بانزانيلا مع التونة والحمص


طريقة تحضير سلطة بانزانيلا بالتونة والحمص
وقت: 20 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6 - 8


في فصل الصيف، عندما يكون موسم الطماطم، يُحب الإيطاليون تحضير سلطة بانزانيلا خفيفة لكنها مُشبعة ولذيذة ومنعشة. تُخلط شرائح الطماطم مع مكعبات الخبز البائت، والريحان الطازج، والخيار، والكبر، وصلصة الخل المصنوعة من خل النبيذ الأحمر. تجمع هذه الوصفة بين مكونات البانزانيلا الكلاسيكية مع الحمص المعلب وقطع التونة. إنها أكثر إشباعًا ولذة. قدّم السلطة فورًا بعد خلطها بالصلصة لمنع الخبز من أن يصبح طريًا جدًا. إذا لم يتوفر لديك خبز بائت، قطّع رغيف باغيت إلى مكعبات وحمّصها في الفرن.


مكونات:

  • 8 أكواب من مكعبات الخبز الفرنسي بحجم 2 سم، قديمة أو محمصة (حوالي 220 غرام)
  • 0.9 كجم من الطماطم الناضجة، مقطعة إلى قطع بحجم 2 سم (حوالي 4 أكواب)
  • كوب واحد من الريحان الطازج المفروم
  • كوب واحد من الكرفس المفروم
  • كوب واحد من الحمص المعلب، مغسول
  • كوب واحد من الخيار المقطع إلى شرائح رقيقة
  • كوب واحد من التونة المعلبة، مصفاة ومقطعة إلى شرائح
  • ربع كوب من الكبر
  • ربع كوب من خل النبيذ الأحمر
  • ملعقة صغيرة من خردل ديجون
  • ¾ كوب زيت زيتون
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضع مكعبات الخبز في وعاء كبير، وأضف الطماطم والريحان والكرفس والحمص والخيار والتونة والكبر، وقلّب المكونات جيداً.
  • الخطوة الثانية
  • في وعاء متوسط ​​الحجم، اخفق الخل والخردل ديجون معاً. ثم أضف زيت الزيتون وقلّب.
  • الخطوة 3
  • اسكب الصلصة فوق السلطة في وعاء وقلّبها. تبّلها بالملح والفلفل وقلّبها مرة أخرى.

الأصوات: 4

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
بانزانيلا حارة مع السبانخ
بانزانيلا حارة مع السبانخ
بانزانيلا مع خبز العجين المخمر والبيض والكرنب
بانزانيلا مع خبز العجين المخمر والبيض والملفوف
سلطة الحمص
سلطة الحمص
بروكلي مشوي مع حمص
بروكلي مشوي مع حمص
حمص مع حمص محمص
حمص مع حمص محمص
سلطة بانزانيلا مع الروبيان
سلطة بانزانيلا مع الروبيان
بانزانيلا مع باذنجان مشوي لشخصين
بانزانيلا مع باذنجان مشوي لشخصين
سلق مطهو مع الحمص
سلق مطهو مع الحمص
بانزانيلا مع الفوكاشيا والسلامي والبيبرونسيني
بانزانيلا مع الفوكاشيا والسلامي والبيبرونسيني
بانزانيلا
بانزانيلا
سلطة بانزانيلا مع الفلفل الحلو والفاصوليا البيضاء والدجاج
سلطة بانزانيلا مع الفلفل الحلو والفاصوليا البيضاء و
أفضل وصفات التونة المعلبة
أفضل وصفات التونة المعلبة
معكرونة سباغيتي بالتونة والنعناع
معكرونة سباغيتي بالتونة والنعناع
ألذ سلطة تونة
ألذ سلطة تونة
سلطة الحمص والراديكيو
سلطة الحمص والراديكيو
بانزانيلا مع التونة
بانزانيلا مع التونة
بانزانيلا مع الذرة المشوية
بانزانيلا مع الذرة المشوية
سلطة بانزانيلا في أطباق الطماطم
سلطة بانزانيلا في أطباق الطماطم
بانزانيلا مع الخرشوف والطماطم
بانزانيلا مع الخرشوف والطماطم
سلطة بانزانيلا الكلاسيكية
سلطة بانزانيلا الكلاسيكية
سلطة بانزانيلا مع خضار مشوية
سلطة بانزانيلا مع خضار مشوية
فشار مع حمص مقرمش وبابريكا
فشار مع حمص مقرمش وبابريكا
صلصة طماطم مع تونة للسباغيتي
صلصة طماطم مع تونة للسباغيتي
أونيغيري التونة (كرات الأرز اليابانية)
أونيغيري التونة (كرات الأرز اليابانية)
سلطة البانزانيلا اليونانية المشوية
سلطة البانزانيلا اليونانية المشوية
لفائف التونة الحارة
لفائف التونة الحارة
كاري دجاج سريع مع الحمص
كاري دجاج سريع مع الحمص
سلطة بوكي هاواي مع التونة الطازجة
سلطة بوكي هاواي مع التونة الطازجة
مقبلات سلطة بوكي التونة الهاوايية
مقبلات سلطة بوكي التونة الهاوايية
بانزانيلا كابريزي مخبوزة
بانزانيلا كابريزي مخبوزة
شوربة طماطم مع الحمص
شوربة طماطم مع الحمص
روبيان مخبوز مع الحمص
روبيان مخبوز مع الحمص

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام