بانزانيلا مع التونة والحمص

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6 - 8
في فصل الصيف، عندما يكون موسم الطماطم، يُحب الإيطاليون تحضير سلطة بانزانيلا خفيفة لكنها مُشبعة ولذيذة ومنعشة. تُخلط شرائح الطماطم مع مكعبات الخبز البائت، والريحان الطازج، والخيار، والكبر، وصلصة الخل المصنوعة من خل النبيذ الأحمر. تجمع هذه الوصفة بين مكونات البانزانيلا الكلاسيكية مع الحمص المعلب وقطع التونة. إنها أكثر إشباعًا ولذة. قدّم السلطة فورًا بعد خلطها بالصلصة لمنع الخبز من أن يصبح طريًا جدًا. إذا لم يتوفر لديك خبز بائت، قطّع رغيف باغيت إلى مكعبات وحمّصها في الفرن.
مكونات:
- 8 أكواب من مكعبات الخبز الفرنسي بحجم 2 سم، قديمة أو محمصة (حوالي 220 غرام)
- 0.9 كجم من الطماطم الناضجة، مقطعة إلى قطع بحجم 2 سم (حوالي 4 أكواب)
- كوب واحد من الريحان الطازج المفروم
- كوب واحد من الكرفس المفروم
- كوب واحد من الحمص المعلب، مغسول
- كوب واحد من الخيار المقطع إلى شرائح رقيقة
- كوب واحد من التونة المعلبة، مصفاة ومقطعة إلى شرائح
- ربع كوب من الكبر
- ربع كوب من خل النبيذ الأحمر
- ملعقة صغيرة من خردل ديجون
- ¾ كوب زيت زيتون
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضع مكعبات الخبز في وعاء كبير، وأضف الطماطم والريحان والكرفس والحمص والخيار والتونة والكبر، وقلّب المكونات جيداً. الخطوة الثانية
- في وعاء متوسط الحجم، اخفق الخل والخردل ديجون معاً. ثم أضف زيت الزيتون وقلّب. الخطوة 3
- اسكب الصلصة فوق السلطة في وعاء وقلّبها. تبّلها بالملح والفلفل وقلّبها مرة أخرى.
الأصوات: 4
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / أطباق غنية بالألياف / نزهه / طبق صيفي / المقبلات / مقبلات السمك / السلطات / سلطات السمك / سلطات مع الفاصوليا / السلطات مع الخبز / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
بانزانيلا حارة مع السبانخ
بانزانيلا مع خبز العجين المخمر والبيض والملفوف
سلطة الحمص
بروكلي مشوي مع حمص
حمص مع حمص محمص
سلطة بانزانيلا مع الروبيان
بانزانيلا مع باذنجان مشوي لشخصين
سلق مطهو مع الحمص
بانزانيلا مع الفوكاشيا والسلامي والبيبرونسيني
بانزانيلا
سلطة بانزانيلا مع الفلفل الحلو والفاصوليا البيضاء و
أفضل وصفات التونة المعلبة
معكرونة سباغيتي بالتونة والنعناع
ألذ سلطة تونة
سلطة الحمص والراديكيو
بانزانيلا مع التونة
بانزانيلا مع الذرة المشوية
سلطة بانزانيلا في أطباق الطماطم
بانزانيلا مع الخرشوف والطماطم
سلطة بانزانيلا الكلاسيكية
سلطة بانزانيلا مع خضار مشوية
فشار مع حمص مقرمش وبابريكا
صلصة طماطم مع تونة للسباغيتي
أونيغيري التونة (كرات الأرز اليابانية)
سلطة البانزانيلا اليونانية المشوية
لفائف التونة الحارة
كاري دجاج سريع مع الحمص
سلطة بوكي هاواي مع التونة الطازجة
مقبلات سلطة بوكي التونة الهاوايية
بانزانيلا كابريزي مخبوزة
شوربة طماطم مع الحمص
روبيان مخبوز مع الحمص
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















