أفضل وصفات التونة المعلبة

خبر سار لكل من يخطط للطهي بما هو موجود في المطبخ. علبة التونة هي قاعدة بروتين مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق، من طاجن ساخن وشهي إلى سلطات البحر الأبيض المتوسط ​​المنعشة.

ساندوتش تونة

كيف تجعل خبز البيغل بالجبن الكريمي ألذّ؟ زيّنه بأوراق الخس والطماطم وسلطة التونة اللذيذة!

سلطة صيفية مع التونة والمعكرونة

امزج المعكرونة والتونة والفاصوليا الخضراء والجزر مع صلصة خل النبيذ الأبيض اللاذعة لتحصل على طبق شهي وغني بالنكهات، مثالي لأي وقت من السنة.

سندويشات التونة في خبز البيتا

هل تشتهي وجبة دسمة ودافئة؟ علبة تونة ستفي بالغرض. تبّل السمك بالبهارات واحشِه في خبز بيتا مع الجبن، ثم سخّنه. بسيطة ولذيذة.

سلطة التونة في أوعية الخس (حمية الكيتو)

هذا الطبق مناسب لحمية الكيتو، وهو مزيج من نوعين من السلطات: سلطة بي إل تي وسلطة التونة. يضفي زيت التونة نكهة إضافية.

لينجويني "بوتانيسكا" مع التونة

بوتانيسكا طبق إيطالي غني بالمكونات العطرية: الطماطم، والزيتون، والكبر، والثوم. نستخدمها مع التونة لنقدم لكم لمسة بسيطة ولذيذة على طبق المعكرونة الكلاسيكي.

سلطة التونة على خبز مسطح "من خزانة المؤن"

حتى لو كانت خزانة مؤونتك شبه خالية، فمن المرجح أن تجد لديك مكونات هذه الفطائر البسيطة والمميزة. يمنح مزيج الطماطم المجففة بالشمس والخل هذه المعكرونة المصنوعة من الفاصوليا نكهة لاذعة تتناغم بشكل رائع مع سلطة التونة والزيتون. إنها مقبلات رائعة أو طبق رئيسي خفيف. كما يمكنك دهنها على البسكويت المفضل لديك.

طاجن التونة والمعكرونة بالبيض

عندما تحتاجين إلى طبق بسيط لجميع أفراد العائلة، يمكنكِ الاعتماد على وصفة كلاسيكية. تستخدم وصفة ري للمعكرونة بالفرن مكونات بسيطة ولا تستغرق سوى ساعة واحدة لتحضيرها. هذا الطبق سيجمع الجميع على المائدة بكل تأكيد!

معكرونة سباغيتي بالتونة والنعناع

إذا كنت من محبي النكهات القوية، جرب إضافة التونة المعلبة ورقائق الفلفل الأحمر والنعناع الطازج إلى معكرونة السباغيتي. هذا الطبق المميز سيصبح من الأطباق التي ستكررها مراراً وتكراراً.

شطائر التونة الساخنة

نحن نعشق هذه النسخة العائلية من شطيرة التونة الكلاسيكية. من منا لا يحب شطيرة مفتوحة مع جبن ذائب وشهي؟

معكرونة بالجبن والفلفل الحلو

من الصعب اختيار الجزء المفضل من هذا الطبق الغني: جبنة البيمنتو، أو طبقة البسكويت الكريمية، أو التونة التي تجعل طبق المكرونة بالجبنة ألذ.

سلطة التونة المتوسطية

بدلاً من إضافة المايونيز، أضف لمسة متوسطية إلى هذه السلطة. نكهات الليمون والشبت الطازج والطماطم تجعل هذا الطبق منعشاً ومشرقاً.



نوصي

بانزانيلا مع التونة والحمص

تُخلط مكعبات الخبز مع الطماطم والريحان والكرفس والحمص والخيار والتونة والكبر. يُضاف إليها صلصة خل النبيذ الأحمر والخردل - طبق بسيط مثالي لأيام الصيف الدافئة.

سندويشات التونة الباريسية

حوّل التونة المعلبة إلى شطيرة أنيقة على طريقة المطاعم الصغيرة بإضافة قلوب الخرشوف والزيتون من مطبخك. قدّم السمك على الخبز مع الجرجير والفجل لتحضير شطائر سريعة ولذيذة.

