يخنة خضار مع اليقطين والحمص في قدر الطهي البطيء


طريقة تحضير يخنة الخضار مع اليقطين والحمص في قدر الطهي البطيء
وقت: 8 ساعات و30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


يمتلئ المطبخ الحديث بمجموعة متنوعة من الأجهزة الكهربائية المصممة لتسهيل حياة الطهاة المنزليين. لطالما حظيت المقالي الهوائية وأجهزة البخار وأجهزة الطهي المتعددة بشعبية واسعة، ولكن هناك أيضًا جهاز رائع يُسمى طنجرة الطهي البطيء. هذا الجهاز هو في الأساس فرن كهربائي روسي، ويتيح لك طهي الأطباق ببطء. ومن الميزات الرائعة أن طريقة الطهي البطيء هذه لا تتطلب أي تدخل تقريبًا، وهي مناسبة حتى للأطباق التي تحتوي على البقوليات - دون الحاجة إلى نقعها مسبقًا.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 428، إجمالي الدهون 15 ج.، البروتينات 18 ج.، الكربوهيدرات 63 ج.


مكونات:

  • 450 غرام من قرع الجوز، مقشر ومقطع إلى قطع كبيرة
  • حزمة واحدة من السلق السويسري، تُفصل السيقان عن الأوراق وتُفرم فرماً خشناً.
  • 1.5 كوب من الحمص المغسول
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • فصان من الثوم، مقطعان إلى شرائح
  • ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
  • ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • قطعة واحدة من قشرة جبن البارميزان، بالإضافة إلى جبن بارميزان مبشور للتزيين
  • خبز مقرمش وشرائح الليمون للتقديم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. أضيفي البصل والثوم وقلّبيهما حتى يذبلا ويصبح لونهما ذهبياً، لمدة 4-5 دقائق. أضيفي معجون الطماطم ورقائق الفلفل الأحمر وقلّبي لمدة دقيقة. أضيفي نصف كوب من الماء مع كشط أي قطع متحمّرة في قاع المقلاة. انقلي محتويات المقلاة إلى قدر طهي بطيء سعة 5.5 لتر.
  • الخطوة الثانية
  • أضيفي الحمص واليقطين وسيقان السلق (بدون الأوراق) وقشرة جبن البارميزان (إن رغبتِ) وملعقتين صغيرتين من الملح و7 أكواب من الماء إلى قدر الطهي البطيء. قلّبي المكونات، غطّي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 8 ساعات.
  • الخطوة 3
  • قبل التقديم مباشرةً، اكشفي الغطاء وأضيفي السلق السويسري وقلّبي، ثم غطّي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق أخرى. تبّلي بالملح والفلفل وقلّبي مع تفتيت قطع القرع قليلاً. تخلّصي من قشرة جبن البارميزان (إن وُجدت). وزّعي الحساء في أطباق التقديم، ورشّي عليه جبن البارميزان المبشور (اختياري)، وقدّميه مع الخبز وشرائح الليمون.

الأصوات: 6

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
يخنة الباذنجان مع عصيدة الذرة
يخنة خضار مع الباذنجان وطبق جانبي من
وصفات سهلة للطهي البطيء
وصفات سهلة للطهي البطيء
سلطة الحمص
سلطة الحمص
بروكلي مشوي مع حمص
بروكلي مشوي مع حمص
سلطة الجرجير البري مع الحمص
سلطة الجرجير البري مع الحمص
حمص مع حمص محمص
حمص مع حمص محمص
بروكلي مطهو مع الحمص والزيتون
بروكلي مطهو مع الحمص والزيتون
سلق مطهو مع الحمص
سلق مطهو مع الحمص
يخنة برونزويك في قدر الطهي البطيء
يخنة برونزويك في قدر الطهي البطيء
وصفات صحية متعددة الاستخدامات
وصفات صحية متعددة الاستخدامات
سلطة الحمص والراديكيو
سلطة الحمص والراديكيو
يخنة اليقطين مع الحمص
يخنة اليقطين مع الحمص
دجاج على الطريقة المغربية مع اليقطين في قدر الطهي البطيء
دجاج على الطريقة المغربية مع اليقطين في قدر الطهي البطيء
حساء ويخنات مطهوة ببطء
حساء ويخنات مطهوة ببطء
يخنة لحم بقري مع ملفوف وخضراوات جذرية في قدر الطهي البطيء
يخنة لحم بقري مع ملفوف وخضراوات جذرية
يخنة لحم بقري في قدر الطهي البطيء
يخنة لحم بقري في قدر الطهي البطيء
وصفات نباتية للخريف
وصفات نباتية للخريف
وصفات باستخدام قرع الجوز (القرع الطويل)
وصفات باستخدام قرع الجوز (القرع الطويل)
معكرونة ألفريدو مع القرع العسلي
معكرونة ألفريدو مع القرع العسلي
ريزوتو اليقطين في قدر الطهي البطيء
ريزوتو اليقطين في قدر الطهي البطيء
حمص باليقطين
حمص باليقطين
كاري الدجاج والقرنبيط في قدر الطهي البطيء
كاري الدجاج والقرنبيط في قدر الطهي البطيء
فشار مع حمص مقرمش وبابريكا
فشار مع حمص مقرمش وبابريكا
حساء الصياد مع الكرنب والحمص والروبيان
حساء الصياد مع الكرنب والحمص والروبيان
كاري دجاج سريع مع الحمص
كاري دجاج سريع مع الحمص
كاري الخضار
كاري الخضار
فطيرة اليقطين والزبيب
فطيرة اليقطين والزبيب
لحم الخنزير المقدد مع الأعشاب في قدر الطهي البطيء
لحم الخنزير المقدد مع الأعشاب في قدر الطهي البطيء
شوربة طماطم مع الحمص
شوربة طماطم مع الحمص
أفخاذ دجاج مع يخنة خضار
أفخاذ دجاج مع يخنة خضار
روبيان مخبوز مع الحمص
روبيان مخبوز مع الحمص
كارباتشيو الخضار من الكوسا والقرع الأصفر
كارباتشيو الخضار من الكوسا والقرع الأصفر

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام