القرع العسلي
ريزوتو اليقطين في قدر الطهي البطيء
حمص باليقطين
كاري الدجاج والقرنبيط في قدر الطهي البطيء
فشار مع حمص مقرمش وبابريكا
حساء الصياد مع الكرنب والحمص والروبيان
كاري دجاج سريع مع الحمص
كاري الخضار
فطيرة اليقطين والزبيب
لحم الخنزير المقدد مع الأعشاب في قدر الطهي البطيء
شوربة طماطم مع الحمص
أفخاذ دجاج مع يخنة خضار
روبيان مخبوز مع الحمص
كارباتشيو الخضار من الكوسا والقرع الأصفر
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