ألذ سلطة تونة

نُحبّ العديد من أنواع هذه السلطة، لكنّ النسخة الكلاسيكية هي الأفضل. يُضفي الكرفس والبصل الأحمر نكهةً لاذعةً وقوامًا مقرمشًا، بينما يُكمّل المايونيز والخردل جميع المكونات. عصير الليمون اختياري، إذ لا تتطلّبه الوصفة التقليدية، لكنّنا نُوصي بإضافته لتعزيز نكهات السلطة.

سلطة الفاصوليا التوسكانية الدافئة مع التونة

تُضفي الفاصوليا البيضاء والزيتون المالح والخضراوات الطازجة والملونة لمسةً مميزة على المربى العادي، محولةً إياه إلى طبق شهي على الطريقة التوسكانية. يُقدم في أطباق كما هو موضح، أو يُستخدم كحشوة لخبز البيتا واللفائف.

معكرونة سباغيتي مع كرات السمك

لا يوجد لحم مفروم؟ لا مشكلة. تُحضّر كاتي كرات لحم التونة المعلبة لتُقدّم مع المعكرونة. هي سهلة التحضير، تُخلط مع فتات الخبز والجبن والبيض، ومذاقها لا يقل روعة عن اللحم الحقيقي.

سلطة تونة ساخنة في أوعية خبز

لتحضير هذه السندويشات، نفرغ لبّ أربع شرائح من الخبز ونضع فوقها طبقات من إضافاتنا المفضلة: الجبن الأمريكي، والمايونيز، والتونة المعلبة، والطماطم، والمخلل، والبراعم. أما المفاجأة المقرمشة فهي رقائق البطاطس في الطبقة السفلية.

توستادا مع التونة والمايونيز الحار

تُعدّ التوستادا بديلاً ممتعاً للتاكو، وهي لذيذة مع التونة. تُضفي هذه الوصفة نكهة مالحة مدخنة بفضل مسحوق الشيبوتلي، وصلصة البيكو دي جالو، والزيتون المحشو بالفلفل الأحمر.

سباغيتي مع التونة وصلصة مارينارا

رقائق الفلفل الأحمر والتونة المعلبة هما مكونان من مكونات المؤن (التي ربما تكون موجودة لديك بالفعل) والتي تضفي لمسة جديدة تمامًا على المعكرونة العادية.

طاجن معكرونة بالتونة

هذه النسخة من طبق الكاسرول الكلاسيكي قليلة الدسم بشكلٍ مدهش. فبدلاً من الحساء المركز في الوصفة الأصلية، ستستخدم مزيجًا كريميًا محضرًا منزليًا. وستحصل على فتات خبز طازج مقرمش على سطح الكاسرول!

سندويشات التونة بالخيار بدون خبز

يُفضّل تقديم هذه السندويشات الغنية بالبروتين فور طهيها. نستخدم الخيار الإنجليزي: قشرته أرق من قشر خيار البيوت الزجاجية، لذا لا يحتاج إلى تقشير. قدّم كل سندويش ملفوفًا بورق مشمع للحفاظ على المكونات، واستمتع!

معكرونة أورزو مع التونة في مقلاة

يُعدّ التونة مصدراً مثالياً للبروتين لوجبة سريعة تُحضّر بمكونات متوفرة، وهذه المعكرونة خير دليل على ذلك. ما عليك سوى إحضار المكونات الأساسية من خزانتك وثلاجتك (فاصوليا، تونة، طماطم معلبة، معكرونة، وثوم)، وسيكون غداءك جاهزاً في غضون نصف ساعة فقط.

خبز بيغل محشو بحشوة نيسواز

تُعدّ سلطة نيسواز من أطباقنا المفضلة: فالبيض المسلوق يجعلها مشبعة للغاية، والزيتون يضفي عليها نكهة مالحة رائعة. ستجد كليهما، بالإضافة إلى التونة، في شطيرة البيغل هذه التي لا تُنسى.

صلصة طماطم مع تونة للسباغيتي

لا يقتصر استخدام التونة المعلبة على السندويشات فقط، بل نحب استخدامها كزينة لطبق معكرونة بسيط مع صلصة الطماطم.

سلطة مع الخرشوف والفاصوليا والتونة

تُسهّل الأطعمة المعلبة تناول الطعام الصحي. هذه السلطة متعددة الاستخدامات وسهلة التحضير. تتحد الفاصوليا المعلبة وقلوب الخرشوف والتونة لتكوين طبق غداء أو عشاء صحي.

سندويشات التونة الساخنة الكلاسيكية

تُعتبر شطائر ري مثالية عندما يكون وقتك ضيقاً: فهي لا تستغرق سوى 16 دقيقة لإعدادها!









فئات: